핵산이 풍부한 음식 TOP 7
사실, 핵산은 세포분열을 하는 모든 생명체에 있답니다.
그 중에서도 많은 식품들을 소개해드릴게요.
위의 표를 보시면 핵산함량이 나옵니다~
그럼 하나하나 알아볼까요?
핵산이 풍부한음식 TOP7 *_*
★ 양파
<핵산함량>
건조식품 : 815
생식품 : 87
효능 : 혈액 정화, 기름 분해, 성인병 예방 등
핵산이 풍부한음식 TOP7 *_*
★ 달걀
<핵산함량>
건조식품 : 339
생식품 : 86
효능 : 면역력 강화, 두뇌 발달 등
핵산이 풍부한 음식 TOP7 *_*
★ 멸치가루
<핵산함량>
건조식품 : 4317
생식품 : 3605
효능 : 성장발육, 골다공증, 심장병 등
★ 고등어
<핵산함량>
건조식품 : 937
생식품 : 251
효능 : 두뇌발달, 노화방지, 성인병예방 등
그 외에도 해산물에 핵산이 풍부한 경우가 많은데요!
정어리, 참치가루, 복어이리,뱅어포 등이 있답니다~
핵산이 풍부한음식 TOP7 *_*
★ 표고버섯
<핵산함량>
건조식품 : 1081
생식품 : 324
효능 : 당뇨개선, 고혈압개선 등
핵산이 풍부한음식 TOP7 *_*
★ 맥주효모
<핵산함량>
건조식품 : 4662
생식품 : 1399
효능 : 피로회복, 면역력 증강 등
핵산이 풍부한 음식 TOP7 *_*
★ 연어이리
<핵산함량>
건조식품 : 35334
생식품 : 10600
효능 : 신진대사촉진, 다양한 질병 예방 등
연어이리가 핵산 함량이 다른 식품에 비해 월등하네요~
그리고 연어이리에 함유되어 있는 핵산은 인체에서 생성되는 핵산과 거의 비슷해서
섭취했을 때의 가장 효과적이라고 하네요!
출처
2014.01.21. http://blog.naver.com/bloom_mei/50187468473
http://www.dalkiya.co.kr/shop/board/view.php?id=nucleicacid&no=42