<p>회전근개파열 증상 때문에 수술을 받았고</p><p style="text-align: left;">이제 수술 후 1년을 앞두고 있어서 그동안의 경험을 남겨봐요..</p><p style="text-align: left;">보조기 풀던날 수영장가서 여름휴가동안 4박5일 재활 해서 안 움직이던 팔이 움직였고 눈물이 나도록 굳은 어깨를 매일 풀어주었고 조금씩 나아지고 있고 6개월차 mri 확인하니 잘 붙었고 헬스 했더니 근육에 힘도 생기고 의사샘이 괜찮다고 하셔서 안심.</p><p style="text-align: left;">6개월째 MRI를 찍었을 때 회전근개가 잘 붙었다는 이야기를 들었고, 이후에는 헬스도 시작했어요.</p><p style="text-align: left;">무리한 날은 통증이 있고 좀 많이 아파오네요. 재파열 걱정이 되면 수술부위를 만져보고 열이 나는 것 같으면 냉찜질하고 매일 한방파스 붙이고자요.</p><p style="text-align: left;">통증은 약간 꼬집히는 느낌 같기고 하고 쑥시는것 같기도 하고 그렇습니다. 어깨 등뒷쪽이 아파요.</p><p style="text-align: left;">수영은 오른쪽 어깨라 자유형 한손으로 하기도 하고 평영을 주로 하고 배영은 무서워서 팔은 안 움직여 봤어요 . 재활도 잘 안하고 좀 느슨한 느낌이고 아프면 1킬로 아령 들고 밴드운동 가끔 재활해요.</p><p style="text-align: left;">팔은 잘 올라가는 것 같고 힘도 생긴것 같아요.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">재활운동도 솔직히 처음처럼 열심히 하지는 않는데 그래도 생각날때마다 아령, 밴드로 꾸준히 하고있어요.</p><p style="text-align: left;">회전근개파열 때문에 수술 고민하시는분들 계시면 충분히 고민하시고 하세요.</p><p style="text-align: left;">왜냐하면 수술하는게 시작인거같아요.</p><p style="text-align: left;">수술하고나서 그 이후의 습관, 운동, 관리가 제일 중요한거같아요. 수술하기전도요.</p><p style="text-align: left;">모든 어깨 환자분들 힘내시고, 모두 좋은 결과 있으시길 바랍니다.</p><p style="text-align: left;">감사합니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zq2X/a63759a9878345ecb438f8070673b1cb2aec1d84" class="txc-image" width="803" height="610" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zq2X/a63759a9878345ecb438f8070673b1cb2aec1d84" data-origin-width="624" data-origin-height="474"></div>
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첫댓글저도 양쪽 다 파열되서 약먹고 주사맞으면서 버티고있어요ㅠㅠ 팔도 안들리고 너무 힘드러요... 혹시 어떻게 관리하셨는지 자세히 알 수 있을까요..?
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작성자26.08.02 08:17
힘드시겠네요ㅠㅠ 위에도 적긴했는데 저도 처음에는 아예 움직이는거도 힘들었어요..! 마사지로 좀씩 풀어주고 힘 들어가기 시작하고는 가볍게 스트레칭, 운동 조금씩 했고요 (절대 무리안되는선에서요) 운동하거나 자기전에는 한방패치 붙였고요. 냉찜질은 가끔 너무 아플때만 했던거 같아요!
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26.08.02 08:21
안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요. 근데 한방패치 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ 약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 쓰신거 링크있으시면 올려주실수 있으실까요? 미리 감사해요,,
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작성자26.08.02 08:37
저도 찾아보다가 종류가 넘 많아서 약국가서 증상 얘기하고 추천해주시는거로 쓰고 있어요. 근처 약국가서 달라고 하셔도 되고 아니면 제가 쓰고있는건 이거에요. https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=40&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=bs03
첫댓글 저도 양쪽 다 파열되서 약먹고 주사맞으면서 버티고있어요ㅠㅠ
팔도 안들리고 너무 힘드러요...
혹시 어떻게 관리하셨는지 자세히 알 수 있을까요..?
힘드시겠네요ㅠㅠ 위에도 적긴했는데 저도 처음에는 아예 움직이는거도 힘들었어요..!
마사지로 좀씩 풀어주고 힘 들어가기 시작하고는 가볍게 스트레칭, 운동 조금씩 했고요 (절대 무리안되는선에서요)
운동하거나 자기전에는 한방패치 붙였고요. 냉찜질은 가끔 너무 아플때만 했던거 같아요!
안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
근데 한방패치 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ
약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 쓰신거 링크있으시면 올려주실수 있으실까요?
미리 감사해요,,
저도 찾아보다가 종류가 넘 많아서
약국가서 증상 얘기하고 추천해주시는거로 쓰고 있어요.
근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 제가 쓰고있는건 이거에요.
https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=40&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=bs03
알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️