Re:맘2기-3주- 동영상(관계의 달인)

관계의 달인 남성 -자신의 말을 잘 따라 주는 것여성- 자신의 말을 잘 들어 주는 것생각의 깊이와 기대치가 다르면 서로 갈등이 깊어짐 -인간관계를 가장 먼저 배우는 곳은 가정이다. 가정에서 배운 인간관계가 사회생활, 친구를 사귀는데 많은 영향을 미친다. 그 이유는 아이들의 두뇌 중 뇌세포의 회로가 연결되어 있지 않아 있는데 이는 경험을 통해 연결이 된다. 아이들은 경험을 통해 한편으로는 매우 충동적이고 공격적이거나 한편으로는 매우 위축되거나 소극적일 수 있지만 뇌는 변형이 될 수 있기 때문에 잘못변형이 되더라도 관계치료나 심리치료를 통해 회로를 다시 만들 수 있다.-가정이 가장 기본적인 학습공간이다. 관계의 달인 되는 방법행복한 부부생활을 위한 -카트맨 박사의 연구(결혼도 과학이다)-부부가 이혼하는 이유는 싸움의 내용 때문이 아니라 싸우는 방식 때문이다.(부부싸움 내용,억양, 음성,표정,자세,혈압,맥박,스트레스 반응 등 관찰할 수 있는 미세단   위로 나뉘어 분석) 관계처방 -과학적: 진단과 처방이 정확하다.          -효과적: 쉽고 효과가 빠르다          -지속성: 한번 배우면 영원히 자기 것이다. 카트맨 도구상자(망치,팬치,드라이버)   -우호감 증진기술, 감정공감, 갈등관리방법을 잘하는 사람이 관계의 달인이다 이혼하는 사람의 4가지 특징: 비난, 방어, 경멸 담쌓기 비난- 당신은 어떻게 된사람이... 도대체 왜 일을 이따위로 해? 정말 잘 하는게 없어        맨날,한번도,절대,항상       성격적, 인격적으로 문제가 있는 사람취급, 난 구제불능이다라고 생각하게 함. 방어투- 그러는넌, 뭘 잘했는데 ,네 탓이야, 너도 그러더라, 왜 나만, 나는 잘못이 없는데           등 책임전가 하는 말               각자 자기 말만하거나 같은 말 반복 경멸- 어쭈, 주제 파악좀 해라, 이 새대가리야 말 한마디 안하고 입꼬리를 올림 등        나는 상대보다 우월하다는 생각으로 상대방이 모멸감을 느끼게 됨   담쌓기- 눈 마주치지 않기, 전화 꺼놓기, 대꾸안하기, 각방쓰기, 집 나가기 등         말해도 대꾸안함  관계의 달인이 되는 방법 - 긍정적 안정의 밀물현상, 서로 다가가는 대화, 호감과 존중의                              대화, 사랑의 지도            사랑의 지도- 관계의 기초이며 인식의 지도라고도 한다.              서로 상대방의 내면의 세계를 얼마나 잘 아는가 호감과 존중 – 자주해라(빈도수가 중요하다)               부부관계는 관계교류가 굉장히 많은 만큼 비난과 경멸 또한 많다.                관계가 잘 형성될 수 있도록 호감과 존중을 자주 해야 한다. 효과적인 대화법서로 다가가는 대화(Turning Toward)-상대방이 대화를 시도했을 때 공감해줌                                    수용, 공감, 경청, 배려서로 원수 되는 대화(Turning Against) -상대가 말했을 때 바로 반박하거나 비웃음서로 멀어지는 대화(Turning Aaway) -상대가 이야기한 내용과는 전혀 대화를 하는 것긍정적 감정의 밀물 현상 -싸울 때라도 긍정성을 높이면 오해를 했다가도 긍정적 감정이 몰                           려와 미운마음이 사라진다. 평소 긍정적 감정을 쌓아 놓는게 중                           요하다. 소감대화의 방법으로 어떤 관계가 형성되어 가는지 돌아보는 시간이였으며 긍정적인 말이 나도 상대방도 서로 다가갈 수 있음을 느끼면서 그래도 우리 부부는 원수되는 대화나 서로 멀어지는 대화를 하지 않고 있음에 감사하다