<p>// <b><span style="color: #000000;">치매로 부터 나를 지키는 법 </span></b></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;">♡ 우리 인생에서 재산을 잃는 건 조금 잃은 것이고,명예를 잃으면 많이 잃은 것이다.</span><br><span style="color: #000000;">그런데......건강을 잃으면 전부를 잃은 것이다.</span><br><span style="color: #000000;">특히 나이가 들수록 건강이 최우선입니다.</span><br><br><span style="color: #000000;">♡ 청춘은 그리고 건강은 다시 돌아오지 않습니다.</span><br><span style="color: #000000;">지금 젊다고 , 아직 건강하다고 교만하지 맙시다.</span><br><br><span style="color: #000000;">1. 화내지 말라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 </span><br><br><span style="color: #000000;">2. 실용컴퓨터,실용인터넷,스마트폰을배우라.그리고 좋은 물을 많이 마셔라 </span><br><br><span style="color: #000000;">3. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 성격을 개조하라 </span><br><br><span style="color: #000000;">4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 </span><br><br><span style="color: #000000;">5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양 물질덩어리다 </span><br><br><span style="color: #000000;">6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 </span><br><br><span style="color: #000000;">7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 </span><br><br><span style="color: #000000;">8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 </span><br><br><span style="color: #000000;">9. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 </span><br><br><span style="color: #000000;">10. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라 </span><br><br><span style="color: #000000;">11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라 </span><br><br><span style="color: #000000;">12. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다 </span><br><br><span style="color: #000000;">13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라 </span><br><br><span style="color: #000000;">14. 집 앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다 </span><br><br><span style="color: #000000;">15. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다 </span><br><br><span style="color: #000000;">16. 남을 미워 말라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다 </span><br><br><span style="color: #000000;">17. 잔소리하지 말라. 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진된다 </span><br><br><span style="color: #000000;">18. 짜증은 체질을 산성으로 만든다. 산성체질은 종합병원이다 </span><br><br><span style="color: #000000;">19. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다 </span><br><br><span style="color: #000000;">20. 책이나 글을 많이 읽어라. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동이다 </span><br><br><span style="color: #000000;">21. 스트레스가 만병의 원인이다. </span><br><br><span style="color: #000000;">22. 스님은 치매가 없다. 108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다 </span><br><br><span style="color: #000000;">23. 대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다 </span><br><br><span style="color: #000000;">24. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매예방의 최고다 </span><br><br><span style="color: #000000;">25. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다 </span><br><br><span style="color: #000000;">26. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다</span><br><br><span style="color: #000000;">27.매일 사지욕이나 수족욕을하면서 각질을 제거해서 독소를 배출하라.</span><br><br><span style="color: #000000;">28.신잘방광의 기혈유통을 위해 회음혈욕을 하라.신장과 방광이 건강해야 기가 충천한다.</span><br><br><span style="color: #000000;">29.치아건강과 두뇌건강을 위해 뜨거운 물로 구강욕을하라.</span><br><br><span style="color: #000000;">30.목덜미.턱부근.귀뒷부분.입주변의 독소를 매일 닦아내라.</span>(펌)</p><p> </p><p> </p><p><b><span style="color: #000000;">/</span><span style="color: #000000;">출처</span><span style="color: #000000;">ⓒ† </span><span style="color: #000000;">: </span></b><u><b></b></u><u><b><a href="http://cafe.daum.net/cgsbong" target="_top" class="ke-link">http://cafe.daum.net/cgsbong</a></b></u></p>
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첫댓글 좋은정보 잘읽고 실천하도록 노력하겠습니다
전 백회에 뜸떠요
치매방지 하려고 ㅎ ㅎ
치매는 무서운거지요
청송님은 노래 잘하니까 일단 안정권에 ㅎ
그런가요 ㅎ
운동은 하려고 노력많이 합니다
드럼셑을 장만해서 밤낝으로 두드리고 싶은데
이건 주변에 공해 겠지요.
역마살있는 내는 하던 그대로 많이 싸돌아 댕기는 것으로 ㅎㅎ
저는 강황가루 밥에 티스픈으로 하나 넣어서 해먹어요.ㅎ
치매걸리면 본인은 세상 물정 모르니 괜찮겠지만
주위사람에게 고통을 주니 치매하고
중풍은 절대로 사절해야해서요.
고마워요. 가고님~~ 좋은 정보 올려주셔서요.