임신에 좋은 음식과 자궁에 좋은 음식

임신에 좋은 음식과 자궁에 좋은 음식   <div align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/210D293A5302EB1132" class="txc-image" width="429" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1.png" actualwidth="429" exif="{}" id="A_210D293A5302EB11322CC6"/> </div>  안녕하세요. 미풀이예요.   요즘은 워낙 젊은 엄마 아빠들이 똑똑해서 건강한 아이를 가지기 위해 무엇보다 본인들의 몸부터 건강하게 만들기 위해 노력을 많이 하는거 같아요. 남성들은 정자 활동성이나 정자 수에 관련된 음식을 많이 찾고 여성들은 임신에 좋은 음식 그리고 착상을 잘 되게 하는 자궁에 좋은 음식에 대해 많은 공부를 하시는 거 같더라고요.  저 역시도 임신을 준비하면서 임신에 도움되는 음식들에 대해 많이 공부했었는데... 오늘 다시 한번 임신에 좋은 음식을 정리해봤어요.     <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221C1B3A5302EB1229" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="2.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_221C1B3A5302EB1229AD5D"/></div><div align="center">  </div> 검은콩이 몸에 좋은 건 다 아시죠? 검은콩은 여성 호르몬 분비를 도와주는 역할을 한다고 해요. 그래서 평소 검은콩을 꾸준히 먹게 되면 자궁이 튼튼해져서 착상을 도와준답니다. 특히 착상이 잘 안되는 분들은 착상을 돕기 위해 두유를 많이 먹는다고 하더라구요. 아마도 콩의 좋은 성분을 흡수하기 위해서 그런 거 같아요.^^ 제 친구도 두유를 꾸준히 임신 성공한 애가 있는데........ 그 친구는 두유가 임신 성공의 일등 공신이라고 늘 말하고 있어요.^^     <div align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255A0E3A5302EB120A" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="3.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_255A0E3A5302EB120A5E96"/></div>    임신에 좋은 음식으로는 시금치가 있어요. 아무리 정자나 난자가 잘 만났다고 하더라도 자궁에 착상이 되지 않으면 난임이 되는데 착상을 돕기 위해서는 자궁이 따뜻해야 해요. 시금치는 피를 맑게 해주는 효능이 있어서 혈액순환도 도와주고 자궁도  따뜻하게 해줘서 착상에 도움을 준답니다.^^ 하지만.. 철분 성분도 많기 때문에 너무 많이 드시면 노노~~~ ^^     <div align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250ED93A5302EB122F" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="4.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_250ED93A5302EB122F692C"/></div>    매일매일 필수로 챙겨 먹어야 한다는 견과류.. 견과류 역시 임신에 좋은 음식 중 하나예요. 견과류에는 필수지방산이 많이 포함되어 있는데  필수 지방산은 자궁의 건강에 도움을 준다고 합니다. 견과류 먹으면 예뻐진다고 하던데... 임신에도 좋고 예뻐지기까지 한다니.. 견과류는 꼭 챙겨 먹어야 할거 같아요. ^^    <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231E4C3A5302EB132A" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="5.png" actualwidth="900" exif="{}" id="A_231E4C3A5302EB132A33B6"/></div>    등 푸른 생선은 염증 치료에 효과가 있어요. 그래서 혹시나 모를 자궁 내의 염증을 자연적으로 치유해주는  역할을 해준다고 합니다.  또한 등 푸른 생선은 오메가 3도 많이 포함되어 있어서 혈액순환도 도와 주니 잘 챙겨 먹으면 좋을 거 같아요.^^     <div align="center"> </div><div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236F583A5302EB1401" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="6.png" actualwidth="900" exif="{}" id="A_236F583A5302EB1401A30B"/></div>    그리고 마지막으로 마늘을 꼽을 수 있어요. 마늘은 남성 불임에도 효과가 있어서 남성 불임으로 고생하시는 분들이 많이 먹는 음식 중 하나인데... 여성 임신에 좋은 음식으로도 마늘이 포함 돼요. 마늘은 피를 맑게 해주는 역할뿐 아니라 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 해서 착상을 도와주는 대표적인 음식이에요.       <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2468AD3A5302EB1604" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="7.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_2468AD3A5302EB16043BCB"/></div><div align="center"> </div>    저희 부부도 임신을 준비하고 있기 때문에... 남성과 여성 모두에게 좋은 음식인 마늘을 선택했어요. 하지만 그냥 마늘만 먹기엔 마늘 고유의 냄새와 매운 맛때문에 힘들더라구요. 그래서 풀마루 자연만을 유기농 흑 마늘 진액을 선택... 2 주 정도 꾸준히 마시고 있어요.     <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2233E53A5302EB161D" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="8.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_2233E53A5302EB161DD2A2"/></div>   마늘진액은 공복시와 잠들기 전에 마시면 가장 큰 효과를 얻는ㄷ요.  그래서 저희도 아침저녁으로 1팩씩 마시고 있는데요... 발효진액이라 달달한 맛이 나서 먹기 편해요.  이 작은 1팩에 20브릭스 마늘이 포함되어 있어요. 20브릭스란 마늘 15알 이상을 한 팩으로 섭취할 수 있다는 의미랍니다. ^^ 마늘을 그냥 15알 먹는 거... 생각만큼 쉽진 않겠죠? ^^    <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252E3C395302EB1731" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="9.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_252E3C395302EB17313526"/> </div>  신랑과 저는 물론 예쁜 아기를 가지기 위해  풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액을 마시고 있지만... 건강한 엄마 아빠가 되어야 건강한 아이를 낳을 수 있을 거란 생각 때문에 우리 부부의 건강 위해 열심히 마시고 있는 이유도 있어요.^^     <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233379395302EB1731" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="10.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_233379395302EB1731510F"/></div> 2주간 꾸준히 마셔본 결과.... 일단 신랑의 피로감이 많이 줄었어요.  주야간 근무를 하는 신랑이라 늘 수면 부족으로 피로가 많이 쌓였는데.. 그래서 집에 오면 늘 잠만 자기 바빴던 우리 신랑... 이젠 부쩍 잠이 줄어들었어요.. ㅋㅋㅋ 피로감이 많이 줄었다는 이야기겠죠? 그리고 저는 변비가 많이 좋아졌어요.  제가 정말 심한 변비였는데 풀마루 자연만을 흑마늘진액을 마신 후 화장실 가는 것이 많이 쉬워졌어요.^^ 아마도 일반 타제품과는 달리 풀마루 자연만을 흑마늘 진액은 발효를 시켜 만든 제품이라 이런 변화가 생긴 거 같아요.   <div align="center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263911395302EB172D" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="11.jpg" actualwidth="900" exif="{}" id="A_263911395302EB172D65A5"/> </div>  남성 불임은 물론 여성 자궁을 좋게 하여 임신에 좋은 음식 마늘... 임신을 준비하는 부부라면 꼭 함께 챙겨 먹어야 할 첫 번째 음식이 아닐까 싶어요. 지난번에 말씀드린 것처럼 일반 마늘과 발효 마늘은 그 흡수율과 영양적 면에서 차이가 많이 나요. 이왕 먹는 거 더 많은 효능을 얻기 위한 흑마늘 진액으로 먹는 것이 좋을 거 같아요.  임신이 아니더라도 늘 피곤에 지친 남편...  혹은 저처럼 변비로 고생하시는 여성분들에게도 꼭 권해드리고 싶어요. ^^       <div align="center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217440395302EB1810" class="txc-image" width="668" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="12.jpg" actualwidth="668" exif="{}" id="A_217440395302EB18109029"/></div>    풀마루 자연만을 흑마늘진액에 대해 이것저것  궁금하시죠? ^^ 하지만 전화로 하려니 괜히 어색하고 힘드셨죠? ^^ 이제 카카오톡으로 상담이 가능하다고 하네요~~ 카톡 아이디 pulmaru365 으로 친구 맺으시면 언제든지 상담 가능하다고 하니 궁금한 거 팍팍~물어보세요.^^    <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253F93395302EB1829" class="txc-image" width="200" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="13.jpg" actualwidth="200" exif="{}" id="A_253F93395302EB1829D00B"/> <a href="http://www.pulmaru.com/">http://www.pulmaru.com/</a> 이 포스팅은 풀마루와 함께 합니다. <div class="autosourcing-stub"></div>