실내 암벽 등반이란?

[늘보]

★ 실내 암벽등반

실내암벽등반은 산에서 하던 암벽등반을 실내로 옮겨와 산까지 가는 번거로움 없이 도심에서 암벽등반의 매력을 느낄수 있는 운동이다.

손끝에서 발가락 끝까지 온 몸을 다 사용하는 전신 운동이라 어린이들의 고른 신체 발달과 집중력 향상에 많은 도움이되며, 성인들에게는 탄력 있고 균형 잡힌 몸매와 섬세한 근육, 그리고 특히 여성들에게는 다이어트 효과가 좋은 운동으로 각광 받고 있다.

그리고 헬스나 수영등과 같이 단순 반복운동으로 몇분이나 몇회를 채워야하는 강요되고 수동적인 운동이  아니라 벽에 붙으면 떨어지기 싫고, 남들이 하는 새로운 코스를 보면 자기나름데로 동작을 해석하며 하고싶게 만드는 능동적이고 긍적적인 운동이다.  그리고 자기 수준이 향상됨에 따라 보다 더 어려운 코스를 시도하며 매번 새로운 코스를 등반할 수 있어 항상 새롭고, 창의적인 생각을 필요로 하는 운동이라 싫증이 나지 않는다.

★ 실내 암벽 등반의 특성

1.바쁜 일상 생활 속에서 자연 암벽까지 가는 시간과 번거로움을 피할 수 있다.

2.인공 홀드를 쉽게 뗐다 붙였다 하며 루트의 난이도를 마음대로 조절 할

   수 있어 남녀노소 누구나 할 수 있다.

3.항상 새로운 루트를 만들어 각자의 수준에 맞게 운동할 수 있어 재미

   있고 지루하지 않다.

4.계절과 기후에 구애 받지 않고 언제나 쉽게 즐길 수 있다.

5.실제 암벽등반과 달리 위험 요소가 거의 없으며 적은 비용으로 가능하다.

6.인공암벽을 타기 위해서는 계속적으로 균형을 유지하며 온 몸의 관절과

   근육을 고루 사용해야 하는 전신 운동이기 때문에 온 몸이 골고루

   발달한다.

7.어린이들은 집중력이 매우 높아지고,인내력이 향상되며 어려운 것을 해

   냈을 때의 성취감과 자신감을 얻을 수 있다.

8.손과 발에 계속적인 자극을 주어 두뇌발달에 도움이 되고, 손발 마사지

   의 효과가 있어 건강증진 효과가 탁월하다