동지중학교 유도부in 학생이에염 조언좀

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일단 저의 신체 부터 소개합니다 175~6사이의 83Kg의 중등부입니다 ~! 그래서 인지 고등부는 웨이트장을 자주가는대 중등부는 자주않가던군요 그래서 저두 웨이트를 동내 온천 무료! 헬스장을 갈까해서 이글을 올립니다 첫재 우리 학교 운동방식 지금은 방학이에염                                                            

야간운동 6:00~7:00

 아침운동:10:00~12:20                                                                                                                                                                        휴식~식사 : 12:30~1:30                                                                                                                오후운동 : 3:00~5:20

    휴식~저녁식사: 5:40~6:40

       저녁운동:  7:00~ 8:00

이렇게 운동을해염 그런대 운동내용은 내용상 갈쳐드릴수 없구요~! 웨이트를 하려는대 어떤게 좋을까요?~!  ??

[균형미]

유도부신데 굳이 따로 웨이트를한다면 몸을 혹사시키는게아닐까요? ^^ 아직한참이신데...무리하지 마세요 지금도 무리하십니다 ^^

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앗 그런가요??.. 에궁 알겟습니다 수고하십시요 좋은정보 가르쳐주셔서 감사합니당~!