팔저림 원인은? 팔이 저려요 저린 이유 6가지

[서진희]

팔이 저리는 이유: 6가지 주요 원인과 해결 방법 완벽 가이드

팔저림은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 이지만, 지속되거나 심해지는 경우에는 심각한 의 징후일 수도 있습니다. 오늘은 팔저림의 6가지 주요 원인과 각각의 해결 방법을 자세히 살펴보고, 완화에 도움이 되는 팁을 추가로 제공하려 합니다.

1. 목 신경 압박

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목 신경 압박

• 원인: 목디스크, 척추 협착증, 근육긴장증 등으로 인해 목 신경이 압박받을 때 팔저림이 발생할 수 있습니다. 특히, 좌측 목 신경이 압박되면 왼쪽 팔, 우측 목 신경이 압박되면 오른쪽 팔에 저림 이 나타납니다.
• : 팔저림 외에도 목 통증, 어깨 통증, 근육 약화, 손가락 마비 등의 이 동반될 수 있습니다.
• 해결 방법:
  • 보존적 : 목 운동, 온찜질, 진통제, 근육 이완제 복용 등이 도움이 될 수 있습니다.
  • : 보존적 로 이 개선되지 않거나 심각한 경우, 목 디스크 제거나 척추 협착증 완화 이 필요할 수 있습니다.

2. 손목터널 증후군

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손목터널 증후군

• 원인: 손목의 중앙에 위치한 손목터널이 좁아지거나 염증이 생겨 손목 신경이 압박받을 때 발생합니다. 컴퓨터 작업, 핸드폰 과다 사용, 반복적인 손목 동작 등이 원인이 될 수 있습니다.
• : 손바닥, 손가락의 저림, 통증, 따가움, 근력 저하 등의 이 나타납니다. 특히, 새벽이나 아침에 이 심해지는 경우가 많습니다.
• 해결 방법:
  • 보존적 : 손목 괄목 착용, 스테로이드 주사, 온찜질, 초음파 등이 도움이 될 수 있습니다.
  • : 보존적 로 이 개선되지 않거나 심각한 경우, 손목터널을 확장하는 이 필요할 수 있습니다.

3. 요골 신경 압박

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요골 신경 압박

• 원인: 팔꿈치 안쪽에 위치한 요골 신경이 압박받을 때 발생합니다. 장시간 같은 자세로 팔을 굽힌 상태를 유지하거나, 팔꿈치에 과도한 압력이 가해질 경우 발생할 수 있습니다.
• : 손바닥, 특히 새끼손가락과 약지의 저림, 통증, 따가움, 근력 저하 등의 이 나타납니다.
• 해결 방법:
  • 자세 교정: 팔꿈치를 90도 각도로 유지하고, 압박을 피하는 자세를 유지해야 합니다.
  • 보조기 착용: 요골 신경을 보호하는 보조기를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
  • : 보존적 로 이 개선되지 않거나 심각한 경우, 요골 신경을 확장하는 이 필요할 수 있습니다.

4. 뇌졸중

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뇌졸중

• 원인: 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상될 때 발생하는 입니다. 팔저림은 뇌졸중의 흔한 중 하나이며, 특히 한쪽 팔 또는 다리에만 저림이 나타나는 경우가 많습니다.
• : 팔저림 외에도 얼굴 마비, 언어 장애, 걸음걸이 어려움 등의 이 동반될 수 있습니다.