합장합척운동의 광명의학적 해석

[썬시드]

합장합척운동의 광명의학적 해석

합장합척운동은~

골반을 튼튼히 하며 하복부와 대퇴부 내측(간경, 신경, 비경), 발 등의 근육 강화와 신경전도의 촉진 및 혈액순환을 촉진 한다.

이 운동이 서(니시가쯔쪼오)의학에서는 특히 아기를 가진 임산부에게는 필수적인 운동으로 산모의 건강을 돕고 아기에게도 자극을 주는 좋은 운동ㄹ일뿐아니라 임산부가 분만시에 고통을 줄여주며, 거꾸로 선 태아도 바로잡을 수 있다고 한다.

광명의학적으로 살펴보면서 이 운동의 가치를 재조명해보고자 한다.

■ 합장합척운동의 효과

• 사지의 근육과 신경을 고르게 강화시켜 준다.
  합장합척을 하면 몸의 좌우균형성과 근력이 증진된다. 또한 복식호흡과 함께 하단전이 강화되므로 지구력이 강해지며 남녀 모두에 정력이 강화된다.
   
• 제반 부인병에 탁월한 효과가 있다.
  이 운동은 여자들의 골반, 하복부, 힙, 넓적다리, 하퇴, 발의 근육과 신경의 기능 향상 및 혈액의 순환을 촉진하여 일반적인 부인병이나 자궁발육부전, 자궁후굴, 월경이상, 무월경, 불임증, 냉증, 난소낭종, 자궁근종, 자궁암, 자궁내막염, 질염, 불감증 등을 예방한다.
   
• 태아를 건강하게하고 순산을 할 수 있도록 한다.
  산모의 자궁을 튼튼하게 하고 태아에게도 좋은 자극을 주어 건강하게 자랄 수 있도록 하며 특히 출산시의 고통을 줄여주고 순산에 이르도록 하는 안산법으로써 뛰어난 효능이 있다. 뿐만아니라 이 운동을 꾸준히 하면 거꾸로 선 아기도 바로잡을 수 있다.
   
• 스테미너를 증진한다.
  대퇴부는 족삼음경이라 말하는 하지를 흐르는 경맥 중 발 내측을 흐르는 3개의 경맥 즉 간, 신, 비경이 흐르고 있다. 발바닥을 합척하는 자세로 대퇴부를 쫙 벌려 상하로 운동하게 이 경맥들의 흐름이 촉진된다.
  특히 성기주위를 감싸는 간경과 성기를 관통하는 신경, 혈의 운행을 촉진하는 비의 순환촉진은 남성의 임포텐츠 여성의 불감증 등을 크게 개선하고, 혈색이 좋아지며 간장의 해독작용이 대단히 촉진된다. 

■ 합장합척운동 실시요령

• 준비 단계 -오동나무 경침 베개를 베고 바로눕는다.
• 양손과 두발을 합장 합척(두발을 합장하는 자세)한다.(이때 다리를 어느정도 구부려야 두 발바닥이 합척됨.

• 준비운동이 끝나면 누운 상태에서 합장한 손과 합척한 발을 동시에 신전시켰다가 다시 이완시킨다.(아래그림참조)
   
• 마주댄 손바닥과 발바닥은 서로 떨어지지 않도록 해야 하므로 아래로 미는 발은 발바닥이 떨어지지 않을 정도로만 밀어준다.
   
• 1, 2분간 또는 자신의 나이수 대로 되풀이 한 후, 처음의 합장 합척 자세로 잠시 명상에 잠긴다. 이 명상시간 동안 복식호흡을 하면서 온몸을 살피도록 한다.
   
• 아침 저녁으로 모관운동(손과 발을 수직으로 올려 떨어주는 운동)을 한 다음에 하면 더욱 효과적이
   
• 본 운동을 한 후에는 전라의 상태(특히 성기부분이 노출되어 습이 없어져야 함)로 풍욕을 해주면 더욱 좋다.

*본 자료는 니시의학을 연구하는 건강학회 자료를 참조하여 광명의학적(http://www.kmhealth.co.kr)으로 해석한 것입니다.

[자연처럼]

스스로 건강지켜가는 아주 좋은 운동..합장합척법과 모관운동법 감사드립니다,^^

[만복이]

감사합니다

[하ㅣ루방]

노후에 건강보다 더한 자산은 없다고 생각 합니다.
감사 합니다.