<P>brain stem, limbic system, cerebral cortex</P>
<P>cerebral cortex의 기능은 끊임없이 사고하고 판단하는 것이다.</P>
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<P>冥想(명상) - 冥자는 여섯가지 밝음을 덮개로 덮어버린다는 의미의 뜻글자. 여섯가지란 시각, 청각, 미각, 촉각, 후각과 사고</P>
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<P>cerebral cortex의 기능을 정지시키는 것이 명상이다. </P>
<P>cerebral cortex의 기능을 줄이는 것이 마음의 본질인 "평정(편안한 마음)"에 도달하는 것이다. </P>
<P>그런데 나의 경험상 가부좌하고 가만히 앉아서 명상에 도달하는 것은 거의 불가능하다.</P>
<P>그래서 수련하는 분들이 "폭포수 아래"앉아 있을 것이다. </P>
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<P>뇌교육센터에서는 세가지를 말한다.</P>
<P>소리, 액션, 메시지(단순반복소리, 큰 동작, 시의적절한 메시지)</P>
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<P>이 단순한 세가지에 근거한 뇌파진동법은 뇌파를 빠르게 안정시킨다. 순수뇌파라고 한단다.</P>
<P>참으로 놀랍다.</P>
<P>그 경험의 뒤에는 무엇이 있을까?</P>
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<P>꼭 경험해봐야겠다. </P>
<P>그리하여 나의 의식 저편에 있는 "나쁜 생각, 나쁜 마음"을 일으키는 무의식으로부터 자유로워져야겠다. </P>
<P>알아차림은 가능해졌다. 무의식적으로 "나쁜 생각, 나쁜 마음"을 가졌을때 아~~ 또 나의 무의식에게 졌구나. 알아차림까지는 가능해졌다.</P>
<P>저질러진 후의 알아차림이 아니라 나쁜마음, 나쁜 생각이 일어나지 않도록...</P>
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<P>panic bird...</P>
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첫댓글 오늘 놀라운 일을 경험하였다. 라디오 정보시대 방송을 가면서 왔다갔다 15분씩 30분내내 무념무상의 상태가 가능했다. 놀라운 경험이다. 그렇게 시도해도 안되던 무념무상이 이렇게 쉽게 경험되다니..
매일 25분 출근길에 액션, 소리, 메시지를 통해 명상수련에 도전중이다. 참 재미있는 경험중..ㅋㅋ