날짜 |
6.12 |
내가 살빼는 이유 |
자신감 회복! |
시작일 |
6.7 |
현재체중 |
62.6 |
이번달
목표 |
60.0 |
최종목표 |
49 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
10:00 |
소면국수 1그릇
종합비타민 |
근력운동 |
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간식 |
12:00 |
푸로틴 1잔
화이버비츠 1스푼 |
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점심 |
2:00 |
검은콩현미잡곡밥 1/2공기
육계장 1그릇
갓김치, 배추김치
종합비타민 |
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간식 |
4:00 |
화이버비츠 1스푼 |
유산소
운동 |
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저녁 |
8:00
-
11:00 |
소주 2병, 사이다 1컵
돼지고기 똥그랑땡 많이!
양파부추겨자무침
우유 1컵, 바나나 2개 |
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야식 |
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물 |
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2.0L |
틈새운동 |
시장보기 |
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
오늘 축구 너무 좋았어요 ㅠ.ㅠ
보는게 심장 떨려서 혼났네요...
치킨집 불날것 같아서 아예 집에서
똥그랑땡을 대박 많이 만들어 처묵처묵..
술도 너무 많이 마시고...
앞으론 정말 다이어트 하는 사람처럼
살아야겠어요..이게 뭔가요 ㅠ.ㅠ
갑자기 마법도 시작되었어요...
할 시기가 아닌데 빨라져서 깜놀..
덕분에 조신한 일주일을 보내겠어요... |
2)오늘의 식이 점수 |
2 |
3)오늘의 운동 점수 |
0 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
0 |
식이조절 잘하기 |
오늘의 총 점수 |
8 |
첫댓글 그래도 축구가 이겻자나여~^^ 우리나라 축구 넘 잘하는거 같아여~ㅋㅋㅋ 손에 막 땀이 났다는...ㅋㅋㅋ 마법중이시니 잘드셔 주시고 간간히 스트레칭해주세여~^^ 마법하시는 코코바님이 매우 부럽네여ㅡㅡ;; 담주에 해외 연주가 있어서 그전에 마법 하길 바라는데 참 안하네여ㅡㅡ;;;
맞아요~ 축구 이겨서 참 좋았다니깐요 ㅋㅋㅋ 전 통 때문에 죽겠어용.. 왜케 잠도 많이 오는지..쭈디님 마법 빨리하시라고 기도해야겠는걸요 ^^
ㅋㅋ 코코바님이랑 저랑 비슷한 몸무게.. 방가~ 방가~ 저도 소주에다가 맥주.. 축구이겨서 좋긴 한데 안주랑 술이랑.. ㅋㅋ 우리함께 홧팅이여~
저도 다음주 마법시작할때인지 자꾸만 먹을게 땡겨여.. ㅎㅎ
ㅋㅋ 맞아요..축구 이겨서 좋은데 너무 마셨다니깐요..다음날 숙취때문에 죽을뻔 ㅠ.ㅠ 전 다행히 마법이 시작되니 먹을건 안 땡기는데 몸이 추욱 쳐져서 힘들어요 ㅠ.ㅠ