허벌라이프 다이어트 8년째 유지되는 이유!
안녕하세요!
다둥맘코치에요^^
저를 오래 봐오시는 분들은
코치님은 어떻게 살안찌게 관리하세요?
지금도 허벌라이프 드세요?
이런 질문들 많이 주시더라구요
오늘은 15kg빼고 8년째 유지중인
제 노하우 알려드릴께요
도움받으시길 바래요!
다들 살찐 이유들과
다이어트를 결심하게 된 계기들이 있으시죠?
전 2년터울 셋을 연달아 낳고 나니
아기를 낳았는데도 막달 임산부처럼
배가 나오고 체중도 전혀 빠지질 않더라구요 ㅠ
"또 넷째 임신했어?"
이 말에 다이어를 결심했고
허벌라이프 다이어트는
모유수유중에도 할 수 있다고 해서
시작하게 되었어요
제가 막 의심많고
많이 알아보고 비교해보고
그런 성격이었다면
안했을수도 있는데
다행히?? 단순한 성격이라
안전하다는 말에 덜컥 허벌라이프 다이어트를
시작하게 되었어요 ㅎㅎ
오히려 결제 해놓고 잘한건가
검색해보는 스타일이라
부작용은 없는지, 실패하면 어쩌나
고민도 했지만 일단 시작한거니깐
열심히 해봐야지 하게 되더라구요 ㅎ
맛없으면 어쩌나 걱정도 있었지만
기대이상 맛있었고
몇일만에 붓기가 빠지는걸 느꼈어요!
또 아이 셋 독박육아하면서도
먹는게 간단해서 오히려 저한텐
밥 굶지 않고 매번 식단으로 고민하도 되지 않아서
너무 편하더라구요 ^^
그렇게 두달만에 -10kg을 뺄 수 있었고
추가로 5kg을 더 빼고
지금은 8년째 유지만 하고 있어요^^
살빼는 동안엔 먹고싶은 음식도 못먹고
평소 안먹던 물챙기는것도 쉽지 않았지만
힘든 순간은 잠깐이더라구요~~~!
빼고나니 세상 그렇게 좋을 수 없어요 ㅋㅋ
적어도 입고싶은 옷 마음껏 입을 수 있고
요즘 유행하는 바디프로필도 도전해보고 ㅎ
40대가 되고 나니 한살이라도 어릴때
빼길 잘 했다 싶고
허벌라이프 다이어트만큼 쉬운게 없다 생각이 들어요^^
아침을 먹어야 살찌지 않는다
물을 마셔야 다이어트에 좋다
다 알고 있지만 실천하기 힘든게 사실이죠~
저도 이전엔 아침은 굶거나
빠리바게뜨 빵으로 먹고
맹물 싫어해서 물대신 오렌지주스만 마셨어요
근데 허벌라이프 다이어트 하면서
규칙적으로 아침저녁 쉐이크 하게되고
물 마시는게 편해져서
그 한두가지만 유지했더니
8년동안 유지가 너무 쉽게 되더라구요!
좋아하는 음식, 취향이 바뀌는건 아니라
아직까지 고기도 좋아하고
피자 엄청 좋아하고
먹는거 좋아하지만
허벌라이프 다이어트 하면서 만든 습관들과
알게된 노하우들 덕분에
먹으면서도 조절할 수 있게 되었어요^^
이 전에 다이어트할땐
그 식욕조절이 안되서
먹고나서 후회하고 한번 먹으면
폭식으로 이어지고 또 후회하고 반복했었다면
지금은 적당히 맛있게 먹으면서 관리하고 있답니다^^
제가 뺀 방법 그대로 알려드렸더니
작게는 5kg 부터 많게는 30kg이상까지!!
저보다 더 잘빼고
더 잘 유지하는 분들이 많이 생겼고
요즘은 어떤걸 먹는게 좋은지
다이어트에 어떤게 중요한지
정보를 많이 알고 계신 분들이 많아
허벌라이프 다이어트를 한번 경험해보고 나면
허벌라이프가 어떤부분 때문에 좋다고 하는지
더 많이 느끼시는거 같아요!
갑자기 약속이 생겼을땐
어떻게 하는게 좋은지~
간식을 먹는다면 뭐는 도움되고
뭐는 안되는지~
감량 후엔 유지는 어떻게 하는지
저와 다이어트 하는 동안
모두 알려드리기 때문에
잘 배워 실천만 잘 하신다면
저처럼 감량하고 평생 유지~!
모두 가능하시답니다 ^^
결심만 가지고 오시면
평생 유지 관리한 습관
제가 함께 만들어 드릴께요~~!
상담도 무료
배송도 무료
관리도 무료 이니
편하게 상담받아보시고 저랑같이
허벌라이프 다이어트 제대로 성공해보아요!
모두 도와드릴께요 ♥
실시간 비공개 상담입니다 ♡
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