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<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">무릎 안쪽 통증의 주범, 거위발건염</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:12">거위발건염이란?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:102">무릎 안쪽에서 발생하는 통증 중 하나로, 무릎 안쪽 상단에 위치한 세 개의 힘줄이 뼈에 부착되는 부위에 염증이 생기는 입니다. 마치 거위의 발처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:13">거위발건염의 원인</h3><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:77"><strong>과도한 운동:</strong> 달리기, 농구 등 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 과하게 하거나 잘못된 자세로 운동할 경우 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:66"><strong>직업적 요인:</strong> 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉는 자세를 오래 유지하는 직업에 종사하는 사람들에게 많이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:57"><strong>외상:</strong> 무릎에 직접적인 충격을 받거나 갑작스러운 회전 운동 등으로 인해 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>구조적인 문제:</strong> 다리 길이의 차이, O자형 다리 등의 구조적인 문제가 원인이 되기도 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:13">거위발건염의 </h3><ul data-sourcepos="16:1-20:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:78"><strong>무릎 안쪽 통증:</strong> 무릎 안쪽 상단에 압통과 함께 뻐근한 통증이 느껴지며, 계단을 오르내리거나 쪼그리고 앉을 때 통증이 심해집니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:32"><strong>부종:</strong> 통증 부위에 부종이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:50"><strong>움직임 제한:</strong> 무릎을 굽히거나 펼 때 통증 때문에 움직임이 제한될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>마찰음:</strong> 무릎을 움직일 때 마찰음이 들릴 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:13">거위발건염의 </h3><ul data-sourcepos="23:1-29:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:50"><strong>휴식:</strong> 무릎에 무리를 주는 활동을 피하고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:42"><strong>냉찜질:</strong> 통증 부위에 냉찜질을 해주면 염증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:61"><strong>약물 :</strong> 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:57"><strong>물리:</strong> 근력 강화 운동, 스트레칭 등을 통해 통증을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:46"><strong>주사 :</strong> 스테로이드 주사를 통해 염증을 빠르게 가라앉힐 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>체외충격파 :</strong> 만성적인 경우 체외충격파 를 시행할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:107"><strong>주의:</strong> 거위발건염은 조기에 하면 비교적 쉽게 호전될 수 있지만, 방치하면 만성화될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 병원을 방문하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:55"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 달라질 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:77"><strong>과도한 운동:</strong> 달리기, 농구 등 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 과하게 하거나 잘못된 자세로 운동할 경우 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:66"><strong>직업적 요인:</strong> 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉는 자세를 오래 유지하는 직업에 종사하는 사람들에게 많이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:57"><strong>외상:</strong> 무릎에 직접적인 충격을 받거나 갑작스러운 회전 운동 등으로 인해 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>구조적인 문제:</strong> 다리 길이의 차이, O자형 다리 등의 구조적인 문제가 원인이 되기도 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:13">거위발건염의 </h3><ul data-sourcepos="16:1-20:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:78"><strong>무릎 안쪽 통증:</strong> 무릎 안쪽 상단에 압통과 함께 뻐근한 통증이 느껴지며, 계단을 오르내리거나 쪼그리고 앉을 때 통증이 심해집니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:32"><strong>부종:</strong> 통증 부위에 부종이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:50"><strong>움직임 제한:</strong> 무릎을 굽히거나 펼 때 통증 때문에 움직임이 제한될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>마찰음:</strong> 무릎을 움직일 때 마찰음이 들릴 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:13">거위발건염의 </h3><ul data-sourcepos="23:1-29:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:50"><strong>휴식:</strong> 무릎에 무리를 주는 활동을 피하고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:42"><strong>냉찜질:</strong> 통증 부위에 냉찜질을 해주면 염증 완화에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:61"><strong>약물 :</strong> 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:57"><strong>물리:</strong> 근력 강화 운동, 스트레칭 등을 통해 통증을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:46"><strong>주사 :</strong> 스테로이드 주사를 통해 염증을 빠르게 가라앉힐 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>체외충격파 :</strong> 만성적인 경우 체외충격파 를 시행할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:107"><strong>주의:</strong> 거위발건염은 조기에 하면 비교적 쉽게 호전될 수 있지만, 방치하면 만성화될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 병원을 방문하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="32:1-32:55"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 달라질 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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