비타민 c의 하루 건장량

[꽃님이]

비타민C 하루권장량 건강한 비타민C의 선택!

비타민C 하루권장량 및 효능!

비타민A가 항암 비타민의 어머니라면 비타민C는 할머니라고 할 수 있답니다. 수백만 년 전 당을 비타민C로 변환시키는 효소를 잃었을 때부터 비극은 시작되었죠. 포유류, 조류, 양서류, 어류, 곤충 등 모든 동물을 통틀어 스스로 비타민C를 생산하지 못하는 동물은 몇 종류 안 되며 이중에 인간이 속한답니다.

우리 조상들은 하루 300~500mg의 비타민C를 섭취했으며, 이는 괴혈병을 예방하기에 충분한 양이었죠.

비타민C의 효능!

비타민C는 인체 내에서 다음의 중요한 기능을 담당한답니다.

> 자유기 방어

> 결합조직(콜라겐과 엘라스틴) 유지

> 아드레날린의 생산을 통한 에너지 생산

> 암과 감염에 대항하는 면역요소 자극

> 콜레스테롤을 담즙으로 변환시켜 지방 소화

> 지방조직으로의 지방 저장을 통한 심장병 예방

> 골 형성 조절

> 오염물질 해독

> 히스타민 분비 억제로 알레르기 경감

> 인슐린 작용 조절

이러한 작용들은 건강한 사람에게 일어나는 일상적인 작용이며, 아픈 사람들에게는 추가적인 치료효과를 나타낸답니다. 노벨상 수상자 리누스 파울링 박사도 이 사실을 인정하고, 비타민C를 하루권장량 이상으로 사용할 것을 열정적으로 주장했죠.

비타민C 하루권장량

비타민C를 둘러싼 숱한 논쟁 중에 복용량에 대한 논쟁은 매우 중요한 부분을 차지한답니다.

> 하루 10mg은 대부분의 건강한 성인의 괴혈병을 예방한답니다.

> 하루권쟝량은 60mg이랍니다.

> 미국 국립암센터가 권하는 하루 5차례의 과일, 야채식에는 300mg의 비타민C가 함유되어 있답니다.

> 많은 입원 환자들은 적절한 혈중 농도를 유지하기 위해 1,000mg의 비타민C를 필요로 한답니다.

> 암, 에이즈, 바이러스 감염, 상처회복을 위해서는 10,000~20,000mg을 복용하기도 한답니다.

> 하루 100,000mg을 정맥 내 주사해도 부작용이 없었답니다.

> 양, 개 등 많은 동물들은 70kg의 사람으로 환산했을 때 20,000mg의 비타민C를 매일 생산하며, 스트레스, 감염, 독소 등에 노출되었을 때 생산량은 증가한답니다.

비타민C 하루권장량 이상을 섭취하자!

리누스 파울링 박사가 비타민C가 암 환자에게 도움이 된다고 주장한 최초의 과학자는 아니지만, 그는 이 학설을 풍성하게 만든 중요한 인물이랍니다. 그는 노벨상을 두 번이나 단독으로 수상했고 대통령도 그의 이름을 세 번이나 언급했을 정도로 중요한 인물이기 때문에 과학자들도 그의 말에 주목할 수밖에 없었죠.

그렇지만 아인슈타인과 더불어 20세기 가장 위대한 과학자로 꼽히는 그도 비타민에 대한 혁신적 견해 때문에 많은 과학자들에게 '부랑학자' 취급을 당했답니다.

그러나 시간이 지나면서 파울링의 견해가 옳았다는 증거가 계속해서 쌓이고 있죠. 1982년 미국 국립과학아카데미는 비타민C가 암을 예방할 수 있다는 사실을 인정했고, 1990년 미국 국립보건원에서는 '비타민C와 암'에 대한 학술대회를 개최했답니다.

한편에서는 파울링이 비타민C가 암을 치료할 수 있다고 주장한 것에 대해 비판했지만, 파울링은 비타민C가 의학치료 효과를 극대화시킨다고 주장했을 뿐이랍니다.

암 환자에게 도움을 주는 비타민C의 효능

예방 암 환자는 암과 독소에 대한 유전적인 취약성을 가지고 있답니다. 암 환자는 의학치료 도중 더 강한 발암원에 노출될 수 있기 때문에 2차적으로 발생할 수 있는 암에 대한 예방책이 필요하답니다. 25년간 7개국 16그룹을 아우르는 연구들의 결과는 비타민C가 암의 훌륭한 예방책이란 것이랍니다. 뿐만 아니라 독소방어, 상처치료, 철 성분의 안정화에도 기여한답니다.

의학 치료효과의 극대화 비타민C는 화학요법 및 방사선요법의 독성을 암세포에 선택적으로 증가시키고 정상세포는 보호한답니다. 빈크리스틴, 빈블라스틴, 아드리아마이신 등 항암제의 부작용을 감소시키고 효과를 증가시켜 치료효과를 극대화시킨 많은 연구들이 있답니다. 비타민C의 이런 작용이 방사선요법에서도 나타난다는 사실을 증명한 연구도 많답니다.

암의 성장 지연 및 정상세포로의 전환 고용량의 비타민C는 정상세포에는 무해하면서도 암세포에만 독성이 있답니다. 이것은 비타민C가 과산화수소를 대량으로 만들기 때문이라고 생각되죠. 과산화수소는 정상세포에서는 카탈라제에 의해 분해되지만 암세포에서는 그렇지 않기 때문에 독성을 나타낸답니다.

비타민C를 투여한 암세포를 전자현미경으로 살펴보면 세포막이 파괴되고 콜라겐 합성이 증가되며 세포의 크기와 수가 감소되는 것을 살펴볼 수 있답니다.

비타민C는 그 동안 과학자들이 찾아왔던, 암에 선택적인 독소일 수도 있답니다. 비타민C의 구조가 포도당과 비슷하기 때문에 포도당을 좋아하는 암세포에 잘 흡수되고, 흡수된 비타민C는 방사선요법 및 화학요법의 독성을 나타내는 산화효과를 중화시킨다고 주장하는 과학자도 있답니다.

그러나 한 가지 종류의 항산화제가 대량으로 암과 같은 혐기성 환경에 유입되면 항암제와 같은 전산화제가 된다는 것은 증명된 사실이랍니다. 그리고 정상세포에서는 비타민C와 다른 항산화제들이 팀을 이루어 조화롭게 화학요법 및 방사선요법을 중화시킨답니다.

비타민C의 이러한 작용을 증명한 세포, 동물, 임상실험은 매우 많답니다. 그리고 이러한 작용의 결과로 암 환자의 수명이 연장되고 삶의 질이 증진된 증례 연구와 임상 시험보고도 많답니다.

파울링과 카메론은 하루 10,000mg의 비타민C가 말기 암환자의 생존율을 0.4%에서 22%로 증가시켰다고 보고했답니다. 핀란드의 암학자들은 2~5g의 비타민C를 포함한 고용량의 영양소들과 방사선요법 및 화학요법을 병행해서 30개월 생존 가능성이 1%밖에 되지 않는 폐암 환자의 44%를 6년 이상 생존할 수 있게 만들었다고 보고했답니다.

그리고 미국 웨스트 버지니아 의대의 암 연구자들은 비타민A 40,000iu, 비타민B6 100mg, 비타민C 2,000mg, 비타민E 400iu, 아연 90mg을 포함한 보조제로 방광암의 재발률을 반으로 줄였답니다.

또한 호퍼 박사와 파울링 박사는 환자에게 암 식이(당, 지방, 유가공식품이 적은 비가공식품)를 고용량이 비타민, 미네랄과 함께 하라고 지도해서 수명을 6년 이상 연장시켰답니다.

요구량의 증가 병의 회복과정에서 위에서 언급했던 영양소에 대한 요구는 증가한답니다. 한 연구에서는 면역치료를 받고 있는 흑색종과 직장암 환자 15명이 비타민C가 부족해서 괴혈병에 걸렸답니다.

전비경구적 영양요법을 시행중인 성인 입원환자 20명의 비타민C 하루권장량은 350~2,250mg이었으며, 평균은 비타민C 하루권장량의 16배인 975mg이었답니다.

비타민C의 안전문제

비타민C는 고용량에서도 안전하답니다. 10,000mg의 양을 수년간 매일 복용해도 아무 부작용이 없다는 연구만도 8개에 이르죠. 소수 민감한 사람에게는 1,000mg의 비타민C가 설사와 같은 위장관 장애를 일으키기도 하지만, 고용량이 신장결석과 비타민B12 부족을 유발한다는 주장에도 불구하고 실제로 이런 일은 일어나지 않았답니다.

비타민C는 경구투여량이 증가하면 흡수율이 낮아지죠. 몇몇 전문가들은 10~20g이 사람들이 효율적으로 흡수하기에는 너무 많은 양이라고 하고 또 너무 빨리 흡수하면 소화관 장애를 일으킬 가능성이 크다는 증거도 있답니다.

그러나 미네랄과 결합된 비타민C는 이런 단점을 극복한 형태로 오랜 시간 동안 유지된답니다!!

천연원료 비타민C 추천!

천연원료 비타민C는 부작용에 대한 위험이 적고, 무엇보다도 월등한 흡수율로 인해 화학제품보다는 천연원료 비타민C를 선택하는 것이 좋답니다. 때문에~ 검증된 천연의 건강기능식품을 판매하고 있는 허벌라이프를 추천드리죠.

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