【좋은날♬】의자에 앉아서 하는 스트레칭

[하니샘]

오전∙오후 한 번씩 간단한 스트레칭을

많은 이들이 건강을 자신하지 못하면서도 운동을 할 시간이 없다고 하소연합니다.

그런 분들은 사무실에서라도 조금씩 짬을 내어 운동을 하시기 바랍니다.

학교 수업시간처럼 50분 일을 하고 10분 쉬는 게 어려우면 오전 ∙ 오후에 한 번씩 스트레칭이라도 해보세요.