☎♥어깨와 다리에서 전신 경락 유통시키는 동작♥☎

[목당]

☎♥어깨와 다리에서 전신 경락 유통시키는 동작♥☎

★☎꼭 지켜야 할 전제조건

★어깨쭉지를 뒤로 젖혀 가슴이 펴지게 하여 자동으로 바른 자세가 되게 자세를 유지한다.

★☎어깨에서 경락 유통시키기

★양 어깨와 팔에는 폐경, 심포경, 심장경, 삼초경, 소장경, 대장경이 흐른다.

★양손 엄지손가락을 밖으로 향하게 어깨를 틀어서 젖히면 폐경과 심포경, 심장경이 자극을 받아 좋아진다.

★양손 엄지손가락이 안쪽으로 향하게 어깨를 틀어서 젖히면 삼초경, 소장경, 대장경이 자극을 받아서 잘 흐르게 된다.

★양 어깨를 들어 위로 올리고 엄지손가락을 안쪽과 바깥쪽으로 향하게 서서히 어깨를 틀어서 더 틀어지지 않는 지점에서 5초에서 10초 정도 정지한 다음, 다른 동작으로 옮겨가기를 10회 이상 반복한다.

★하루에도 시간 나는 데로 자주 반복할수록 좋다.

★양팔을 앞으로 위로 많이 올리고 동작을 취할수록 효과가 좋다.

★양팔을 등 뒤로 많이 올리고 동작을 취하여도 효과가 좋다.

★☎다리에서 경락 유통시키기

★다리에는 간경, 비장 경, 위경, 담경, 방광경, 신장경락이 흐른다.

★넘어지지 않게 벽이나 문고리를 잡고 발 앞부리로 서면 무릎 쪽 경락인 간, 비장, 위, 담경락이 자극을 받아 좋아진다.

★넘어지지 않게 벽이나 문고리를 잡고, 발 앞부리를 들고 발뒷꿈치로 서면 장딴지 부위가 좋아져서 방광경락과 신장경락의 피 흐름이 좋아진다.

★양쪽 다리를 어깨넓이로 벌리고 발 앞 뿌리가 모아지게 하고 발뒷꿈치는 벌어지게 서면 담경과 방광경이 늘어나서 피가 잘 흐른다.

★양쪽 다리를 어깨넓이로 벌리고 발 앞 뿌리가 벌어지게 서면 신장경락과 간경의 피 흐름이 좋아진다.

★늘어나는 부위와 경락이 좋아진다.

☎이렇게 어깨와 다리의 동작을 통하여 전신의 경락 유통을 통하여 모든 장부를 다 좋게 할 수 있다.

☎어떤 동작을 하드라도 바른 자세를 유지하고 하여야 한다.

☎이상은 서거나 앉아서 하는 동작이고 반듯하게 하늘을 향하여 누워서 해도 된다.

☎손과 발, 어깨와 다리에서 전신 유통을 시켜 전 장부를 건강하고 하고 모든 병을 퇴치하여 건강한 삶을 즐기시길 바라며 감사드린다.