◐ 일기 [2/살내리는소리] 8월4일(월)-70일차 [100점]

[살내리는소리]

  

8 월 4 일 일기
시작체중   (키,체중)		5월27일	59kg / 152 cm	♡ 8월희망체중		49 kg
		8월 1일	52.0kg (-7.0kg)
현재체중		51.5kg (-0.5kg)		♡ 최종목표체중		48 kg
오늘의 식단				오늘의 운동
[아침]   <07:30>	잡곡밥1/2 콩나물국 호박잎쌈 깻잎김치			근력운동   (시간/갯수)	① 하복부운동100회
					② 데일리운동
					③ 순환운동3셋트
	간식;<10:30>검은콩두유200, 단호박1, 콘프라이트 조금				④
[점심]   <13:00>	잡곡밥1/2+박나물+고사리나물+도라지나물+콩나물 비빔밥			유산소운동   (시간/갯수)	① 이지워커30분
					② 국민체조2세트
					③ 훌라후프40분
	간식; <15:30>통보리튀밥, 삶은콩 많이				④ 하늘자전거1000회
[저녁]   <18:00>	햄+맛살+양파+계란 볶음밥 오징어초무침 콩나물국			① 올바른식단 (30점)			30 점
				② 미션을 완수(20점)			20 점
	간식;			③ 숙제를 하셨음(30점)			30 점
	물의양 ;    2.5 L
[야식/  음주]	절대 안 먹음.			④ 숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			20 점
함께 나누어요^^ (살아가는이야기, 계획.반성.등)
일요일 쉬고 나면 월요일 운동이 힘들어진다.  그래도 그냥 한다.. 땀이 줄줄 나고 숨이 많이 찬다...  팔뚝살이 덜렁덜렁하는데 언제 빠질려나...지금 그만 두면 다시 지방으로 채워질테지..  책을 읽었다..  우리나라 아이들은 5+3 =◯ 이런 답이 정해진 문제를 푼다..  영국 아이들은 ◯ +◯ =8 이렇게 열려진 문제를 푼다. 자기가 만들기에 따라 여러 가지 답이 나올 수 있다. 우리 교육이 잘못된 건 이런 한 가지의 정답을 요구하기 때문은 아닐까??  사실 인생은 ◯ + ◯ = ◯ 이렇게 어떻게 가야 하는지 방법도 없고, 정확한 해답도 없다.. 목표를 달성하기 위해 어떤 수단과 방법을 선택할 것인지 자신이 계획하지 않으면 그냥 세상 흐름에 따라 흘러가버리게 된다. 그러니 학교를 잘~ 다니고 사회에 나가도 인생을 살아가는데 별 도움이 안되는건 아닐까??  우리가 체중감량이라는 목표를 세웠을 때 자신에게 맞는 수단과 방법을 스스로 찾아서 목표달성이 되도록 노력해야 하는 것 같다.. 그 과정에서 잘못된 방법은 수정하고, 노력이 부족하면 더 많은 노력을 기울인다면 반드시 목표는 달성될 것이다.

[열정♥]

지금도 날씬하실거 같아요. 식단도 아주 좋고 운동량도 좋고..ㅎㅎ.. 요즘 아이들 너무 어렵고 힘들어요. 아이가 셋인데 제데로 공부시키기도 버겁고 힘들다는(요건 엄마생각이고) .. 이젠 머리도 좋고 노력도 많이 해야하고 체력도 좋아야 하고 문제도 다양하게 출제되니 변별력도 키워야하고 .. 한국의 교육방법만 이런건지.. 독일에선 아이가 공부를 잘하는것도 하나의 특기로 본다고 하던데요. 다방면에서 다잘하는 아이로 키워야 하는게 한국교육의 현실이네요. ㅎㅎ.. 고3아들을 둔 엄마의 한숨소리입니다~~

[살내리는소리]

그렇지요...초등학생 키우는 마음도 다르지 않아요...이 나라에서 교육을 시킨다는 자체가 힘든 것 같아요...^^ 힘드시겠어요...고3 학생 둔 심정을 잘 알지는 못하지만 이해는 할 것 같아요...힘내세요^^

[그만멈춰!!!]

자유롭게 폭넓게 자기 갖은 달란트대로 공부할 수 있을때는 우리아이들의 아이들세대? 생각하니 더 더워요 ㅋㅋㅋ

[살내리는소리]

우리나라는 슈퍼맨을 원하니 문제지요?ㅎㅎ

[꼬옥~빼쟈!]

교육방법과 다이어트 방법에 관한 적절한 비유...우리 인생도 한가지답만 있을수는 없죠..각자 살아가는 방식과 생김새와 패턴과 모든게 다 틀리기땜에...무슨 일을 하든 자기에게 맞는 방법으로, 꾸준히 노력한다면 좋은 결과를 얻지 않을까 싶어요....^^

[살내리는소리]

맞아요...빼쟈님이 모델이쟎아요...열심히 하면 된다..ㅎㅎㅎㅎ 저는 따라하는걸요.^^

[이뻐질래요~]

^^ 야식음주..절대 안먹음이 눈에 확 들어오네여....ㅎㅎ...저도 한달이 다 되어가네여..야식과 음주를 절제한지가.... 신랑의 유혹이 나날이 강해져오고...ㅋㅋ.... 화이팅해봅니다.

[살내리는소리]

요즘 절대안먹음이 잘 안될 때가 자꾸 생겨요...마음이 헤이해졌나바요...신랑님 유혹 잘 이겨내세요..ㅎㅎㅎ

[미야끄다]

모든일에는 정답이 없는것 같아요 자기에게 맞는 게 정답이쥐 다른사람 정답을 따라가다보면 결국 자기 자신은 힘들고 지칠것 같아요 다엿도 마찬가지겠죠 자신에게 젤루 맞는 다엿 찾는게 쉽진 않지만.. 그래서 오늘도 나에게 맞는 다엿을 찾아 고고씽~~ 님 즐다하세요^^

[살내리는소리]

네 미야끄다님도 꼭 맞는 정식 다이어트법 찾아서 함께 열심히 해요..파이팅~~!!

[쌩쌩팔팔]

키햐~ 울 팅구 이른아침 여러가지 생각을 했나보군아 ^^ 음... 좋아좋아... 글 솜씨가 있는거 같은데? 앗!! 앙대... 울 팅구 왕비병 있는데 키워주면 앙대지 ㅋㅋㅋㅋ 툐툐툐~ 맞오... 정말 중요한건 해나가는 과정에서의 끊임없는 노력이겠지... 그럼 정말 반드시 목표는 달성되니깐... 아궁~ 기특한것 ^^ 정말 울 소리는 똑똑햐~ ㅋㅋㅋ 오늘은 팅구의 얼굴에 웃음꽃이 활짝 피는 일들이 많이 생겼으면 좋겠당` ^^ 오늘도 아자아자팟팅!!!

[살내리는소리]

책 보고 읊은거야..칭구야~~!!ㅋㅋㅋ 너무 마음에 와 닿는 말이라서 말이지...37년산인 우리도 제대로 된 길을 가고 있나 한번쯤 점검해 보는 것도 좋을 것 같아...칭구도 딱 맞는 다이어트로 꼭 목표 달성하길 바래~~~!!^^

[날씬해지자~와우~]

좋은 말씀.!!! 항상 열씨미 하시는 모습에 박수 짝짝짝!!! 좋은 말에 박수!!!

[살내리는소리]

네...감사해요...열씸 열씸 다이어트해요~~!!^^