9월3일 일요정모 후기

[점퍼(권순태)]

제법 시원해진 날씨에 훈련하기에는 좋은데 지난주의 그레이트맨 대회를 마치고 훈련 열기가 다소 다운된 듯한 느낌입니다.

참가자: 문상익,김용식,정영대, 권순태,이태준, 장진영, 이기용,김동율, 유창, 전소연, 남경선

아직 부상에서 회복되지 않으신 상익형님은 오늘도 걷뛰로 출발하시고 이어서 개인별 본인의 페이스에 맞도록 출발합니다.

제마에서 풀코스 완주를 목표로 천천히 길게 가지는 신념의 남경선 선수는 7분페이스로 완주의 목표를 달성하기 위하여 열훈하였고, 드디어 50분동안 수영도 완주하게 되었다고 기뻐하는 모습이 차근차근 철인의 길로 다가가는듯 합니다.모두 응원해 주시기 바랍니다.

우리의 진정한 아이언맨 마당쇠..무릅 통증으로 힘들어서 오늘은 살살~~~

장총의 심박수 144일때 함께 뛰고도 심박수100밖에 되지않는 정영대 선수는 아무래도 T1대장님과 함께 훈련하여 심박을 좀올려야 할듯..

제마에서 호기록 달성을 위한 흰둥이 선수는 오늘 30키로 목표로  열훈하였습니다.

훈련 종료후 김민영 맛집에서 장총 총무님이 로또당첨(?)되어 돈쓸곳을 찾는다고 아침식사를 쏘아 주어 맛있는 아침에 연이은 상익형님의 커피한방까지 즐거운 일요일 아침을 보냈습니다.

감사합니다.

제마가 정확히 2개월 남았습니다.

준비 잘하셔서 목표하신 기록달성을 응원합니다.

[흰둥이(전소연)]

헙🙀로또요??대박👏🏼👏🏼👏🏼

순태 선배님 식염포도당 감사해요~😻
보급도요~👍🏼
아~후기도~👏🏼
저 오늘은 화장실 두번밖에 안갔어요~예~~~😹
경선~얼굴봐서 반가웠어~😻
즐거운 일요 정모였습니다.
모두 감사드려요~
일철은 오늘도 우주 🚀최강!!!

[하루(정연이)]

325 격하게 응원해~~🥳🤩🤗😻

[흰둥이(전소연)]

아! 형!
또 어디서 적시는거에요?
난 쏙! 빼구 😿
ㅎㅎㅎ

[하루(정연이)]

그럴리가 ㅎㅎㅎ
제마끝나고 맛있는거 먹자~~🥩🍗

[철인(김용식)]

오랫만에 양말도 뽀송하고
30키로 완주^^

[하루(정연이)]

오눌 은근 습하던데 고생하셨습니다~^^

[멋을아는그녀/남경선]

후기에 제이름 올라가는것두 저누 부끄럽네요~
천천히 제 페이스로 달리겠습니다!
문상익 고문님의 가르침이 제대루였어요
수영할 때도 마라톤 처럼 천천히 힘빼고 다리 많이 차지 말구 가라고 하셨는데
그게 딱이더라구여
갑자기10바퀴 돌더니
갑자기20바퀴 돌구
50분 1450
철인에선 부끄러운 기록이지만
저는 제 자신을 응원합니다!
자유형100시간 채우면 빨라져 있겠죠?ㅋ
소연 넘넘방가방가!!
대박30키로~~~ 리스팩!

[하루(정연이)]

불과 150~200미터 돌았던게 얼마전인데
50분에 1450미터 한건 정말 대단하거야~~👍
하나씩 클리어해서 내년엔 함께 대회
나가서 가슴 뜨겁게(폭염일테니?ㅎㅎ) 뛰어보자 🏊‍♀️ 🚴‍♀️🏃‍♀️
울경선이 항상 응원해~~🤜🤛😻

[멋을아는그녀/남경선]

언니~항상 내얘기 잘들어줘서 넘 고마워요♡

[마당쇠(유창)]

저두 코로나 세대라 얼마 안되서 신입때 선배님들 따라 처음 한강 맨발로 왕복하고 울면서 이불속에서 일기 썻어요..ㅜㅜ
누군가 지켜 보고 있습니다.ㅎㅎ
남행열차 빠이팅입니다!!!

[타잔]

순태 선배, 자봉과 일지 수고 많았습니다.
오늘 주로는 역시 희둥이와 경선씨 - 묵묵히 열심히 하는 모습이 넘 보기 좋았어요... 좋은 결과 있을겁니다. 운동은 정직한 것이어서 ^^

[멋을아는그녀/남경선]

넵! 열심히 하겠습니다!

[마린(용진박)]

훈련 분위기 훈훈합니다

[철맨(문상익)]

오늘 가열찬 하루를 보낸 철인들 응원합니다.
남경선 선수 수영 호전에 박수를 보냅니다.
흰디 !
멘탈 갑 !
LSD 30km
장총이 쏜 아침밥 잘먹고 소화 다 되도록 수다를 떤 아침 보급 챙긴 울 순태 선수 감사!

[멋을아는그녀/남경선]

진심으로 감사합니다!!

[장총!(장진영)구름돌이]

순태형님 급수자봉 감사 합니다^^
가까운곳에 나가면 반가운 얼굴들 볼수 있어 좋습니다.
아식스,유니스 선배님도 반가웠습니다.

[Eunice 김은파]

엄청난 응원 덕분에 끝까지 잘 달렸어요.ㅋ
고마워요.^^

[금정산(정영대)]

어제 상익 형님의 원포인트는 뉴트리션 잘 챙겨 먹어야 된다는 것입니다. L-아르기닌!

[독고 탁@김형석]

모두들, 수고하셨습니다. 달리기를 제일 못 하는 저는 매번 빠지고... 맛난 것도 못 먹고...

[마당쇠(유창)]

오랫만에 콘형님 포함해서 형님들 용현 알현 했습니다.. 순태형님 보급 감사합니다~~^^
얼음 포카리 엄청 시원하구 좋았습니다.
아직도 더운 날씨에 모두 수고하셨습니다 ^^