<45번>5월18일 역시 근력운동을 늘려야해

<DIV style="DISPLAY: block" align=left name="user_contents"> <TABLE borderColor=silver cellSpacing=3 borderColorDark=silver cellPadding=10 width=550 align=center borderColorLight=silver border=1> <TBODY> <TR> <TD width=684 bgColor=#f0f0f0> ♡ 나의 목표 체중 : 1차 목표 55kg(6월말까지)     ♡ 나의 로망 : 다 필요없다 치마한번 입어보자       ♡ 나의 체중 : 59.7kg 전날보다-600g ♡ 나의 키 :  154cm(저 몸무게에 키도 작아요ㅠㅠ) </TD></TR> <TR> <TD width=684 bgColor=white> 1. 오늘의 운동    * 근력운동(혹은 순환운동) :  아령운동10분, 소라언니15분,냐옹님동영상25분(수건운동,다리,팔 옆구리등)    * 유산소운동 : 훌라우프30분    * 틈새운동 (생활운동) 점심먹고 30분서있기,의자에앉아서 다리올리기 스트레칭 2. 오늘의 식사 평가             아침 : 두부 반모,김치 점심 : 쌀밥1/2 (낚지볶음비벼서)김치,동치미,건새우볶음,산낚지(조금)  저녁 : 목살(야채에싸서10점정도) 밥은 안먹음 간식 : 토마토1개     3.  평가  //  내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :   수시로 물, 녹차 2L이상 마셔주기 그리고 고기좋아하는 식성을 바꿀수없어 삼겹살대신 조금이라도 기름기적은 목살로 바꿨으며 야외운동을 못하는 대신 근력운동을 조금씩 늘려주었어요 그결과 다시 앞자리 5를 보게되었네요.ㅎㅎㅎ 앞으로 아령이랑 소라언니랑 친하게 지낼려구요     4.스스로채점도 :   70점 (날씨탓에 야외운동은 못했으나 근력운동을 늘려서 쬐끔 점수올라감)</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>