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<P></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">이제 슬슬 다이어트를 해야하는 시기죠.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그런데 전 언제나 365일 다이어트 중이랍니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그렇다고 별다르게 하는건 없고 마음만...언제나...</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그래서 이번에 어떤한 계기가 있어야 되겠다 싶을 때</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">방송에 나온 해독주스를 보고 어려울것 없을 것 같아 시도해 봅니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">물론 운동도 함께 해야 하는데 일단 먹는것 부터 줄여 볼려구요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt"><STRONG></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3748 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/02673538514CF6FE1D" width=542 actualwidth="542" exif="{}" id="A_02673538514CF6FE1DF6FE"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #0075c8; FONT-SIZE: 12pt">해독주스.</SPAN></STRONG></SPAN></P><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4708 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/136B2238514CF6FE1A" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_136B2238514CF6FE1ACFEE"/><BR style="CLEAR: both"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">블로콜리 한송이, 당근 한개, 양배추 1/4통, 토마토 2개</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">를 준비 했습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5314 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/11675538514CF6FE1D" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_11675538514CF6FE1D4C27"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">냄비에 단단한 채소부터 담아 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">깨끗하게 씻은 당근은 1~1.5센티 두께로 통썰기해서 담아 줍니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4199 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/17663638514CF6FE18" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_17663638514CF6FE183954"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">양배추는 굵직하니 채썰어 담아 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3245 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/14678238514CF6FF1F" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_14678238514CF6FF1F6F0C"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">브로콜리는 겉에 잎을 떼어 내고 깨끗하게 씻은 후</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">부스러기가 생기지 않도록 블로콜리의 작은 송이를 살려 잘라 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">줄기도 길이로 길게 굵직하니 채썰어 잘라 넣어 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9860 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2676C438514CF6FF11" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_2676C438514CF6FF114CA1"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">토마토는 깨끗하게 씻어 꼭지 부분을 제거하고 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">길이로 8~10등분씩 잘라 넣어 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2587 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/186D9738514CF6FF17" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_186D9738514CF6FF1760B8"/><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2913 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/02660838514CF6FF1D" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_02660838514CF6FF1D5427"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그리고 여기에 </SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">물 3리터.</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">채소가 잠길 정도의 물</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">을 붓고....</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8017 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/24672038514CF6FF1D" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_24672038514CF6FF1DDBC9"/><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9806 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/20522F34514CF70008" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_20522F34514CF700086680"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">뚜껑을 열고 전체적으로 고르게 팔팔~ 끓여 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_654 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/22511534514CF70009" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_22511534514CF7000986CF"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그리고 충분히 식으면 밀폐용기에 담아 냉장고에 넣어 두고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그때 그때 갈아 드세요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2276 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26502134514CF7000A" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_26502134514CF7000AFF9A"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">믹서기에 </SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">삶은 채소와 물</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">을 함께 담아 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">500ml.</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9072 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/114AC934514CF7000E" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_114AC934514CF7000E6E2A"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그리고 </SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 12pt">바나나 1/2개, 사과 1/2개</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">를 준비해 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_6167 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/114F6D34514CF7000B" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_114F6D34514CF7000B1584"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">바나나는 껍질을 벗기고 잘라 주시고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">껍질째 깨끗하게 씻은 사과는 씨를 제거하고 길이로 길게 잘라 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_226 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/034E4E34514CF7000C" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_034E4E34514CF7000CDC49"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">그리고 삶은 채소와 물이 담긴 믹서에 넣고 갈아 주었습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_524 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/114C9A34514CF7010D" width=544 actualwidth="544" exif="{}" id="A_114C9A34514CF7010DAD69"/><BR style="CLEAR: both"><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">사과와 바나나를 추가하니 700ml 가 되네요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7974 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1546C134514CF70112" width=542 actualwidth="542" exif="{}" id="A_1546C134514CF701123D92"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2912 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/12473636514CF70108" width=542 actualwidth="542" exif="{}" id="A_12473636514CF7010837D6"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">아침에 일어나 식전에 한잔 마시고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">저녁 대신으로 한잔 마시고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">하루에 해독주스 두잔을 마시고 있습니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">사과와 바나나가 들어가서 먹기에는 편하고 좋아요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">해독주스를 먹으니 배고픔이 없어 다른 음식 생각은 없네요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1141831_12'; FONT-SIZE: 12pt">일단 식사량을 좀 줄일 수 있으니 만족 합니다.</SPAN></P></SPAN>
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카페 게시글
긴 밤을위한 야식
해독주스 만드는법
아띠
추천 1
조회 499
13.04.05 19:12
댓글 7
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첫댓글 저는 양파도 함께^*^
저도 따라해 봐야겠어요 저는 뿌리채소만 이용 한적이 있는데....
요즘 유행이드라구요
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한동안 참 열심히 만들어 먹었었는데...내 몸이 해독이 쫌 되었나 몰겄네요
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잘보고 갑니다