<암예방에 좋은 음식>
01. 현미 콩밥
주식을 현미나 콩밥으로 바꿔도 암을 예방합니다
02. 율무
결장암에 탁월한 항암 효과가 있습니다
03. 고구마
하루 반만으로 대장암과 폐암을 예방할 수 있는
대표적인 암에좋은음식 입니다.
04. 콩
유방암과 전립선암에 특히 좋습니다.
05. 된장과 청국장
콩의 발효 과정에서 항암효과가 더욱 높아집니다.
06. 푸른 생선
DHA로 암을 예방하고 장수할 수 있습니다.
07. 새우젓
면역력을 증강시켜 암을 예방해 줍니다.
08. 케일
녹색 식탁을 차려보세요.
녹황색 채소로 대표적인 항암 식품입니다.
09. 브로콜리
유방암, 대장암에 효과가 큰 설포라판이 풍부합니다.
10. 새싹 채소
어리지만 효능은 뛰어납니다.
11. 양배추
위와 대장, 직장암에 좋습니다.
12. 신선초
흡연자의 항산화 효과를 높여줍니다.
13. 시금치
손상된 DNA 복구 할 암 예방 성분이 풍부합니다.
14. 미나리
끓는 소금물에 데치면 효과가 2 배 더 생겨요
15. 곰취
저공해 산나물의 힘으로 암을 물리칩니다.
16. 도라지, 가지
암 세포의 소멸을 돕습니다
17. 당근
폐암과 유방암을 억제하는 암에 좋은음식 입니다
18. 고추
위암을 예방한다
19. 마늘, 생강
미 국립 암 연구소가 선정한 으뜸 항암 식품입니다
20. 양파
껍질 부분에 항암 물질이 풍부하게 들어 있습니다.
21. 호박
몸에 좋은 오렌지 식물의 대표주자입니다.
22. 부추
어떤 요리에도 부추가 들어가면 항암 효과가 두배가 됩니다.
23. 쑥
항산화 작용이 뛰어나다
24. 버섯류
초기 위암, 폐암, 후두암에 좋은 음식입니다.
25. 토마토
26. 알로에
암세포의 성장과 전이를 방지한다
27. 미역, 다시마, 김
바다에서 나는 최고의 해조류
28.배
발암 물질의 배출을 도와줍니다.
29. 딸기류
구강암, 식도암 등을 예방한다
30. 머루
일반 포도보다 항암 효과가 10 배 뛰어납니다.
31. 요구르트
대장암 예방에 확실한 효과가 있는 유산균이 있습니다.
32. 들깨
한국인이 많이 먹는 항암 식품중 하나 입니다.
33. 홍삼, 인삼
가까이 있으면서 몰랐던 항암 효과 음식입니다.
34. 감초
전립선 암과 유방암 예방에 효과적입니다.
35. 녹차
하루 두 잔만 마셔도 암 예방 효과가 있습니다.