<p><br></p><p>제 힘으로 음식을 절제해본적이..언제적인지. 정말 오랜만이네요.</p><p>친구랑 약속이 있어서 디저트 같은걸 한번이라도 먹게 되면 </p><p>'에라이 망했다' 라는 억지로 시작해서 폭풍 폭식을 하는 인간입니다..</p><p>저는 보통 남들이 생각하는 폭식이랑 차원이 다릅니다;;;</p><p><br></p><p>요즘 제가 변화하고있습니다 전에 글에 달린 댓글들을보며 매일같이 마음을 가다듬어요.<br></p><p>저번주에는 햄버거 세트를 하나먹고는 음식생각이 나질않아</p><p>그냥 아무것도 먹지않고 음식생각 전혀 안하고 티비보던 저를 발견;</p><p><br></p><p>어제 저녁에 친구랑 와플 하나 먹고 왔습니다</p><p>지갑에 신용카드도 있고 현금도 있었지만 </p><p>길거리에 수많은 빵집,분식집을 봐도 음식 생각이 나지 않더군여</p><p></p><p>그젓게는 또 다른 친구랑 스파게티랑 리조또를 먹고</p><p>빵을 또 먹긴했지만.. </p><p>집에 쌓여있는 아이스크림은 손도 안댔습니다</p><p>집에 아이스크림 7개있으면 거짓말 안하고 1시간안에 다 먹습니다. </p><p><br></p><p>근데 그젓게에는<br></p><p>'아,저 아이스크림 먹지말자,참자' 가 아닌.. </p><p>'아 먹기싫다' 였습니다.. 이건 진짜 한 4년전에 해봤던 (음식에 대해서) 생각입니다-_-;</p><p><br></p><p>위가 는다는건 속설인줄 알았지만</p><p>이건 정말이더군요</p><p>전에는 1500칼로리만 넘으면 배 움켜지고 폭식너무 심하게 했다고 자책하며 울던 제가</p><p>이제는 2천칼로리를 먹어도 '아...배부르네..' '그래도 땡기네..많이 먹었으니까 이왕 이렇게 된거더 먹자. 끝장볼때까지.'</p><p>이게 저번주까지 했던 몹쓸 생각..습관....<br></p><p><br></p><p>오늘은.<br></p><p>아침에 일어나자마자 노래 좀 듣다가 대충 걸쳐입고 </p><p>밖에나가 1시간 좀 넘게 이리저리 걸어갔다왔네여</p><p>방금 저지방우유에 손가락두개짜리 고구마 3개먹었는데 솔직히 배가 부르진 않고 그냥 맛나게 먹었다 라는 느낌이네요.</p><p>그래도 잘먹었다 라는 생각에 기분이 너무 좋습니다.<br></p><p>저는 이제 외모보단 정신건강몸건강을 위해서 운동하고 음식조절 하려고합니다.</p><p>물론1~2주밖에 안됬지만. 이번엔 정말 다른것같아요.</p><p>물론 경계도 해야겠지만</p><p>이번엔 자신있습니다. </p><p>전처럼 설마...라는생각 폭식할까봐덜덜떠는 생각 전혀 안합니다.<br></p><p><br></p><p><br></p><p>폭식을 하다보면 이짓도 질린다</p><p>라는 설.이거 진짜입니다..</p><p>다이어트시작 이후로 음식에 대해서 이런 생각을 가지게 될줄이야.</p><p>먹고싶을땐 먹어주고 먹기싫으면 먹지 말고.</p><p>이 간단한 원리를.. 몸소 체험해 보니 알게됬습니다.</p><p>그저 에라이근성으로 인해서 마음도 몸도 망가졌던 저한테 미안합니다.</p><p>폭식하시는분들.</p><p>정말 자신을 놔버린 분들.</p><p>당신만이 그런 고통을 겪는것이아닙니다..</p><p>이 카페만 봐도 알겠지만 폭식으로인해 겪는 고통을 가지신분이 정말 많습니다</p><p>저도 그중 한명이였구요.<br></p><p>하지만 이것도 언젠가 멈출날이 옵니다.</p><p>얼마나 빨리 깨닫고 지치냐(?)의 문제인것 같습니다.</p><p>진심으로 응원할게요.화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</p><p><br></p>
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제가 폭식이 왔을때 한달을 넘게~ 그랬어여 ㅠㅠ 구토를 해도 다나오는건 아니지만 그냥 마음에 위로를..그러다 안나오면 울고 .. 이러다 정신과 치료받아야되는거 아닌가 싶었는데... 마음을 좀만 편하게 먹고 .. 먹으면 찌면 좀 어때.. 그렇게 조절을 하게되니 한달반쯤? 넘으니깐 저절로 고쳐지더라구요 대신에 폭식이 실생활처럼되서 요요로 또.. 8키로가 쪗지만.. 구토 진짜 끔찍합니다.. 얼렁 벗어나세여 몸버리고 무서운거예여ㅠ 다시 다여트 새롭게 시작해야되는데 잘안되지만 그래도 맘 다시 굳게 먹고 시작해볼라구여~
저도 극공감ㅠㅠ 저도 그랬었어요 ㅠㅠㅠ 진짜 초절식 해서 폭풍 요요에 폭식에.. 게다가 살찔까봐 토까지.. 진짜 제발 초절식 이딴거 하지 말아야해요... 그리고 토 자주하면 살 빠지지도 않구요...!!!!!!! 턱만 부어요.... 얼굴만 더 동글해집니다... 정말 진심으로 경험자에요... 지금은 충분히 먹고 정석으로 다이어트 중인데요.. 폭식없고 살빠지고 있어요 폭식을 몇일 했었는데 진짜 질리긴 질러더라구요.. 저도 폭식증... 폭식하다 질리다 보니 고쳐졌어요... 이거 뭐.. 살만 드럽게 쪘었다는...
저두 공감해요 ~~ 저도 며칠전에 하루걸러 폭식하다 님같은 느낌을 받았어요 밤에 미친듯이 흡입했는데 폭식하고 나니까 뭔가 허무해지는?? 낼아침이면 또 부은얼굴에 짜증날꺼고 맛있어서 먹은것도 아닌 말그대로 흡입한 내 자신이 너무 한심하게 느껴지더라구요 몸무게도 늘어났고 봄도 다가오니 다시 다이어트 시작합니다. 한동안 헤이했었는데 폭식도 지겨워요 진짜.... 혼자 걸신들린것처럼 막 먹는 음식들보다 배고플때 허기 질때 먹는 소량의 음식이 훨씬 맛잇는데 왜 그 악순환의 고리를 끊지 못했는지.. 전 폭식도 문제지만 자기 직전에 2000-3000칼로리 폭식했거든요 낮에 굶은것도 아닌데 ㅡㅡ그래도 어제오늘 야식 안했어요 ㅋ
첫댓글 저두 그래요...ㅠㅠ정말 저는 요즘에 억지로 구토까지 하는데...이러면 안되는건줄 알면서도 어쩔수 없이 하게됩니다..ㅠㅠ 님도 화이팅 입니다!
제가 폭식이 왔을때 한달을 넘게~ 그랬어여 ㅠㅠ 구토를 해도 다나오는건 아니지만 그냥 마음에 위로를..그러다 안나오면 울고 .. 이러다 정신과 치료받아야되는거 아닌가 싶었는데... 마음을 좀만 편하게 먹고 .. 먹으면 찌면 좀 어때.. 그렇게 조절을 하게되니 한달반쯤? 넘으니깐 저절로 고쳐지더라구요 대신에 폭식이 실생활처럼되서 요요로 또.. 8키로가 쪗지만.. 구토 진짜 끔찍합니다.. 얼렁 벗어나세여 몸버리고 무서운거예여ㅠ 다시 다여트 새롭게 시작해야되는데 잘안되지만 그래도 맘 다시 굳게 먹고 시작해볼라구여~
폭토하지마요우리ㅠㅜㅠ
저도 한번 먹으면 에라이 먹자이러고 폭식하는데요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 배불러도 먹고 ㅠㅠ
아직 지치진 않은것 같네요 ㅎㅋ 오늘도 폭식 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
저도 무언가 입에 대면 그날 망했다 하고 진짜 미친듯이 배가 찢어지도록 먹어여..그리고 소화제 먹고 기분도 꿀꿀해서 그냥 그대로 자버립니다....
글공감해요 ㅠ 전고딩졸업이후 20kg 쩌서 할머니도 오랜만에봐사 못알아봐요 사태심각썽 느끼고 한달 다이어트 6,5 감량 아직도멀엇지만 간식안하고 운동해서 그런거같아요 우리힘내용
헐완전 공감대..저도..ㅋㅋ근데 마음잡고 다시 시작햇습니다 ㅋㅋㅋㅋ
저도 극공감ㅠㅠ 저도 그랬었어요 ㅠㅠㅠ 진짜 초절식 해서 폭풍 요요에 폭식에.. 게다가 살찔까봐 토까지.. 진짜 제발 초절식 이딴거 하지 말아야해요... 그리고 토 자주하면 살 빠지지도 않구요...!!!!!!! 턱만 부어요.... 얼굴만 더 동글해집니다... 정말 진심으로 경험자에요... 지금은 충분히 먹고 정석으로 다이어트 중인데요.. 폭식없고 살빠지고 있어요 폭식을 몇일 했었는데 진짜 질리긴 질러더라구요.. 저도 폭식증... 폭식하다 질리다 보니 고쳐졌어요... 이거 뭐.. 살만 드럽게 쪘었다는...
저도 저녁먹고 과자에 간식에 멈출수 없었는데..이제 그거 끊을려구요.. :)
완전 공감 ㅠㅠ
저두 공감해요 ~~ 저도 며칠전에 하루걸러 폭식하다 님같은 느낌을 받았어요 밤에 미친듯이 흡입했는데 폭식하고 나니까 뭔가 허무해지는?? 낼아침이면 또 부은얼굴에 짜증날꺼고 맛있어서 먹은것도 아닌 말그대로 흡입한 내 자신이 너무 한심하게 느껴지더라구요 몸무게도 늘어났고 봄도 다가오니 다시 다이어트 시작합니다. 한동안 헤이했었는데 폭식도 지겨워요 진짜.... 혼자 걸신들린것처럼 막 먹는 음식들보다 배고플때 허기 질때 먹는 소량의 음식이 훨씬 맛잇는데 왜 그 악순환의 고리를 끊지 못했는지.. 전 폭식도 문제지만 자기 직전에 2000-3000칼로리 폭식했거든요 낮에 굶은것도 아닌데 ㅡㅡ그래도 어제오늘 야식 안했어요 ㅋ