여드름
▶여드름 피부관리
여드름으로 민감해진 피부에는 무엇 보다 몸을 깨끗이 하는 것이 우선이다
일반 비누는 화학성분 인공방부제 계면활성제 등의 성분이 민감한 여드름을 자극하여 자주 세안하는 것을 피하는 것이 좋습니다
또한 피부 보호막을 무리하게 벗게 내어 여드름균이 피부에 쉽게 침입하며 여드름을 악화시키고 피부를 건조하게 만듭니다
피지(기름)감소에 도움이 되고 여드름균에 항균 항염작용을 하는 여드름 전문 세안제와 여드름 천연비누를 사용하면 여드름을 없애 주고 피부를 건강하게 만들어 주어 좋습니다
▶여드름 제거
1.좁살여드름 검은여드름은 가능하면 제거를 해주셔야 합니다
무리하게 짜내지 마시고 흉터가 생기지 않도록 잘 나오는 부위만 골라서 짜 주세요
스팀 타울이나 냉타울로 이용해도 여드름 잘 나옵니다
2.붉은여드름(구진성여드름)은 노란 고름이 없고 붉은 상태로 통증이 있는 여드름으로써
이상태에서는 여드름을 짜내시면 안됩니다
3.항균 항염 작용을 해주는 제품으로 진정을 시켜주시면 가라앉게 됩니다
4.노란고름의 여드름은 무리하게 억지로 짜면 흉터가 생기므로 적절히 짜주세요
5.여드름을 짜기전에 스팀타울을 해주시면 여드름이 더 잘 나옵니다
6.노란 고름을 짜내고 나서는 짜낸 부위에 항균 항염에 효과가 있는 제품을 발라서 여드름이 더나지 않도록 해 주는 것이 좋습니다
▶.마사지팩
1.좁쌀 여드름은 맛사지 해주는 것도 좋지만 화농성 피부는 맛사지를 하지않는 것이 좋습니다
좁쌀 여드름과 검은 여드름은 피지와 각질을 제거하고 모공속을 청결하게 하는 팩을 해주시고 화농성 여드름에는 항균 항염작용이 있는 트러블팩 어성초팩을 해주시는 것이 좋습니다
세안후에는 여드름의 원인이 되는 피질을 조절 해 주고 항균 항염효과가 있는 화장품을 사용해주세요
2.여드름 피부에 부족할 수 있는 수분을 공급할 수 있도록 오일프리타잎의 수분 크림을 발라 주시면 보송 보송하면서 건조해지지 않는 피부을 유지할 수 있어 좋습니다
3.여드름은 음식과 밀접한 관련이 있다 소화흡수가 잘 되면 노폐물도 잘 배출된다
고른 영양 섭취가 피부건강
여드름에 좋은 음식
달걀:단백질이 풍부해 건강에 좋다
녹차:피부를 맑게 만든다
과일과 야채:바타민C는 피부의 보약이다
우유:비타민B가 많아 피부건강에 좋다
여드름에 나쁜음식
과자 등 달고 기름진 음식:소화 흡수가 잘 안 됨으로 좋지 않다
패스트푸드:감자튀김 햄버거 피자등은 기름기 많고 냉동식품을 이용한 것으로 소화가 잘 안 된다
라면;기름에 튀겨서 안 좋다
커피:카페인은 피부를 자극한다
차가운 음식:아이스크림 생선회 생야채등은 소화력이 떨어진다
참고사항
1.어성초와 삼백초를 혼합해서 사용하는 것이 효과적이다
2.한국섭생연구원 허봉수 원장님은 어성초차를 추천한다
3.어성초에는 풍부한 쿠에르치트린이라는 성분이 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 하며 피부를 맑게 해 주고 혈색을 좋게하기 때문이라고 소개한다
4.화학적으로 합성된 항생제는 오래 복용하면 인체의 면역력이 떨어지고 부작용이 있는 것으로 알고 있지만
5.어성초는 천연 항생제라 할 만큼 강력한 항균 항염 소염작용 등의 효과로 여드름 균을 죽이고 가라앉히는데 도움이 된다
6.또한 삼백초는 살균과 조직 재생 작용이 여드름 피부를 개선시켜 준다 하며
염증성 여드름 습진 땀띠에 효과가 탁월하다고 많이 이용한다
7.어성초 스킨:여드름에 생즙을 바르면 염증이 가라앉고 자국이 남지 않으며 생즙과 달인물로 조금씩 섞어 쓰면 피부가 부드러워진다
8.화장솜에 듬뿍 젹셔 사용한다 알레르기 체질이나 얼굴이 자주 달아 오르는 체질은 하루에 생즙을 2/3회 마신다
9.가려운 피부에도 바르거나 먹으면 좋다