스크랩 아스트랄 투사 2026年8月21日 Azzurra

[혜월]

아스트랄 투사

2026年8月21日 Azzurra

アストラル投射

2026年8月21日 Azzurra

                                                           아스트랄 투사

                                                                                   アストラル投射

                                                     2026年8月21日 Azzurra   번역  오마니나

현실은, 생각의 투사(의식)가 물리적 영역으로 향하는 것에 의해 창조됩니다.인간에게는 다섯 가지의 미세한 몸(사토루 바디)이 존재하지만, 아스트랄 프로젝션(유체이탈)에서는, 의식이 육체를 떠나 아스트랄 체로 이동해, 체험을 합니다. 이때, 육체와 아스트랄 체는 "은의 띠(실버 코드)"와 같은 것으로 연결되어 있습니다. 아스트랄 프로젝션 중에, 이 띠를 볼 수 있는 사람도 있습니다. 아스트랄 프로젝션을 수행하려면, 다른 모든 체외이탈체험과 마찬가지로, 완전히 이완된 상태가 필요합니다. 조임이 없는 편안한 옷차림으로 누워서 하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 떨어져 있는 동안 몸이 차가워질 수 있으니, 이불 등을 덮어 두는 것이 좋습니다.

아스트랄 프로젝션을 진행하는 동안, 몸을 떠난 상태에서 마주치는 현상을, 의식적으로 인식할 수 있습니다.

선천적으로 아스트랄 프로젝션을 할 수 있는 사람도 있지만, 몸에서 의식을 떼어내는 것에 두려움을 느껴, 그 방법을 습득하지 않는 사람도 있습니다.

아스트랄 프로젝션(또는 아스트랄 트래블)은, 각성상태, 명료한 꿈,혹은 깊은 명상을 통해 얻는 "체외이탈"체험의 한 종류입니다. 이 경험을 했다고 말하는 사람들의 대부분은, 자신의 정신과 아스트랄체(영체)가 육체를 떠나, 영계와 아스트랄계라 불리는 다른 차원으로 이동했다고 주장합니다. 아스트랄 프로젝션의 개념과 실천은, 고대중국까지 거슬러 올라가는 긴 역사를 가지고 있지만, 현대에는 뉴에이지 운동과 연관 짓는 것이 일반적입니다.

초능력자(사이킥)들은, 잠재의식(또는 꿈을 꾸는 동안의 의식)중에 정신이나 아스트랄 체가 존재한다고 주장하는 경우가 흔합니다. 그들에 따르면, 떨어지는 꿈을 꾸거나, 떨어지는 듯한 감각과 몸의 급격한 움직임(재킹)과 함께 깨어나는 것은, 이와 관련이 있다고 합니다. 꿈의 대부분은 현재의식에 기억되지 않기 때문에, 아스트랄 프로젝션 체험은 주관적인 것에 머무르기 쉽습니다. 그러나, 아스트랄 프로젝션의 신봉자들은, 유령 목격담의 대부분에서, 유령이 지상을 걸어다니는 뚜렷한 모습이나 반투명한 환영으로 묘사된 점을 지적합니다.

모든 물질에 "아스트랄"한 대응물이 존재하는지, 아니면 영이 문자 그대로 육체에 구현되는 것이 아스트랄 프로젝션의 핵심인지, 혹은 전혀 다른 현상인 지에 대해서는, 아직도 불명확합니다. 아스트랄 프로젝션은, 생명 그 자체의 본질과, 육체가 죽은 뒤에 무슨 일이 일어나는가 하는 문제에도 관련되어고 있습니다.

아스트랄 프로젝션의 특성에 대해서는, 크게 두 가지의 관점(학설)이 존재합니다. 이러한 현상은 "신비주의적 모델"과 "페이징 모델"로 정의할 수 있습니다.

로버트·몬로가 정의한 “페이징 모델”은, 말의 진정한 의미에서 육체를 실제로 떠나는 것은 불가능하며, 아스트랄계와 물리적 세계는 단순히 의식이라는 긴 스펙트럼상의 다른 지점에 불과하다는 생각에 기반하고 있습니다. 사람이 "투사(프로젝션)"를 할 때, 실제로는 의식의 다른 영역이나 그 안에 포함된 장소로 "페이즈(위상)"를 전환시키고 있는 것입니다. 이것은, 라디오의 주파수를 다른 방송국에 맞추는 것에 비유할 수 있습니다. 물리적 현실에서 벗어나는 위상의 전이를 나타내는 초기 지표 중의 하나로, “포커스 10”(의식은 깨어 있고, 육체는 잠든 상태)이 있습니다. 이 시점은, 외부의 현실이 실제로는 내부에서 창조된 상태라는 철학의, 논리적인 발전형태로 간주할 수 있습니다. "신비적 모델"에는 다양한 신념체계와 아스트랄계의 지도가 포함되지만, 그것들에 공통되는 점은, 아스트랄 투사는 실제 육체의 외부에서 이루어진다는 생각입니다. 이 모델에서는, 보다 미세한 에너지 체가 의식을 몸 밖으로 운반한다고 생각됩니다. 캐리턴과 말둔은 그 저서 『Projection of the Astral Body(아스트랄 체의 투사)』에서 아스트랄 세계로의 여행을 가능하게 하기 위해, 의식이 어떻게 두 번째 "에너지 체"(에테르 체)로 전이되는 지를 자세히 서술하고 있습니다. 이 사고방식은, 로버트·피터슨(『Out of Body Experiences: How to have them and what to expect』 제5, 17, 22장)이나 로버트·블루스(『Astral Dynamics』 31-33, 404-410, 538쪽)와 같은 다른 저자들에 의해서도 기술되고 있습니다.

블루스는 『Astral Dynamics』에서 이 생각을 더욱 발전시켜, 보다 고차원적인 존재영역에 도달하려면 그 이전에 투사된 몸에서 더 미세한 에너지 체를 차례로 투사하므로서 가능하다고 말합니다(33‑42쪽). 이 미세체는 에너지적인 연결에 의해 육체와 결합되어 있으며, 그 연결은 보통, 탯줄처럼 차크라 시스템에 “연결”된 은색 코드(실버 코드)와 같은 형태를 띱니다. 이 점에 대해서는 로버트·피터슨이 『Out of Body Experiences』의 13장에, 로버트·블루스가 『Astral Dynamics』（27, 52-53, 84, 397-403, 544쪽）에, 그리고 캐리턴과 말둔이 『Projection of the Astral Body』에 각각 기술하고 있습니다.

투영의 종류

아스트랄 프로젝션(아스트랄체 투사) 여행자는, 전통적인 민족이 체험하는 "이계"와 비슷한, 현실감이 묻어나는 영역에 몸을 두게 됩니다. 그곳은 물리적인 장소와 일반적인 현실(컨센서스 리얼리티)과는 전혀 다른 세계이며, 뉴에이지 사상가와 오컬티스트들 사이에서는 "아스트랄계" 혹은 단순히 "아스트랄"이라고 불립니다. 그 환경은, 사람이 사는 곳부터 무인공간, 인공적인 것부터 자연, 그리고 완전히 추상적인 것까지 다양하고, 행복한 풍경부터 무서운 풍경까지 여러 가지가 있습니다. 여기서는 일반적인 물리법칙이 적용되지 않는 경우가 많으며, 예를들어 인간이 떠다니거나 비행하는 것도 가능합니다. 물리적인 세부의 질에 대해서는, 로버트 블루스가 저서 『Astral Dynamics(아스트랄 다이내믹스)』에서 자세히 설명한 바와 같이, 거칠고 세부가 부족해 우울한 것부터, 밝고 선명하며 매력적인 것까지 다양합니다.

여행자는 어느 영역에서 다른 영역으로 이동할 수 있습니다. 또한, 여기에서는 과거와 미래의 비전, 혹은 "아카식 레코드"에 접근할 수도 있습니다. 아스트랄계와 그보다 고차원적인 차원에는 공간이나 시간이 존재하지 않는다고 전해지고 있지만, 공간적인 차원이 없이 형태와 환경전체가 어떻게 존재할 수 있는지, 혹은 시간개념이 없음에도 불구하고 사건의 순서가 존재할 수 있는 지에 대해서는, 설명이 이루어지지 않았습니다.

많은 여행자들은, 꿈을 꾸는 사람들이 무의식 중에 실제로 아스트랄계를 여행하고 있는 것이 아닐까 추측합니다. 실제, 『Astral Dynamics』에서도 보고된 바와 같이, 여행자가, 자신을 둘러싼 보다 광대하고 다양한 비물리적 환경을 인식하지 못한 채, 아스트랄 세계에서 꿈의 시나리오를 연기하고 있는 꿈꾸는 사람을 목격한 사례도 있습니다. 또한, 꿈속에서 흔히 나타나는 움직임—예를들어 떨어지거나, 흐르는 모래 속을 걷는 듯한 느낌을 받는 것—은, 아스트랄체가 활동하고 있다는 증거라고 주장하는 사람들도 있습니다.

에테르체 투사(에테리크 프로젝션) — "아스트랄"투사와는 달리, 체외 이탈체험에 대한 전통적인 이해에서는, 투사자(또는 여행자)는, 보통은 눈에 보이지 않거나, 유령과 같은 모습, 즉 "에테르체
로, 일상적인 물리적 현실 속을 움직입니다. 다만, 엄밀한 의식의 제어가 유지되지 않을 경우, 이 세계는 우리가 아는 물리적 현실세계와 약간 다른 양상을 보일 수 있습니다. 로버트 블루스의 저작을 지지하는 사람들은, 이 실천을 "리얼타임 프로젝션(RTP)", 그리고, 일상세계를 "리얼타임 존(RTZ)"이라고 부르기도 합니다. 리얼타임존에서, 여행자가 "아스트랄계"에 접근할 수도 있고, RTZ에 머물며 리얼타임으로 일어나는 사건을 관찰할 수도 있습니다.

서양의 신지학에서, 각각의 미세신(사토루 바디)이 기능적으로 구분됩니다. 몇몇 자료(후술)에 따르면, 에테르체와 아스트랄체는 동일한 것이 아니므로, 그것들이 같은 종류의 사이킥(초자연적)활동을 나타낸다고는 전혀 생각할 수 없습니다.

아리스·베일리는 그 저서 『텔레파시와 에테르체(Telepathy and the Etheric Vehicle)』(루시스·트러스트 출판)에서 에테르체와 아스트랄체를 혼동해서는 안된다고 말하고 있습니다. 그녀는, “HPB”(헬레나 P. 브라바츠키)가 “에테르 및 아스트랄에 관한 방대한 정보”를 다루기 위해 이 두 개념을 잘못 통합했다고 지적했습니다(140~141쪽). 로젠크로이츠 펠로십(장미십자단)도,"에테르 영역"과 에테르 체, 그리고 그것들과 육체적인 존재상태와의 불가분한 관계에 대해, 몇개의 출판물을 발행하고 있다(맥스 하인델 등의 저작을 참고). 전세계에 지부를 둔 신지학협회도, 에테르적 상태와 아스트랄적 상태 양쪽에 관한 문헌을 출판하고 있습니다. 협회에 따르면, 에테르체는 실질적으로 육체와 동일하지만, 일반물질과는 약간 다른 주파수 대역에 "위치하고" 있는 것으로 알려져 있습니다.

로렌스 벤디트와 피비 벤디트는 『The Etheric Body of Man』(Theosophical Publishing 출판)이라는 저서를 집필했습니다. 이 책에서는, 정신과 의사로서의 분석적시각과, 투시능력자로 알려진 인물이 제시하는 초감각적 비전이 결합되어 있습니다. 저자들은, 에테르체가 육체와는 기능적으로 별개의 존재이면서도, 양자가 서로 상호작용하고 있음을 설명하고 있습니다. 이러한 견해는, 다른 문헌에 제시된 에테르 및 에테르체 투사(에테르체 탈출)의 메커니즘에 관한 통설과 일치하는 것으로 보입니다.

"에테르체 투사"라는 용어는 최소한 1940년대에 디온 포춘(Dieon Fortune)이 저서 『Psychic Self Defense』(Red Wheel/Weiser 출판)에서 사용했습니다. 그녀는 에테르체가 투사될 때(에테르체 투사 중), 제3자에 의해 서로 관찰될 정도로 "충분히 물리적인 실체"를 띠게 된다고, 자세히 설명하고 있다(20~22쪽).

제임스 H. 브레넌은 저서 『The Astral Projection Workbook』(Sterling Publishing 출판)에서, 에테르체 투사와 그 구성요소에 대해 한 장을 할애해 해설하고 있습니다(17~28쪽).

애니 베산트는 저서 『The Seven Principles of Man』(Theosophical Publishing House 출판)에서 “에테르 더블(에테르 체의 분신)”이 육체로부터 분리될 수 있음을 설명하고 있습니다. 즉, 이 에테르·더블은 ,그가 속한 (육)체와 아주 조금도 차이가 없는 복제(더블) 혹은 짝을 이루는 존재이며, (육체에서) 분리할 수 있습니다……. (육)체에서 분리될 때, 그것은 투시능력자에게는 육체의 정확한 복제물로 인식되어 가는 실처럼 육체와 연결됩니다……(8~9쪽).

스튜어트 와일드는, 저서 『The Sixth Sense』（Hay House 출판)에서, 에테르체가 (아스트랄체가 아니라) “진정한” 개인이며, 그 기능은 사이킥 능력(초능력)을 실제로 발현시키는 데 있다고 기록하고 있습니다. 그는 아스트랄체 투사는 에테르체의 활동과는 전혀 무관하며, 오히려 “(백일몽과 같은) 정신상태”라고 말하고 있다(102쪽). 또한 그는, OBE(체외이탈체험)에서 실제로 사용되는 탈 것(비클)은 에테르체이며, 그것을 아스트랄체 투사라고 부르는 것은 오해를 불러일으키는 표현이라고 지적한다(102~103쪽).

멘탈 프로젝션(정신적 투사)

멘탈 프로젝션(정신체 투사)이란, 아스트랄체나 에테르체에 있는 상태에서 정신에너지를 이용해, 멘탈계(정신계)로 위상을 이동시켜 정신체를 투사하거나, 멘탈계에 직접 투사하는 다른 과정을 말합니다. 멘탈계에서 활동하는 미세신(사토루 바디)은 "멘탈체(정신체)"이며, 이것은 일반적으로, 투사자의 지적의식을 구성하는 요소입니다. 그 환경은, 아스트랄 세계와 마찬가지로 색채가 풍부하고 만화경처럼 변하기 쉬우며, 의식의 작용에 따라 그 모습을 바꾸는 특성을 가지고 있습니다. 아스트랄계와의 차이점은, 수학적 함수나 사고조차도 마치 물리적 실체인 것처럼 구체화한다는 점에 있습니다. 아스트랄계와 멘탈계의 경계영역은, "아카식 레코드"로 알려져 있으며, 그곳은 과거·현재·그리고 미래의 가능성에 관한 지식을 담은 도서관과 같은 모습으로 나타납니다. 아카식 레코드와 정신계 전반에 대한 인식이 투사자에 따라 다른 이유에 대해서는, 여러가지 설이 있지만, 일반적으로는 다음과 같이 생각됩니다. 즉, 아카식 레코드의 모습은, 사람이나 시기에 따라 컴퓨터나 도서관처럼 다르게 보이며, 미래의 풍경은 항상 윤곽이 흐릿하고, 관찰과정에서 변하기도 한다는 뜻입니다.

로마 가톨릭의 견해

로마 가톨릭에서는,아스트랄 프로젝션(유체이탈)이 금지된 행위로 여겨집니다. 그 이유는 이성, 사고, 기억, 감정, 태도, 신념 모두를 품은 영혼이 각성상태에서 몸을 떠나면, 3차원의 현실과 다른 고차원 평행현실에서 얻은 감각을 잘못 해석해, 그로부터 기이한 신념체계를 형성할 위험이 있기 때문입니다.

성삼위일체(아버지 하나님, 아들 하나님, 성령 하나님)에 대해 무관심한 "불가지론적"상태에 있는 혼은, 아무런 방어도 없이 대기 중을 떠돌게 됩니다. 또는, 지구를 둘러싼 영적영역, 즉 "제3의 하늘"이라 불리는 곳으로 떠오를 수도 있습니다. 이 "제3의 하늘"은, 천상의 악인 영적세력에 의해 지배되고 있으며, 그들은, 이 세상의 영역에 머물지 않으려는 사람들을 혼란스럽게 만들기 위해 악령을 들여보냅니다.

각성상태에서 육체를 떠난 인간의 혼은, 로마가톨릭이 숭배하는 신, 즉 예수 그리스도의 보호가 없을 경우, 악령에 의한 해악에 대해 매우 무방비한 상태에 놓이게 됩니다.

로마가톨릭에서는, 영적차원에서 인도를 동반한 여행을 "오일주입(아노인팅)"이라고 부릅니다. 예수 그리스도야 말로 신에게 기름이 부어진 분이시며, 인간의 모습이면서도 인간의 감각기관의 한계에 좌우되지 않고 , 언제나 "모든 진리"를 인식하고 계셨습니다. 따라서, 그는 언제나 아스트랄 프로젝션, 즉 "기름 부음"의 상태에 있었다고 할 수 있습니다. 신에게 기름을 부어받은 자는, 신으로부터 직접 진리를 예언하고, 기적적인 치유를 행하며, 대기와 자연현상을 복종시켜(특정지역의 강우를 멈추는 등), 고체를 통과하거나 위협에 노출되었을 때 모습을 사라지게 하는 등 다양한 능력을 발휘합니다.

로버트 먼로 - 먼로 테크닉

로버트 먼로는 일련의 저서에서, "제 2의 신체(세컨드 바디)"에 대해 자주 언급하고 있습니다. 그는, 완전히 자유로워지기 위해서는 이 몸을 "벗어버려야" 한다고 말합니다. 그가 겪은 수많은 놀라운 모험의 대부분이 이 "벗어버리기"의 후에 일어난 것으로 전해지므로, 그가 가리킨 것은 아마도 "에테르체"와 "에테르체 투사에테르체 탈출)"였을 것으로 추정됩니다.

로버트 앨런 먼로(1915–1995)는 초자연 현상연구가이며, 『체외이탈(Journeys Out of the Body)』(1971년)의 저자입니다. 이 책은 "체외 이탈체험(아웃 오브 바디 익스피리언스)"(아스트랄 투사라고도 불리는)이라는 용어를 세상에 알렸습니다. 몬로는 버지니아주의 보수적인 사업가였지만, 1958년에 처음으로 체외이탈을 경험했습니다. 수많은 실험을 거친 뒤, 그는 "인간의 의식탐구에 특화된 비영리 교육·연구기관"인 먼로 연구소를 설립하고, 체외이탈을 유발하기 쉬운 정신상태를 만들기 위한 "헤미싱크(Hemi‑Sync: 좌우 뇌 반구의 동기화)"라는 방법을 개발했습니다. "헤미싱크"는, 청각자극의 협조적으로 처리를 통해, 뇌의 좌우반구(또는 양엽)의 뇌파균형을 맞추는 것을 목표로 하는 시스템입니다. 이 자극은, 명상의 안내와 함께 헤드폰을 통해 제공됩니다. 이 방법은 "바이노럴 비트(양쪽 귀 울림)"라는 개념에 기반하고 있습니다.

먼로는 "제 2의 신체"에 대해 자세히 기록하고 있습니다. 거기에는 무게가 있으며, 특정조건하에서는 시인이 가능하고, 물리적인 접촉과 동일한 촉각을 일으키지만, 동시에 매우 가소성이 풍부해, 필요에 따라 모든 형태를 취할 수 있습니다. 먼로는, 이 제 2의 신체가 물리적인 몸의 "반전"일 가능성을 시사하고 있습니다.

그는 더 나아가, 그것이 반물질로 구성되어 있을 지도 모른다는 생각에도 언급했지만, 그 진의는 확실하지 않습니다. 소위 ‘코드(은빛 끈)’에 대해서는 몇 차례 체험 중에 그 존재를 느껴보려 했지만, 그의 체험에서는 중요한 요소가 아니었습니다. 마지막으로 그는, 제2의 신체가 전기와 자기와 어떤 중요한 관계에 있음을 시사하고 있습니다. 파라데이 케이지(전자기 차폐실)내에서의 실험에서, 벽에 전류가 흐르는 동안은 벽을 통과할 수 없었지만, 전류를 차단하면 통과할 수 있었다고 보고하고 있습니다(다만, 그 설명을 공정하게 평가하기위한 충분한 상세는 제시되지 않았습니다). 그는 전기와 자기장에 더해, 제 2의 신체에 의해 이용되어, 사고의 근간을 이루는 "제3의 힘"의 존재를 시사하고 있습니다.

먼로의 기록을 어떻게 해석해야 할 것인가? 항상 그렇듯이, 그가 실제로 방문할 수 있는 장소에 대해 발견한 것과, 그 자신의 선입견·고집에서 비롯된 것을 구분하기는 어렵습니다. 그 중에는 익숙한 기록도 있지만, 대부분은 이상하게 느껴집니다.

많은 사람들이 이 현상을 아스트랄 트래블(유체이탈에 의한 아스트랄 세계로의 여행)과 혼동하지만, 에테르체에 의한 여행(에테리크 트래블)은, 주로 물리적으로 존재할 수 있는 것, 혹은 실제로 존재하는 것을 대상으로 합니다. 이러한 체험 중에는, 환상적인 세계나 자기내면의 세계와 마주치는 일은 없으며, 체험의 대부분은 검증이 가능합니다. 찰스·타트 박사는 수많은 실험을 수행하고, 잠정적인 결론으로서, 이 체험은 (개념적 성질을 가진 아스트랄·트래블과는 달리) 본인이 만든 것이 아닐 가능성이 있다고 주장했습니다. 예를들어 1967년의 연구에서는, 피험자가 옆 방에 위쪽을 향해 놓인 5자리 숫자를 찾지 못했지만, 실험을 감시하고 있던 기술자의 행동에 대해서는 상세히 보고했습니다. 타트 박사는 다음과 같이 총괄하고 있습니다. "따라서, 기술자의 행동에 ESP(초감각적 지각)가 관여했을 가능성을 시사하는 징후는 존재하지만, 결정적인 결론에 이르지는 못했다."

아서 파웰과 맥스 하이델에 따르면, 에테르체(에테르 더블)는 아스트랄계와 물리계 사이를 중재하는 역할을 맡고 있습니다. 프라나라고도 불리는 에테르는, 물리적인 형태로 변형시키는 "생명력"입니다. 즉, 체외이탈(OBE)중에 물리적인 세계를 관찰하고 있을 때, 그 사람은 엄밀히 말해 아스트랄계에는 "존재하지 않는다"는 것이 됩니다.

먼로 테크닉

1단계 :

몸을 편안하게 해줍니다. 먼로에 따르면, 체외이탈(OBE)을 경험하기 위한 “첫 번째 전제조건, 혹은 그 자체가 첫 번째 단계라고 할 수 있는 것”은 이완능력입니다. 여기에는 신체적 및 정신적 이완이 모두 포함됩니다. 먼로는 이 이완상태에 이르는 구체적인 방법을 제시하지 않았지만, 점진적 근육이완법(근육의 긴장과 이완을 반복하는 방법)과 깊은 호흡("숨을 들이쉬고 1, 내쉬고 2, 다시 들이쉬고 3…"을 50이나 100까지 세는)을 결합하는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다.

단계 2:

수면의 입구에 있는 상태에 들어갑니다. 이는 "입면시 상태(hypnagogic state)"로 알려져 있습니다. 여기에서도 , 먼로는 이 상태에 들어가기 위한 특정방법을 권장하지 않습니다. 한 가지 방법으로는, 상완을 침대나 바닥에 붙인 채로 전완을 위로 들어 올려두는 방법이 있습니다. 잠들기 시작하면 팔이 처지고, 그때 눈이 떠요. 연습을 거듭하면 팔을 쓰지 않고도 이 잠들기 전의 상태를 조절할 수 있게 됩니다. 다른 방법으로는, 어떤 대상에 의식을 집중시키는 것이 있습니다. 생각 속에 다른 이미지가 스며들면, 잠들기 전의 상태에 들어갔다는 증거입니다. 그러한 이미지를 그냥 수동적으로 바라보세요.

그렇게 하므로서, 이 "수면에 가까운 상태"를 유지하기가 쉬워집니다. 먼로는 이를 "상태 A(Condition A)"라고 부릅니다.

3단계 :

이 상태를 더욱 깊게 만듭니다. 마음을 비워 나갑니다. 감은 눈꺼풀을 통해, 눈앞에 펼쳐진 어둠을 관찰해 보세요. 잠시 지나면, 빛의 패턴이 보일 지도 모릅니다. 이것들은 단순한 신경방전일 뿐이며, 특별한 의미는 없습니다. 무시해 주세요. 그것들이 사라지면, 먼로가 말한 “상태 B(Condition B)”에 들어간 것이 됩니다. 여기서부터는 더욱 깊은 이완 상태, 즉 먼로가 “상태 C(Condition C)”라고 부르는 단계로 전환해야 합니다. 이것은, 몸과 감각자극에 대한 인식을 완전히 잃을 정도의 이완 상태입니다. 그곳은, 자신의 생각만이 자극의 원천이 되는, 아무 것도 없는 공간(보이드)과 같은 상태라고 할 수 있습니다.

체외이탈에 이상적인 것은 "상태 D(Condition D)"입니다.이는, 일반적인 피로가 아니라, 휴식을 취해 리프레시된 상태에서 의도적으로 "상태 C"를 만든 것입니다. 상태D에 도달하기 위해, 먼로는 아침에 일어난 직후나 짧은 낮잠 후에, 이 상태에 들어가는 연습을 권장하고 있습니다.

단계 4 :

"진동상태(Vibration state)"에 들어갑니다. 이것은 이 테크닉 중에서 가장 중요한 부분이며, 동시에 가장 모호한 부분이기도 합니다. 많은 프로젝터(체외이탈을 하는 사람)들이, 이탈의 초기단계에서 이러한 진동을 경험합니다. 그 감각은, 가벼운 저림과 같은 것부터, 몸에 전류가 흐르는 듯한 것까지 다양합니다. 그 원인은 아직 미스터리이지만, 실제로는 아스트랄체(유령)가 육체에서 빠져나가려는 현상일 지도 모릅니다.

“진동상태(바이브레이셔널 스테이트)”에 들어가기 위해, 그는 다음과 같은 절차를 제시하고 있습니다.

피부에 닿을 가능성이 있는 장신구와 기타 물품을 모두 제거합니다.

눈꺼풀을 통해 빛이 보이지 않을 정도로 방을 어둡게 하지만, 완전히 빛을 차단해 완전한 어둠으로 만들지는 말아 주세요.

몸을 남북의 축에 맞추고, 머리를 자북 방향으로 해서 눕습니다.

옷을 모두 풀어 주되, 평소에 편안하다고 느끼는 온도보다 약간 더 따뜻하게 느껴지도록, 무언가를 걸어 몸을 감싸 둡니다.

방해가 되는 소음이 전혀없는 장소와 시간을 선택해 주세요.

편안한 상태에 들어갑니다.

앞으로 진행될 세션 중에 일어나는 일 중에서, 자신의 행복과 건강에 유익한 모든 것이 기억에 남는다고 마음속으로 스스로에게 다짐합니다(자기암시를 걸어봅니다). 이를 5번 반복합니다.

숨을 쉬면서, 눈앞에 있는 "아무 것도 없는 공간(보이드)"에 의식을 집중합니다.

이마에서 1피트(약 30cm) 떨어진 지점을 선택하고, 다음으로 의식을 향할 지점을 6피트(약 1.8m) 앞쪽으로 이동합니다.

몸의 축과 평행하게 머리 위로 뻗어있는 가상의 선을 따라가며, 그 점을 90도 위쪽으로 이동시킵니다. 그곳에 의식을 집중시켜, 그 지점에 있는 진동에 손을 뻗어, 그것을 몸 안으로 끌어당깁니다.

그 진동이 어떤 것인지 몰라도, 실제로 그 진동과 연결되면 그 사실을 알 수 있습니다.

단계 5 :

진동상태를 제어하는 방법을 배워보세요. 의식적으로 진동을 머리에서 발끝으로 전달하거나, 전신에 파동을 일으키거나, 머리부터 발끝까지 진동의 파동을 발생시키는 연습을 합니다. 이 파도와 같은 효과를 만들려면, 진동에 의식을 집중시켜, 머리에서 파도를 밀어내는 듯이 상상한 뒤, 그 느낌을 몸 전체에 전달해야 합니다. 의도한 대로 이 파동을 일으킬 수 있을 때까지 연습해 보세요. 진동상태를 제어할 수 있게 되면, 체외이탈을 위한 준비가 완료됩니다.

단계 6 :

우선 부분적인 이탈부터 시작합니다. 여기에서의 핵심은 사고의 통제입니다. 의식을 "몸에서 떨어지는"이미지로 확고히 고정하고, 다른 것에 정신이 팔리지 않도록 합니다. 잡념이 들어오면 진동상태를 제어하지 못할 위험이 있습니다.

진동상태에 들어가면, "제2의 몸(에너지 몸)"의 손과 발을 움직여, 체외 이탈(OBE)탐구를 시작합니다. 먼로는, 침대의 근처에 있는 벽 등, 친숙한 물체에 손을 뻗어 만져보는 것을 제안합니다. 그리고, 그 물체를 통과하도록 움직여 보세요. 그 후, 손과 발을 물리적인 육체와 겹치는 위치로 되돌리고, 진동속도를 낮춘 뒤 실험을 종료합니다. 완전히 정상적인 의식상태로 돌아갈 때까지 조용히 누워 계세요. 이 연습은 완전한 탈출을 위한 준비가 됩니다.

단계 7 :

육체와 의식을 분리합니다. 먼로는 이것을 수행하기 위한 두 가지 방법을 제안하고 있습니다. 첫 번째는, 몸에서 떠오르는 방법입니다. 이를 수행하려면, 진동상태에 들어간 뒤, 몸이 점점 가벼워지는 모습을 상상합니다. 위쪽으로 떠오르면 얼마나 기분 좋은지 상상해 보세요. 무슨 일이 있어도 이 이미지를 유지하고, 불필요한 생각에 방해받지 않도록 하세요. 그렇게 하면, 자연스럽게 체외이탈이 일어날 것입니다.

또 다른 방법은, "회전법(로테이션 메소드)", 혹은 "롤아웃(굴러나가기)" 기술입니다. 진동상태가 되면, 침대에서 몸을 뒤척이는 동작을 시도합니다. 실제로 몸을 움직여 뒤척이려 하지 마세요. 상체부터 몸을 비틀듯이 의식하고, 육체를 벗어나 "두 번째 몸"으로 굴러 나가는 이미지를 떠올립니다. 이 시점에서, 당신은 몸 밖으로 나와, 바로 옆에 있는 상태가 됩니다. 그때 위쪽으로 떠오르는 모습을 상상하면, 자신의 몸 위에 떠 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

실버 메소드

지지자에 따르면, 실버 메소드(실버 마인드 컨트롤, 원격시청이라고도 불리는)는, 신념을 형성하고, 개인의 성공을 촉진하며, 먼 물체나 장소를 시각화하고, 나아가 인도를 추구해 "보다 더 높은 지성(하이어 인텔리전스)"과 연결되기 위한 자기능력개발 시스템이라고 합니다. 호세 실바는 1960년대에, 뇌의 기능과 "보다 높은 의식"과의 관계에 대해, 의사과학적인 설명을 구축했습니다.

지지자에 따르면, 이 방법은, 뇌파의 주파수가 8~13헬츠인 "알파 상태"라고 불리는, 보다 고차원적인 정신기능의 상태에 도달하고, 그것을 유지하는 것을 목표로 합니다. 또한 이 방법에서는, 이미지화(비주얼라이제이션)와 어퍼메이션(긍정적인 자기암시)도 활용됩니다. 추진자들은 치유, 목표달성으 향상, ESP(초감각적 지각), 그리고 의존증에서의 회복과 같은 효과를 주장하고 있습니다.

실버 메소드의 창시자인 호세 실버는, 의식이 고조된 특정 뇌상태에 들어가도록 사람들을 훈련시키는 프로그램을 개발했다고 주장했습니다. 또한 그는, 그런 상태에 있을 때 특정의도를 가지고 정신을 투사(프로젝션)시키기 위한 체계적인 정신과정도 몇 가지 개발했다고 말했습니다.

실버에 따르면, 정신을 투사하므로서, 먼 물체나 장소를 시각화하거나, 이끌림을 찾아 "더 높은 지성"과 연결될 수 있다고 합니다. 투사된 정신이 받은 정보는, 사고, 이미지, 감각, 냄새, 맛, 소리 등으로 인식된다고 합니다. 이와 같이 해서 얻어진 정보를 활용해, 문제해결을 도모할 수 있습니다.

듀크 대학에서 오랫동안 초심리학 연구를 해오던 J. B. 라인은, “Extra-sensory perception(초감각적 지각)”, 즉 ESP라는 용어를 고안했습니다. 그는 초자연적인 감각이란, 극소수의 특별한 사람들만이 가지고 있는 "추가 감각"이라고 생각했습니다. 실버는, "Extra-sensory Perception"이라는 용어를 “Effective Sensory Projection(효과적인 감각적 투사)”으로 변경했습니다. 실버는 ESP라는 머리글자를 그대로 남겼지만, 그 의미를 바꾸므로서, 보다 능동적인 활동임을 암시했습니다. 1953년, 실버는 자신의 딸을 사이킥(초능력자)으로 훈련시킬 수 있다고 확신하고, 그 증거로 딸을 데리고, 라인에 자신의 훈련법을 소개했습니다. 그에 대한 라인의 반응은, 실버의 딸은 타고난 사이킥이며, 단지 그때까지 그가 눈치채지 못했을 뿐이라는 것이었습니다. 그 후, 실버는 다른 피험자와 함께 작업을 시작했습니다. 이번에는 그 피험자가 처음에 사이킥으로서의 능력을 발휘하지 못하고 있음을 확인한 뒤, 테스트를 진행했습니다. 이어진 10년 동안 실버는, 추가로 39명의 피험자를 사이킥이 되도록 훈련시켰다고 주장했습니다.

성공한 것으로 알려진 또 다른 발견은 "리모트 뷰잉(원격투시)"입니다. 단순히 수동적으로 인상이 전달되기를 기다리는 것이 아니라, 사람은 자신의 의식을 원격지로 투사해, 명료한 꿈(명석몽)과 유사한 과정을 통해 그곳에서 일어나는 일을 관찰합니다.

그의 방법으로 성공한 사례를 직접 본 실버는, 누구나 이런 능력을 원래 가지고 있으며, 훈련을 통해 그것을 개발할 수 있다고 확신했습니다. 그에 따르면, 그것은 결코 "제6감"과 같은 특별한 감각이 아니라, 그저 사용되지 않아 발달되지 않은 감각에 불과하다고 합니다. 모든 일은 먼저 마음속에서 일어나고, 그 뒤에 신체적인 현실로 나타납니다. 예를들어, 컵에 든 물을 손에 쥐고 마시는 행위도, 먼저 마음 속으로 그렇게 하기로 결심하고, 그 뒤에 몸을 이용해 실행하는 것입니다. 인생이란 이 우주에 정해진 법칙을 다루는 것이며, 그 핵심은 그 법칙들을 어떻게 적절히 다루는 지를 배우는 데 있습니다.

현재, 실버 메소드는 수백만 달러 규모의 비즈니스로 성장했으며, 전 세계에서 수천 명의 강사가 수강생 그룹에게 며칠에 걸쳐 지도를 진행하고 있습니다.

이 시스템과 관련해 다수의 서적도 출판되었습니다. 그 중에는 호세 실바가 직접 집필하거나 공동집필한 경우도 있고, 메소드의 기본 원리를 바탕으로 알파파 상태에서 의식의 활용 및 응용 등 다른 영역으로 내용을 확장한 경우도 많이 존재합니다.

실버 메소드는 "인간성 회복운동(휴먼 포텐셜 무브먼트"’이라는 명칭으로 통합되기도 하는, 수많은 치료(요법)와 기법 중 하나입니다.

실전 기법

마음을 가라앉히고, 생각을 맑게 해 주세요. 그리고 마음속으로 이렇게 그려봅니다…

"머리 위의 공중에 떠 있는 흰 구체에 숫자를 떠올리며 3에서 1로 카운트다운을 진행합니다. 마지막 '1’에 도달했을 때, 제 몸은 깊이 이완되고, 신체감각은 사라지며, 불쾌감도 전혀 느껴지지 않게 됩니다. 그리고 제 의식은 아스트랄 체(유체)로 집중됩니다

자, 머리 위의 공중에 떠 있는 흰 구체를 상상해 보세요. 그 구체에 집중하고, 표면에 ‘3’이라는 숫자를 떠올립니다. 숫자의 색은 어떤 색이든 상관없으며, 상황에 따라 바꿔도 괜찮습니다. ‘3’을 세 번 떠올립니다. 즉, 구체에 ‘3’이라는 숫자를 세 개 떠올리는 것입니다. 몸은 완전히 이완되고, 육체에 대한 인식이 점점 흐려집니다. (‘3’은 3차원, 혹은 육체적 의식을 상징합니다.)

마찬가지로, ‘2’라는 숫자라도 3번 반복합니다. 더욱 깊은 이완 상태에 들어갑니다. 다음으로 ‘1’을 떠올립니다. 신체감각이 사라지고 의식은 아스트랄 체로 이동합니다.

‘1’에서도 3번 반복합니다. 이렇게 하면 의식이 아스트랄체로 전환됩니다. 이 작업에는 몇 차례 연습이 필요할 수도 있습니다. 이처럼 변성의식 상태로 이끌어 주는 음성테이프나 녹음 데이터를 활용하는 것도 좋습니다. 반복할수록 실력이 늘고, 빠르게 넣을 수 있게 됩니다. 아스트랄 프로젝션(유체이탈)이나 기타 체외이탈기술을 연습하는 빈도에 정해진 규칙은 없습니다. 그러다 점점 즐거운 것이 됩니다. 마치 깊은 명상과 같은 상태입니다. 중요한 것은 몸이 잠든 동안에도 의식을 유지하는 것입니다. 마음은 끊임없이 수다를 떠는 성질이 있어, 다양한 생각이 집중을 방해할 수도 있습니다. 하지만 그런 생각은 그냥 쫓아내면 됩니다.

                                               https://note.com/fake567/n/n280fbaf55598