* 술 안취하는 방법 *
직장 생활을 하다보면 이런저런 모임에 참석해서 본인 주량을 넘어서게 술을 마시는 일이 많습니다.
한 설문조사에 의하면 '술한잔 해야 속 얘기도 나오고 또 술한잔을 해야 친밀감을 느낀다'는
응답자가 30%를 넘었는데요. 술 인해 안해도 될 말을 하고 안해야 할 행동을 함으로써 다음날 후회하시는 분들이 많죠!
이런분들을 위해 술 안취하는 방법을 소개해드릴께요.
물론 취하지 않게 적당히 마시는게 가장 좋지만 사회생활을 하다보면 생각처럼 되는건 아니니까요.
그럼, 술 안취하는 방법에 대한 노하우를 알아보겠습니다.
* 술 안취하는 방법 *
[술 안취하는 방법] 공복은 No! No! No!
공복에 술을 마시게 되면 알코올이 빠르게 흡수되어 혈중 알콩 농도를 급격하게 상승 시킵니다.
배고프면 그만큼 술도 많이 먹게 되고 술을 마시기전에 식사를 하시는게 위를 보호해 주니 꼭 식사를 하세요.
식사 대신 우유나 꿀물등을 드시는것도 위장보호에 도움이 됩니다.
속 쓰리고 머리 아픈 숙취의 악몽에서 벗어나시려면 술마실때 공복은 No!
[술 안취하는 방법] 물과 술은 항상 함께~!
술 마실때 물을 가까이 하시는 분들은 잘 취하지도 않고 다음날 숙취에도 자유롭다는걸 아시나요?
물은 피속의 알콜을 분해해주는 역할을 하며 이뇨작용을 하기 때문에 알콜 배출에 탁월합니다.
알콜에는 소변 생성을 촉진하는 물질이 있어 몸 밖으로 많은 수분을 내보냅니다.
이렇게 잃어 버린 수분을 물을 충분히 마셔서 보충해 주는것이 중요합니다.
술 마실때 물은 꼭! 챙기세요~( *주의 : 알콜 흡수를 돕는 콜라나 이온음료는 안되요! )
[술 안취하는 방법] 술은 절대 섞지 마세요!!
사람마다 취향이 다르다고 여러가지 주종을 시키면 술자리가 무르익은 후 이술 저술이 섞이게 되니
처음 시킬때부터 많은 사람들이 선호하는 술로 통일해서 시켜야합니다.
흥에겨워 이술 저술 덮어놓고 드시면 숙취와 함께 다음날 정신은 안드로메다로 간다는걸 명심하세요!
[술 안취하는 방법] 자리선점의 중요성!
어느조직이나 꼭 있는 사람 - 술을 좋아하거나 잘 권하는 사람의 옆이나 앞에 앉지 않도록 해야합니다.,
요주의 인물들이 자리를 잡고 난 뒤에 너무 표나게 멀리도 아닌 적당한 위치를 유지하는게 좋아요.
[술 안취하는 방법] 자극적인 안주는 피하세요!
기름지고 자극적인 안주를 먹으면 술도 많이 마시게 됩니다.
특히나 소주 안주로 자극적인것들이 많은데요.
든든한 고단백 안주인 두부김치, 훈제오리, 생선구이등이나 오이 같이 해독작용을 하는
신선한 채소들을 주로 먹는게 좋습니다.
[술 안취하는 방법] 담배는 절대 No!
니코틴은 알코올에 잘 용해되기 때문에 빨리 취하게 만들고 몸의 저항력을 떨어뜨립니다.
술자리에서 담배는 NO NO NO~!
[술 안취하는 방법] 체력 안배는 필수!
밥도 든든하게 먹었고, 컨디션도 좋다고 해도 절대로 무리하면 안됩니다.
체력을 안배하면서 긴장을 놓치지 말아야지 과음하지 않고 다음날 숙취로부터 본인을 지키실 수 있어요.
이밖에 술 드시고 사우나, 찜질방 가시는 분들 계신데 오랜시간 샤워를 하면
체내에 저장된 포도당이 급격히 소모되어 체력을 떨어뜨릭 됩니다
샤워는 최대한 단시간에 미지근한 물로 하시는게 좋습니다