날짜 |
6.15 |
내가 살빼는 이유 |
자신감 회복!! |
시작일 |
6.7 |
현재체중 |
62.2 |
이번달
목표 |
60.0 |
최종목표 |
49 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
9:30 |
사과 반개 |
근력운동 |
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간식 |
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X |
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점심 |
12:00 |
까만콩현미잡곡밥 1공기
김, 깻잎, 똥그랑땡2개
깍두기, 멸치볶음, 우엉조름
수박 1/2쪽
종합비타민 |
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간식 |
3:00
5:00 |
푸로틴 1잔
화이버비츠 1스푼
바나나 1개
빼빼로같은과자 2개 |
유산소
운동 |
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저녁 |
8:00 |
화이버비츠 1스푼
오븐치킨 배불러용 ㅠ.ㅠ
생맥주 3모금 |
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야식 |
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X |
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물 |
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1.5L |
틈새운동 |
식사 후 걷기 |
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
오늘도 식이는 엉망진창...
조용히 집에 들어가려다가...
좀 골치아픈일이 있어서...
친구 만나서 오븐치킨을 배터지게....
오븐에 구운거라 칼로리가 덜하겠지라는
생각에 아주 마구마구 먹어줬어요...
역시나 진득하니 떨어지지 않는 생리통...
왕 피곤하네요..희안하게도...
마법중이라서 더 그런가봐요...
얼른 마법이 사라지길 바래요..ㅠ.ㅠ
되도록 걸어다니려고 하는데...
쉽지가 않아요.....
마법이 끝나면 열심히 운동할테야~ |
2)오늘의 식이 점수 |
1 |
3)오늘의 운동 점수 |
0 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
0 |
식이조절하기
도시락 싸가기 |
오늘의 총 점수 |
7 |
첫댓글 마법중엔 너무 운동안하시고 가벼운 요가나 스트레칭 해주시면서 쉬어주셔도 될거에요.ㅎㅎ 파이팅!
참 게으른가봐요...스트레칭조차 하기 싫으니 ㅠ.ㅠ
맞아요 마법끝나면 황금기가 오니까요ㅋㅋㅋ 생리통 심하시면 무리해서 운동안하셔도 괜찮을거에요 ㅠㅠ
그 황금기 정말 누려보고 싶어요!! 꼭 누릴수 있었으면 좋겠어요 ㅠ.ㅠ
요즘 치킨이 장난 아니게 팔린데여.. 저도 마늘치킨먹었는데.. 저도 마법시작했어여.. 홧팅이여~
저도 하도 치킨치킨 해서 정말 먹고 싶더라구요 ^^ 꼬꼬님도 오늘 화이팅입니다~
저도 요즘 마법중 ㅠㅠ 얼른 끝나구 우리 폭풍 다이어트해요 ㅎㅎ
정말 어제 자극받았어요...저 폭풍 다이어트 할꺼에요! 불끈!