<hr data-ke-style="style6"><p><span style="color: #006dd7;"><b># 이곳은 자유게시판입니다. </b></span></p><p>  <span style="color: #ee2323;">수험관련 매매 교환 관련 글</span>은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다.  </p><hr data-ke-style="style6"><p>전 목디스크가 심한 편이라 펜을 잡으면 <br>손이 찌릿찌릿해서 공부할 때 항상 고생을 하는데<br>다른 분들은 어떻게 버티고 계시나요..??</p>
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저도 예전에 목쪽 골수쪽(?)에 맞아봤는데 아예 효과가 없더라구요ㅠㅠ
침맞으러 다녀요ㅠ
답변 감사합니다!
이 방법은 안해봤는데 한 번 맞으러 가봐야겠네요..!
맞고 오면 그래도 한결 괜찮으신가요??
저도 목디스크랑 허리디스크 때문에.. 1차 공부 제대로 못해서 떨어짐.. ㅠㅠ 시험 끝나고 정형외과 갔는데 효과 없어서 침 맞았더니 좀 좋아졌어요 ㅠㅠ 공부시간 줄이더라도 병원 가세요 ㅠㅠ 2차 시험칠때 더 아프면 그게 더 골치 아파요 ㅠ
답변 감사합니다!
한의원을 제가 무서워해서 그동안은 안 가봤는데 효과보신 분들이 종종 있으신 것 같아서 한 번 가봐야 겠네요!
의지는 있는데 몸이 안 따라주는 거 정말 서럽죠ㅠㅠ
병원도 가고 좀 나으면 운동도 하고.. 자주 일어나서 꼭 스트레칭 해줍니다. 앉아 있을 때도 최대한 바른 자세하려고 노력하구요,, 통증이 덜해서 관리단계에 갔을 때는 운동+1~2시간마다 스트레칭이 도움되더라구요!
계단운동 하면 많이 좋아져요.
한의원에서 침,추나치료 받았는데 계단운동이 효과 제일 좋았어요.하루15분정도 투자해보세요.
목디스크도 허리 힘이 약해서 오는 경우가 많아요. 계단 운동으로 허리랑 엉덩이 근력 키워주면 아랫쪽 부터 힘이 생기면서 목에도 힘이 생겨요.
저도 십년 넘게 목디스크로 고생하다가 계단 운동하고 90프로 이상 좋아졌어요.