영국인들은 하루에 1800 칼로리 섭취를 목표로해야하며, 새로운 공식 건강 가이드 라인을 조언합니다.
건강한 영국 (PHE)의 새로운 지침에 따르면, 영국인들은 자신의 3 가지 주요 식사보다 하루에 1,800 명까지 칼로리 섭취를 줄 이도록 목표를 설정해야합니다.
지금까지 공식 정부 권고에 따르면 여성은 하루 2 천 칼로리를 소비해야하지만 남성은 2,500 칼로리를 소비해야한다고 명시되어 있습니다.
그러나 PHE는 대부분의 사람들이해야 할 것보다 더 많은 칼로리를 소비하고 있기 때문에 새로운 지침은 남성과 여성 모두에게 "경험의 법칙"으로 받아 들여지기위한 것입니다.
1800 년을 목표로하면 하루 동안 콜라와 우유 같은 커피에서 칼로리를 계산할 필요가 없다는 아이디어가 있습니다.
One You라는 3 월에 출시 예정인 캠페인의 일환으로, PHE는 Brits가 아침 식사로 400 칼로리, 점심 식사 및 저녁 식사로 600 칼로리, 스낵으로 200 칼로리를 나누는 것을 권장합니다.
정부는 대부분의 영국인들이 매일해야하는 것보다 200-300 칼로리를 더 많이 섭취한다고 주장합니다.
새로운 가이드 라인은 우리가 익숙했던 것보다 상당히 낮습니다. 그리고 대부분의 사람들이 평상시보다 많이 먹는 크리스마스 때 특히 대중과 너무 잘 어울리지는 않을 것입니다. 그러나 PHE는 그들이 겨냥한 수치라고 말합니다.
PHE 대변인은 또한 사람들이 칼로리 섭취량을 과소 평가하고 음료의 칼로리를 잊어 버릴 것으로 예상하기 때문에이 지침이 고의적으로 낮게 책정되었다고 설명했다.
그들은 "칼로리 지침은 변경되지 않았습니다. 여성은 하루에 2,000 명, 남성은 2,500 명입니다. 성인은 체중 증가와 건강 문제로 이어지는 하루에 너무 많은 칼로리를 섭취합니다.
"우리의 새로운 OneYou 캠페인은 간식과 음료를 포함하여 하루가 끝날 때 총 칼로리가 지침에 더 가깝도록 주요 식사에 대한 칼로리 관리에 대한 정보를 제공 할 것입니다."
그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 새로운 가이드 라인에 충격을 받았다. 피트니스 전문가들은 사람마다 기초 신진 대사율과 활동 수준이 다르다는 사실을 지적하면서, 일률적 인 방법으로는 효과가 없다고 지적했다.
그러나 일부 관료들은이 발표로 사람들이 최소한 식사를 얼마나 많이하고 있는지 생각하게 만들 것이라고 기대한다.
"이것은 대중에게 그들이 너무 많이 먹는 것을 이해하게하는 공포감이다."국립 비만 포럼의 Tam Fry 는 Mail Online에 말했다 .
"부분 크기가 점점 더 커지고 사람들은 거기에 있기 때문에 어리석게 먹고 있습니다. 우리가 너무 많이 먹고 있기 때문에 아이디어는 건전하지만, 내 생각은 문지름이 너무 낮다는 것입니다. "
또한 경제 연구소 (Institute of Economic Affairs) 싱크 탱크의 라이프 스타일 경제학자 인 크리스토퍼 스노 돈 (Christopher Snowdon)도 새로운 계획을 비판했습니다.
"공중 보건 영국의 최신 칼로리 지침은 증거에 근거하지 않으며 본질적으로 사람들을 덜 먹게 만들기 위해 만들어진 거짓말이다"라고 그는 말했다.
"이 유모 국가 기관이 따라 간다."
영국의 남성과 여성 모두 비만 율이 27 %에 이르렀음에도이 나라가 위기에 직면하고 있음을 부인하기는 어렵습니다.
영국은 서유럽에서 가장 비만 한 국가입니다.