역류성 식도 질환의 복약 3 - 역류성 식도 질환의 일상 생활에서의 주의점

[아다다]

역류성 식도 질환의 복약 3 - 역류성 식도 질환의 일상 생활에서의 주의점

1. 식이요법
	모든 음식은 역류현상을 일으킬 수 있습니다. 식사에 의한 포만감은 위와 식도를 구분하여 주는 유문 괄약근을 이완시켜 역류를 일으킬 수 있습니다. 또한 음식물의 섭취는 위산의 분비를 촉진하기 때문에 과식을 했을 때 역류와 상복부 속쓰림을 경험하는 사람이 많습니다. 그러므로 위식도 역류의 예방과 치료를 위하여 과식을 피하고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.
	박하 등 휘발성 향신 성분, 초콜릿, 커피, 콜라는 다른 음식보다 역류를 일으키기 쉬운 것들입니다. 일반적으로 지방의 함량이 높은 음식이 단백질 함량이 높은 음식보다 역류를 일으키기 쉽습니다.

2. 일상 생활에서의 주의점
	담배가 직접적으로 위식도 역류를 일으키지는 않으나 정상보다 유문괄약근의 힘을 약하게 하여 역류가 쉽도록 만듭니다.
	복부비만은 복압을 상승시켜 역류를 유발하므로 체중을 줄이기 위해 노력하면 좋습니다.
	꼭 죄는 옷은 복압을 상승시켜 역류를 유발하고 소화불량을 유발하므로 피하는 것이 좋습니다.
	식사 후에는 적어도 2시간은 눕지 말고, 취침 전에 음식물의 섭취는 피합니다.
	베개를 20cm 이상 높게 하는 것은 역류 증상의 완화와 역류 방지에 도움이 됩니다.
	약물 중에는 유문괄약근의 힘을 약화시켜 역류를 일으켜 병을 유발하거나 증상을 악화시키는 성질을 가진 것이 있습니다. 그러므로 환자는 복용약이 있는 경우 반드시 약사와 상의해야 합니다.