<P>안녕하세요. 21살 여성입니다.</P>
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<P>제가 160cm에 100kg 정도 되는데요. 심각하죠...............</P>
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<P>몸은 뚱뚱해도 어떻게 유연성이 있는지 클라우디아 쉬퍼 상체, 하체 편을 하루에 1번씩 하는데요.</P>
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<P>아침에 일어나자마자 2시간 걷고, 점심먹고 2시간 뒤에 클라우디아 쉬퍼 (하체), 저녁먹고 2시간 뒤에 클라우디아 쉬퍼 (상체)...
이렇게 한 지가 일주일 정도 됬어요.</P>
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<P>거기다 밥의 양도 줄였고, 밥 말고는 될 수 있으면 아무것도 안먹으려고 하는데요...</P>
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<P>솔직히 하루에 4시간 정도 운동을 해서 힘들긴 해요.</P>
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<P>근데 제가 걱정하는 부분은 하루 4시간 운동이 몸에 무리가 안 갈지 걱정입니다.</P>
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<P>아니면 저같은 사람(심각한 비만)은 4시간 정도는 해줘야 할까요???</P>
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