멀미의 원인과 대안 이렇게 하면 예방이 높아져요!

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c4215967209="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">멀미, 이제 안녕! 멀미의 원인과 효과적인 예방법<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://i.ytimg.com/vi/nq44mr32DmE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&amp;rs=AOn4CLAKqhMLeTIHDC6GR4jLly_sr2yPXg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_89f1d810c3e2497b&quot;,&quot;c_6a4ab262f03b239a&quot;,null,&quot;rc_b040599ae40475cb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://./watch?v=nq44mr32DmE"><span _ngcontent-ng-c1459295448="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img 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data-sourcepos="18:1-18:35">멀미를 예방하기 위해서는 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.</p><h4 data-sourcepos="20:1-20:15">1. 탑승 전 준비</h4><ul data-sourcepos="22:1-26:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:52"><strong>가벼운 식사:</strong> 출발 2시간 전에는 가볍게 식사하고, 출발 직전에는 과식을 피합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:42"><strong>충분한 휴식:</strong> 충분히 잠을 자고 피곤하지 않은 상태로 탑승합니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:36"><strong>환기:</strong> 차량 내부를 환기시켜 쾌적한 환경을 유지합니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>멀미약 복용:</strong> 약국에서 판매하는 멀미약을 복용하는 것도 좋은 방법입니다.</li> </ul><h4 data-sourcepos="27:1-27:17">2. 탑승 중 주의사항</h4><ul data-sourcepos="29:1-33:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:44"><strong>시선 고정:</strong> 멀리 있는 풍경이나 수평선을 바라보며 시선을 고정합니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:66"><strong>독서 및 스마트폰 사용 자제:</strong> 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 것은 멀미를 악화시킬 수 있으므로 자제합니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:40"><strong>편안한 자세:</strong> 편안한 자세를 유지하고, 움직임을 최소화합니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>신선한 공기 마시기:</strong> 창문을 열거나 환기 시스템을 이용하여 신선한 공기를 마십니다.</li> </ul><h4 data-sourcepos="34:1-34:13">3. 음식 섭취</h4><ul data-sourcepos="36:1-39:0"> <li data-sourcepos="36:1-36:69"><strong>생강:</strong> 생강은 멀미 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생강차를 마시거나 생강캔디를 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:43"><strong>소다 크래커:</strong> 소다 크래커는 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>물:</strong> 충분한 수분 섭취는 멀미 예방에 도움이 됩니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3375744469="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="http://.foodnmed.com/news/photo/201902/18073_3704_1327.jpg"><div _ngcontent-ng-c3375744469="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3375744469="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1459295448="" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_89f1d810c3e2497b&quot;,&quot;c_6a4ab262f03b239a&quot;,null,&quot;rc_b040599ae40475cb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3375744469="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTyYYB4ilJlPhmY8DLDhV591J3ct-6elFBoE-UHv7M9zB26o8yqBwQQihpHpjAuTF2uagLqUuJtL15-EbBxUYyJSpQGoXdP2atI"><span _ngcontent-ng-c3375744469="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.foodnmed.com</span><span _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3375744469="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 멀미 예방 음식 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="42:1-42:18">멀미 예방을 위한 추가 팁</h3><ul data-sourcepos="44:1-49:0"> <li data-sourcepos="44:1-44:26"><strong>자동차 뒷자리보다는 앞자리에 앉는다.</strong></li> <li data-sourcepos="45:1-45:30"><strong>배를 탈 때는 선미보다는 선두 쪽에 앉는다.</strong></li> <li data-sourcepos="46:1-46:30"><strong>비행기 탈 때는 날개 근처 좌석을 선택한다.</strong></li> <li data-sourcepos="47:1-47:14"><strong>숙면을 취한다.</strong></li> <li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>스트레스를 관리한다.</strong></li> </ul><p data-sourcepos="50:1-50:56"><strong>주의:</strong> 멀미약은 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 복용 전 반드시 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="52:1-52:62">이 글을 통해 멀미의 원인과 예방법에 대해 잘 이해하셨기를 바랍니다. 즐거운 여행을 위해 멀미 예방에 힘쓰세요!</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and 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몸의 평형 감각을 담당하는 전정기관과 눈으로 보는 시각 정보가 일치하지 않을 때 발생합니다. 즉, 흔들리는 차 안에서 책을 읽거나 스마트폰을 보는 행위는 멀미를 유발하는 대표적인 원인이 됩니다.</p><ul data-sourcepos="11:1-15:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:66"><strong>전정기관과 시각 정보의 불일치:</strong> 흔들리는 차 안에서 고정된 물체를 보면 뇌가 혼란을 느껴 멀미를 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:46"><strong>특정 냄새:</strong> 휘발유 냄새나 특정 음식 냄새가 멀미를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:34"><strong>스트레스:</strong> 스트레스는 멀미를 악화시키는 요인입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>소화불량:</strong> 과식이나 기름진 음식 섭취는 멀미를 유발할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:21">멀미 예방을 위한 효과적인 방법</h3><p data-sourcepos="18:1-18:35">멀미를 예방하기 위해서는 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.</p><h4 data-sourcepos="20:1-20:15">1. 탑승 전 준비</h4><ul data-sourcepos="22:1-26:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:52"><strong>가벼운 식사:</strong> 출발 2시간 전에는 가볍게 식사하고, 출발 직전에는 과식을 피합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:42"><strong>충분한 휴식:</strong> 충분히 잠을 자고 피곤하지 않은 상태로 탑승합니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:36"><strong>환기:</strong> 차량 내부를 환기시켜 쾌적한 환경을 유지합니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>멀미약 복용:</strong> 약국에서 판매하는 멀미약을 복용하는 것도 좋은 방법입니다.</li> </ul><h4 data-sourcepos="27:1-27:17">2. 탑승 중 주의사항</h4><ul data-sourcepos="29:1-33:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:44"><strong>시선 고정:</strong> 멀리 있는 풍경이나 수평선을 바라보며 시선을 고정합니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:66"><strong>독서 및 스마트폰 사용 자제:</strong> 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 것은 멀미를 악화시킬 수 있으므로 자제합니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:40"><strong>편안한 자세:</strong> 편안한 자세를 유지하고, 움직임을 최소화합니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>신선한 공기 마시기:</strong> 창문을 열거나 환기 시스템을 이용하여 신선한 공기를 마십니다.</li> </ul><h4 data-sourcepos="34:1-34:13">3. 음식 섭취</h4><ul data-sourcepos="36:1-39:0"> <li data-sourcepos="36:1-36:69"><strong>생강:</strong> 생강은 멀미 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생강차를 마시거나 생강캔디를 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:43"><strong>소다 크래커:</strong> 소다 크래커는 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>물:</strong> 충분한 수분 섭취는 멀미 예방에 도움이 됩니다.</li> <div class="attachment-container 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