날짜 |
6/4 |
내가 살빼는 이유 |
청바지 32는 아니잖아!!!!!!! |
시작일 |
5/26 |
현재체중 |
166.8/65 |
이번달
목표 |
64 |
최종목표 |
55 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
6:40 |
된장찌개,김치,장조림 |
근력운동 |
|
간식 |
|
각종영양제,커피우유(135) |
|
점심 |
12:00 |
밥,고기볶음,김치 |
|
간식 |
|
센트룸,영양제들
요고요고바 |
유산소
운동 |
살사댄스(+스트레칭) 4시간 |
저녁 |
19:40 |
돈까스 |
|
야식 |
|
바카스 |
|
물 |
|
물1잔 + 물500ml *2 |
틈새운동 |
버스정류장 걷기 |
다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
발표회 하루 앞두고 죽을맛ㅠㅠ |
2)오늘의 식이 점수 |
2 |
3)오늘의 운동 점수 |
3 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
0 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
0 |
소식 틈새스트레칭 열살사 |
오늘의 총 점수 |
8 |
날짜 |
6/5 |
내가 살빼는 이유 |
청바지 32는 아니잖아!!!!!!! |
시작일 |
5/26 |
현재체중 |
166.8/65 |
이번달
목표 |
64 |
최종목표 |
55 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
|
늦잠 |
근력운동 |
|
간식 |
|
늦잠 |
|
점심 |
12:40 |
밥,장조림,김치 |
|
간식 |
|
음료수 |
유산소
운동 |
살사댄스(+스트레칭) 1시간 |
저녁 |
|
빵.김밥조금,포카리 |
|
야식 |
|
머드쉐이크,라면,육포 |
|
물 |
|
물1잔 + 물500ml *2 |
틈새운동 |
버스정류장 걷기 |
다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
발표회끝냈어요.ㅎㅎ
준비할때는 빨리 끝났음 하더니 끝나니
아쉽네요..ㅎㅎㅎ야밤에 정줄놓고
라면먹은거 반성합니다ㅠㅠ |
2)오늘의 식이 점수 |
1 |
3)오늘의 운동 점수 |
3 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
0 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
0 |
소식 틈새스트레칭 |
오늘의 총 점수 |
7 |
날짜 |
6/6 |
내가 살빼는 이유 |
청바지 32는 아니잖아!!!!!!! |
시작일 |
5/26 |
현재체중 |
166.8/65 |
이번달
목표 |
64 |
최종목표 |
55 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
|
늦잠 |
근력운동 |
|
간식 |
|
늦잠 |
|
점심 |
12:40 |
짬뽕(국물남김),단무지 |
|
간식 |
|
아이스아메리카노(+시럽)
티라미스1조각
각종영양제 |
유산소
운동 |
쇼핑 1시간 |
저녁 |
18:50 |
밥,감자탕,스팸,김치 |
|
야식 |
|
플레인요거트+식이섬유 |
|
물 |
|
물1잔 + 물500ml *1 |
틈새운동 |
버스정류장 걷기 |
다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
1 |
오늘은 기분전환삼아 쇼핑살짝하고
네일하고왔어요ㅎㅎ |
2)오늘의 식이 점수 |
1 |
3)오늘의 운동 점수 |
2 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
1 |
소식 틈새스트레칭 |
오늘의 총 점수 |
8 |
첫댓글 몸무게 변화가 아직 없네요. 운동양은 정말 무지 많은 거 같은데.. 홧팅