스크랩 [노창호] 12월 25일

[노창호0]

식단:

1:30 현미밥, 갈비, 찐김치, 배추김치, 생채, 크리스마스 케잌 3숟갈

7:30 쫄볶이, 참치김치주먹밥

운동:

휴식

일기:

크리스마스 외로운 남자 5명이서 만나 건전하게 놀았다. 오늘은 술 안마심, 11시 50분쯤에 밖에 나오니 눈오니까 다들 욕한다. 남자 5명이서 처량하게 화이트 크리스마스 봤다고 ㅋㅋ

연말이 되가면서 식이와 운동이 뒷걸음질을 치고있다. 조금만 뒤로갈란다. 내일 일어나서 남산가고 친구랑 뷔페가고, 31일까지 식이와 운동 올바르게 하고 31일 1일 풀었다가 다시 식이와 운동 올바르게 해야지...

핏빗이 참 웃긴게 심박 그래프 보니까 술마셔서 심박수 올라간거 운동구간이라고 칼로리 높게나온다. 저게 사실일리가 없지 ㅋㅋ

[매니아™]

술마셔서 심박이;; 그럴수있겠군요ㅋㅋㅋ

[노창호0]

애들이랑 그거보고 기적의 알콜다이어트라고ㅋㅋㅋ