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<p>고관절은 회전요소가 있다. 내회전 힘과 외회전 힘이 균형이 맞아야 normal posture의 핵심에 도달한다.<br></p><p>hip 내회전힘은 외회전 힘에 비해 1/3에 불과하다. </p><p>내회전의 힘을 키워 회전력을 제어할 수 있게 해야 한다. </p><p><br></p><p>특히 internal rotation and adduction의 운동을 항상 시켜야 하다. 그래서 외회전에 대응력을 만드는 것이 중요하다.</p><p>가능하면 abductor 근육(대퇴근막장근)은 풀어주고, 내회전 근육은 강화하는 것이 회전요소의 균형을 잡는 중요한 핵심이다.</p><p><br></p><p>고관절 내회전 45도</p><p>고관절 내전 15-20도</p><p><br></p><p>panic bird...</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">고관절 내회전</span></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/111A8E4C50834B0029" class="txc-image" actualwidth="995" hspace="1" vspace="1" border="0" width="995" style="clear:none;float:none;" id="A_111A8E4C50834B0029B791"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/18082D4C50834B0036" class="txc-image" actualwidth="992" hspace="1" vspace="1" border="0" width="992" style="clear:none;float:none;" id="A_18082D4C50834B003623C8"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1210174C50834B0038" class="txc-image" actualwidth="867" hspace="1" vspace="1" border="0" width="867" style="clear:none;float:none;" id="A_1210174C50834B00385763"/></p><p><br></p><p><br></p><p>고관절 내전</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/181D364850834B5A38" class="txc-image" actualwidth="985" hspace="1" vspace="1" border="0" width="985" style="clear:none;float:none;" id="A_181D364850834B5A3802F7"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/012FD24850834B5A29" class="txc-image" actualwidth="985" hspace="1" vspace="1" border="0" width="985" style="clear:none;float:none;" id="A_012FD24850834B5A29A74A"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19567D4850834B5B03" class="txc-image" actualwidth="964" hspace="1" vspace="1" border="0" width="964" style="clear:none;float:none;" id="A_19567D4850834B5B032070"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1441AD3D4EC9E2340A" class="txc-image" actualwidth="845" hspace="1" vspace="1" border="0" width="845" style="clear:none;float:none;" id="A_1441AD3D4EC9E2340AAC96"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1241863D4EC9E2340B" class="txc-image" actualwidth="845" hspace="1" vspace="1" border="0" width="845" style="clear:none;float:none;" id="A_1241863D4EC9E2340B00CC"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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카페 게시글
pelvic-hip joint
고관절의 내회전, 외회전 대응력은 1:3 - 고관절 생체역학에 의해 내회전, 내전운동이 필수인 이유
문형철
추천 1
조회 2,832
11.11.21 14:31
댓글 3
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첫댓글 고관절내,외회전에 의한 골반변위와 전,후방경사에 대해 알고싶네요
질문을 이해 못했어요>?
고관절의 내회전 힘은 외회전의 힘과 짝힘을 이루고 있는 것 이외에 중요한 의미가 있다고 생각합니다.
그것은 마치 힘과 움직임의 음과 양처럼 음의 중요한 요소가 내외전이지요.
움직임보다는 안정화를 이루기 위해서, 그리고 체간, 즉 골반 허리에서 흉추로 올리는 벡터의 중요 축입니다.
외회전이 이루어져야 비로서 저 멀리 경추를 넘어 머리를 들수 있습니다... 라고 생각합니다.
그리고 hip part에서 언급이 잘 안되는데 psoas 근육은 내회전의 아주 중요한 근육입니다. 그리고 힘을 하부에서 상부로 이어주는.