면역력 높이는 방법 알아보기

[JHMC]

[ 면역력 높이는 방법 알아보기 ]

안녕하세요 오늘의 건강, 생활정보를 알려드리는 화인통증의학과입니다!

요즘 코로나 거리두기가 시작되었지만 점점 늘어가는 확진자와 변이 바이러스가

생겨나는 만큼 우리는 더욱 건강관리에 신경 써야 하며 특히 면역력을 높여

코로나 외에도 각종 질환들에 노출되지 않도록 해야 한다고 해요.

그래서 오늘 화인통증의학과에서 여러분들의 건강을 위해 면역력 높이는 방법을

알려드리도록 할 테니 함께 알아보러 가실까요?

면역력이란 무엇일까요?

아플 때 병원에 갔을 경우 또는 주변에서 면역력이 낮아져서 그런다는 말을

한 번쯤은 들어보신 적이 있지 않으신가요?

실제로 면역이란 인체 방어 시스템으로 외부에서 몸속으로 들어오는 병원균을

죽이거나 무력화하는 작용을 하여 질병으로부터 우리 몸을

보호해 주는 중요한 역할을 말하기 때문에 면역력이 약해진다면

각종 질병이 노출될 위험성이 높아진다고 합니다.

01. 손 깨끗이 씻는 습관

면역력을 높이는 방법 중 하나인 손 씻기는 가장 중요하다고 할 수 있는데요.

우리의 신체 부위에서 손은 세균이 가장 많이 묻어있기 때문에 이 손으로

입, 코, 피부를 만지게 된다면 바이러스가 몸속으로 침투하여 각종 질병들을

유발할 수 있기 때문에 평소 손 씻는 습관을 가지는 것이 가장 중요합니다.

02. 가벼운 운동하기

가벼운 운동은 호흡과 긴장 이완을 통해 혈액 순환을 원활하게 하는 데에 도움이 되고

자율 신경의 하나인 부교감신경을 활성화시켜 면역계를 자극하면서

면역력 강화에 도움을 주게 됩니다.

03. 스트레스 줄이기

스트레스를 받게 되면 사고 위험과 감염, 동맥경화의 발병률이 증가하기 때문에

자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아 스트레스를 줄여주는 것이 좋습니다.

50년의 역사를 자랑하는 동국그룹과 통증의학과 전문의가 협업하여

만들어진 브랜드 닥터화인에는 면역력 강화뿐만 아니라 관절 건강, 뼈, 비타민 등등

건강에 도움이 되는 건강기능식품들을 개발하였는데요.

이는 통증의학과 전문의가 진료하면서 쌓은 의학적 지식과 경험을

바탕으로 직접 성분 배합하여 만들어졌다고 하기 때문에 더욱 믿음이 가며

2021년 소비자 만족 브랜드 대상 1위까지 받았다고 해요.

이 브랜드가 궁금하시는 분들은 아래 링크를 클릭해 보세요!~

http://www.drfine.co.kr/?NaPm=ct%3Dkwq2t72r%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dds%7Ctrx%3D%7Chk%3D89ac43d068a67064bfabb0d58bfca03fd6728f95

동국 닥터화인 공식몰