오후 인지 프로그램이 끝난 후
" 십오야 "
노래에 맞춰
으쌰 으쌰 접시 체조를 진행하였답니다 :)
접시 체조는 접시를 이용한 도구 체조로
몸의 중심인 척추를 바로잡는 코어근육을 강화하는 데 도움을 주며
몸의 좌우 관절과 근육과 인대를 골고루 풀어주어
몸의 전체적인 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
신나는 리듬에 맞춰서 접시를 흔들어주시니
스트레스가 확~! 풀린다고 말씀해주셨어요 ㅎㅎ
< 가인요양원 작품 갤러리 >
첫댓글 접시체조하시면서 어깨도 돌려보시고 뭉쳤던 근육도 조금씩 풀어보셨겠어요. 흥겨운 트로트시간 제일 기다리시는 들거운 시간이시죠~^^
네 ㅎㅎ 감사합니다
첫댓글 접시체조하시면서 어깨도 돌려보시고 뭉쳤던 근육도 조금씩 풀어보셨겠어요. 흥겨운 트로트시간 제일 기다리시는 들거운 시간이시죠~^^
네 ㅎㅎ 감사합니다