토요오후걷기 7월 27일(492회) 골용진길-두물머리물레길-남양주슬로시티길...

[금오]

연꽃 축제로 유명한 곳으로 갑니다..

연꽃은 7~8월에 만개를 하기에 대부분 평지로 되어있는 코스라 한 여름에 걷기는

무리라 생각되어 주저하였으나 때 마침 장마철이라 비소식도 있어 다행이다 싶어

아래 코스로 걷겠습니다...

코   스  : 골용진길-두물머리물레길-남양주슬로시티길...

중간합류 1  : 가까이에 전철과 교통편이 다양하여 별 의미가 없습니다만 부득이 조금 늦을 경우 댓글에

                    가능한 시간을 알려주면 방법이 있습니다...

걷다 재 합류 : 전부 평지이면 보시다시피 가까이에 전철이 있어 무리라 생각되면 언제든지 귀가 가능합니다..

                                    <처음 참여하시고자 하시는 회원님이나 컨디션이 별로인 회원님에게 권합니다..>

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                                                     <'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>

운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..

평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해  조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..

초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여 

점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...

                     (특히 참여를 하고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다)..^^~

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1. 언제        : 2019년 7월 27일(토) 오후12시 정각 (오후 12시 05분 땡 출발)...

                                                                           <전철 배차 시간이 30분 이니 시간 엄수 / 35분 이동> 

                                                   <양수역(중앙선)으로 직접 오시는 분은 12시 30분까지 오시면 됩니다> 

2. 모이는 곳   : 상봉역(7호선,경춘선,중앙선) 7/8번 출구 개찰구 안..<항상 만나는 곳>

                                                                <경춘선,중앙선 환승장 안 만남의 장소/편의점,빵집,화장실 옆>

3. 마치는 곳 : 운길산역(중앙선)..  

4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..

5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..

6. 준비물     : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..

7. 뒤풀이     : 공식적으로는 없습니다...

카페지기 : 010-9279-3196..(쪽지나 댓글로 부탁합니다..)

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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>  

1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다. 

2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.

3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~ 

4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.

5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.

    카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만

    참가 하실 수 있습니다..

6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,

   언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..

                                   <누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>

7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고

  앞으로 절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게

  초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.

              <사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>

8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야

  하며  친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.

9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..

  혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...

10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..

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코스입니다...

남양주슬로시티길... 남양주슬로시티길 녹색 부분은 한 동네에서 많은 역사적인 유적이 있는 곳입니다...

[금오]

즐겁게 함께합니다..^^~

비를 맞고 걸은 기억이 오래라 조금 많이 왔으면 좋겠습니다...ㅎ

[야콘]

가요.
걷는 길에 폭우를 기다리는 우리도 참 재미있는 사람들이죠? ㅎㅎ
땃껌님,
거의 평지니까 비가 오더라도 괜찮을거유.
이제 그만 나오시오. ㅋㅋ

[여목(如 炑)]

참가 합니다~~
연잎에 빗방울~~
초롱초롱 할 것 같아요^^

[길손]

3주 연속 육상경기대회가 있네요. 목동, 정선, 잠실에서~ 다음 주는 참가할 수 있을 듯...

[땃껌]

비오면 저 못나가요...
담주부터 활동 할께요..

[한걸음]

사진보니 가고싶으네요^^
비맞고 걷는거 좋아하는데..
내일도 일정이 있네요~ㅠㅠ
잘 다녀오셔요^^
부럽습니다~ㅎㅎ

[천리향]

양수역으로 참가합니다~