<p class="cafe-editor-text">.보통 운동 시작하면 3~4시간 운동하고 심하면 7시간 까지도 운동을 합니다 일주일에 4일 정도 운동 못하면 불안하고 자꾸 가고 싶은 마음에 초조해지고 그러기도 합니다 이게 운동 중독일 까요?<br />예를 들어 어제 아침10시부터 12시30분까지 헬스하고 3시부터 9시30분까지 탁구를 치구요 <br />이렇게 하고 집에와서 씻고 잠자리에 들었는데 <br />눈만뜨면 또 탁구를 치고싶고 그러네요 <br />오늘 저녁에 가면 또 3~4시간 정도 칠것 같은데<br />그런 느낌 안가면 안될 느낌 있잖아요 이정도면 운동중독 인건가요?</p>
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크로스핏 한번 해보세요. 운동 좋아하시면 길게 오래하는거 보다 한시간 빡시게 하고 쉬는걸 추천 합니다. 과유불급이라고 자기몸이 견딜수 없는지경 까지 하면 신호가 오더라구요. 아울러 해부학 을 이해하면 더욱더 자기몸을 잘 관리할수 있을듯 합니다. 저도 50중반인데 크로스핏 필라테스 탁구 등등 하고 있지만 조금이라도 몸에서 신호가 올때는 줄이거나 쉽니다.
첫댓글 하루이틀 쉬고 운동하면 더 잘되요
그걸 느끼면 하루이틀 쉬게 됩니다^^
많은 분들이 경험하셨을 듯합니다
ㅎㅎ
그냥 습관적으로 운동한다는 생각에 너무 회의적이네요 ㅠㅠ
다들 그러지 않나요 ㅎㅎㅎㅎ
저만그런게 아니였네요
다들 그럽니다.^^
크로스핏 한번 해보세요. 운동 좋아하시면 길게 오래하는거 보다 한시간 빡시게 하고 쉬는걸 추천 합니다. 과유불급이라고 자기몸이 견딜수 없는지경 까지 하면 신호가 오더라구요. 아울러 해부학 을 이해하면 더욱더 자기몸을 잘 관리할수 있을듯 합니다. 저도 50중반인데 크로스핏 필라테스 탁구 등등 하고 있지만 조금이라도 몸에서 신호가 올때는 줄이거나 쉽니다.
제가 사는지역에 크로스핏 하는곳이 있나모르겠습니다 ㅎㅎ 아직은 견딜만한데 무리하면 서서히 다리에 무리가 오는걸 느끼네요
운동중독 맞습니다.
그렇게 운동하시고 다음 날 아침 눈 뜨실 때 몸이 개운함을 느끼시면 중독이지만 아직 젊으신 것입니다^^
전부 그래요..여건이 안될뿐이죠..ㅋ