임풀맘후기 ::자궁을튼튼하게하는음식::흑마늘즙으로 여자의 소중한 몸 지키세요 :)

[예종이엄마]

안녕하세요~^^

임풀맘 11기 "예종이엄마"랍니다.

오늘은 자궁에 좋은 음식, 자궁을 튼튼하게 하는 음식에 대해 알아보려고해요~!!

우리의 자궁은 열달동안 태아의 건강을 책임지는 중요한 신체기관이기도 하고,

여자들은 정말 중요하게 관리해야할 제 2의 심장이라고도 하죠.

요즘의 자궁관리에 더 신경을 쓰셔야 하는것은...

환경호르몬이나 환경오염, 스트레스에 따른 자궁근종이 많아졌다는 것이예요....ㄷㄷㄷ

우리 아가가 건강하게 자라야 할 자궁 관리에 더욱 신경을 써보도록해요....ㅠㅠ

저 예종이엄마도 결혼전에 자궁근종 수술을 한번 받은적이 있구요...ㅠㅠ

예종이 가졌을때엔... 조산기가 있어서 병원에 입원을 한적도 있었답니다.

그래서 이 번 예쁨이는 건강하게 키우면서 저도 건강하기 위해 힘쓰고 있어요~^^

그럼.... 자궁을 튼튼하게 하기 위해서 먹어야 할 음식들을 소개해 볼께용~:)

복분자

- 복분자가 여자의 몸, 자궁이 포함된 하초를 따뜻하게 하는 효능이 있다고 해요. 

생강

- 자궁을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와 생리통이 심한 분들이 차로 끓여 마시면 좋다고 하네용~^^

등푸른생선

- 연어, 정어리, 참치, 고등어등의 생선으로
오메가3 지방산이 풍성하여 자궁을 튼튼하게 한데요.

( 영양제로 섭취하시는 것도 좋겠죠?!? ) 

민들레차

- 몸에 남아있는 에스트로겐을 간에서 처리해주는 역활을 한다고 해요.

파인애플

- 브롬멜라인이라는 효소가 단백질의부해를 돕고 염증을 가라앉혀주어 자궁을 튼튼하게 한다고 하네요.

발효식품

- 청국장이나 된장 같은 음식에는 비타민 B, E 등이 풍부하여 생리통 완화에 도움을 주고,

청국장에 풍부한 바실러스균은 체내의 해로운 세균을 제거하고 혈전을 용해하여 혈액순환에 효과적이라고 해요.

마늘

- 마늘은 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어서

자궁을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 도와 생리불순이 완화되고, 여성호르몬분비체계가 좋아진다고 하네요 :)

자궁근종은 몸이 차가운 분들께 많이 생긴다고 해요.

그래서 손발이 차가운 분들은 특히 혈액순화에 좋은 식품들을 챙겨 드시는게 좋은데요.

무엇보다 꾸준히 복용하셔야 효과를 보실꺼 같아용~

꾸준히 챙겨 마시기 좋은 흑마늘 진액을 소개해 드릴께요~:)

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 이예요.

임신초기에 딱- 만나서 예종이엄마도 꾸준히 먹으며 몸이 따뜻해 짐을 느끼며,

건강하게 지내고 있구요.

무엇보다 신랑이 먹으면서 효과를 보고 있는 듯해요.

밤에 코고는 소리가 줄어들고, 아침에 일어나는게 가벼워 졌다고해요.

요새 계속되는 야근근무에 퍼질법도 한데....

건강히 지내는 것도 요 '풀마루 자연만을 유기농 흑마늘'덕이 아닌가 하네용~

쫀득 쫀득한 통 흑마늘도 까먹는 재미, 먹는 재미가 있구요-

아침 공복에 한잔, 자기전에 한잔,

흑마늘 진액으로 건강챙기기 참 쉽네용~:)

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액은 특히, 포장이 먹기 쉽게...

가지고 다니기 쉽게 되어있어서,

건강식품 안 챙겨 먹는 우리 신랑도 매일 출근 길에 주머니에 넣어가서 챙겨 먹는 답니다.

추운 겨울 감기 바이러스로 부터 면연력도 길러주고,

우리신랑 건강도 지켜주고,

또 우리 예쁨이와 저의 자궁도 지켜줄 고마운 흑마늘~♡

여러분도 아랫배 따뜻하게 해주시고요,

건강에 도움되는 흑마늘 드시고,

건강한 겨울 만들어 가세요~♥