스크랩 흥미돋 할 일을 뒤로 미뤄두는 습관? 치료 필요한 정서조절 문제(완전 흥미돋)

[닉체인]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:http://kr.wsj.com/posts/2015/09/07/%ED%95%A0-%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%92%A4%EB%A1%9C-%EB%AF%B8%EB%A4%84%EB%91%90%EB%8A%94-%EC%8A%B5%EA%B4%80-%EC%B9%98%EB%A3%8C-%ED%95%84%EC%9A%94%ED%95%9C-%EC%A0%95%EC%84%9C%EC%A1%B0%EC%A0%88-%EB%AC%B8/

YAO XIAO

학자들은 ‘부정적인 결과로 이어질 것을 뻔히 알면서도 자발적으로 할 일을 미루는 것’을 미루기라 정의한다. 장기적 대가를 감수하면서 단기적 만족을 추구하는 것이다.

새로운 일자리를 알아봐야 하는데 헬스클럽에 가는 식이다. 학자들은 이를 “도덕적 보상(moral compensation)”이라 부른다. 해야 할 일을 하지 않는 대신 기분이 좋아지거나 뭔가 생산적인 일을 하는 심리다.

이런 사람들은 자신이 할 일을 미루는 것이 그것을 완벽하게 해내고 싶기 때문이라고 믿는데, 연구에 의하면 만성적 미루기는 완벽주의와는 연관이 없다. 오히려 즉각적인 욕구에 따라 어떤 행동을 하고자 하는 충동성(impulsiveness)과 연관이 있다고 피어스 스틸 캘거리대 조직행동학 교수는 말한다.

사람들은 불안감이 할 일을 시작하지 못하게 방해한다고 생각하지만, 다수의 연구에 따르면 충동성이 낮은 사람은 불안감이 일에 착수하게 만드는 자극제 역할을 한다. 반면 충동성이 높은 사람은 불안감을 느낄 때 무기력해지는 경향이 있다. 이들은 강한 감정에 대처하길 힘들어하며 나쁜 기분을 없애기 위해 뭔가 다른 것을 하고자 한다.

어떤 이들은 막판까지 할 일을 미루는 이유가 스트레스 상황에서 일을 더 잘 할 수 있기 때문이라고 둘러대지만, 사실 만성적 미루기 환자들은 일이 지연되는 자체에서 스트레스를 받는다. 

전문은 출처로ㅋㅋ흥미로운 내용인듯

[누나,화나면무서워]

제 좌우명이에오....

[r=vd 다 이뤄질거야]

진심 소름 다 맞아..;;

[개배고파서뱃가쥭]

와 완젼 나구요...고치고싶다ㅠㅠ요즘 진짜 너무 미뤄.....

[일욜휴무]

헐 대박나 일단북마크

[후회공]

난데....

[언제나, 영원히.]

헐 완전 나야. 나 그동안 완벽주의여서 미룬다는 글 봐도 그런가? 싶었는데 그게 아니라 이거였어 이거였네

[뛰어보장폴짝]

와 딱 나다 진짜

[곧 단발에 염색할 여시]

그래서 내가 미루기 선수일 때(지금도지만 손톱만큼 나아짐) 어리다고 느껴졌어... 충동을 너무 제어하지못한다 해야하나

[곧 단발에 염색할 여시]

그 때 더더 감정이라는 것에 약했고!

[IT IS YOU]

찌바 첫번째 그림 난줄ㅠㅠ 지금내가 저러고있어

[James Spader]

나다...특히나 일이 시작부터 틀어지면 내일로 미뤄ㅠㅠ

[1342756583]

난 현재를 즐기자 타입이라...지금 즐거운일을 먼저하는데 충동적인거였나봐ㅜㅜㅜㅜㅜ

[봄같은여시]

헐 진짜 200퍼센트 나야 지금안해서 존나스트레스받고 계속생각나고 심란한데 안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음날 과제제출이면 일단 그때새벽까지 미루다가 새벽에 자고 등교길에 걍 끝냄

[익명 100]

http://kr.wsj.com/posts/2015/09/07/%ED%95%A0-%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%92%A4%EB%A1%9C-%EB%AF%B8%EB%A4%84%EB%91%90%EB%8A%94-%EC%8A%B5%EA%B4%80-%EC%B9%98%EB%A3%8C-%ED%95%84%EC%9A%94%ED%95%9C-%EC%A0%95%EC%84%9C%EC%A1%B0%EC%A0%88-%EB%AC%B8/

[볼덴큐]

난데...?병원가봐야하나 진심 심각하게

[구종진]

해결책도 알려주라....9ㅅ9 나란 말이야

[언제나 해피엔딩 모두가 내 편]

내 인생얘긴데...? 취업하려면 고쳐야게찌ㅠㅠ

[흠냐ㄹ ㅣ]

나의얘기..

[X하읏뀨웅]

...존나 내얘긴데여? 일년째 내얘긴데ㅕ???

[잘되기를..]

불안감을 느낄 때 무기력해지는 경향이 있다는 말 정말 공감...ㅠ

[새로시작]

존나나다.,ㄷㄷㄷ