♤ 답변 ♤ Re:발바닥에 열, 종아리 쥐가 날 때 / 혈액순환

 
발바닥 열, 종아리 쥐가 날 때


누구나 많이 걷게 되면 발바닥에 열이 나지요
이것은 아래로 내려간 피가 심장으로 올라 와야 하는데
어떤 이유로던 피순환이 잘 안될 때 더 심하게 열이 나겠지요
종아리에 쥐가 자주 나는 것도 혈액순환 관계라고 생각합니다

오랜세월 '신장과 대장'  내장이 늘어나 기형이 되고 대장연동 저하로 
심한 질병의 문제를 안고 있는 나는 조금만 걸어도 발바닥에 열이 나고
발목이나 발등이 붓고, 자다가 종아리에 쥐가 날 때는 많이 울기도 했지요.
종아리는 인체의 제2 심장이라고 합니다

병원약 없이 이겨 낸 자가치료 방법

*) 잠자기 전에 욕실에서 깊고 좁은 들통에 뜨거운 물을 담고 두 발을 담군다
*) 처음은 뜨거운 물에 발목까지 담구었다 천천히 종아리까지 올라 오게 한다
*) 뜨거운 물 안에서 열 손가락으로 쥐가 잘 나는 종아리를 고루 풀어 주다 보면
*) 발과 손, 다리가 뜨거운 물에서 운동이 되기에 피로도 풀리고 피순환도 된다
*) 뜨거운 물에서 이완은(5분) 길게, 찬 얼음물 수축은(1분) 짧게 번갈아 하다 보면 
*) 얼굴이나 이마 머리에 배시시 땀이 스며 날 때 가벼운 샤워를 하고 잠자리에 든다

*) TV 뉴스를 보는 시간이면 뚜껑을 닫은 뭉퉁한 볼펜끝으로 발바닥 지압을 한다
*) 발바다의 심장이라는 용천에 지압을 많이하면 할수록 피로도 혈액순환도 잘된다
*) 그렇게 끊질긴 인내로 발바닥에 열이 나는 것과 종아리 쥐나는 것을 극복하였다.

잠들기 전에 뜨거운 물에서 종아리 풀기를 실천해 보겠습니다