오트멀티후레이크 + 갈릭닭가슴살구이

[리마]

필립님께서 정모때 맛보여주신 오트후레이크를 저도 구했습니다

오트후레이크에 곡물 몇가지 견과류 몇가지 더 넣어서

아침과 간식으로 먹을 수 있는것을 섞어 보았습니다

어제 구입한

생아몬드슬라이스 , 호두, 서리태(검은콩), 오트후레이크(압착귀리), 볶음율무, 미니오징어 ??? (요건 급 땡김에 충동구매를)

오트밀, 볶음율무, 생아몬드슬라이스, 서리태, 호두

오트밀, 볶음율무, 생아몬드슬라이스, 서리태, 호두 + 우유

먹다가 남겨서 회사에서 간식으로 먹을려고 밀패용기에 기냥 다 쓸어 담았습니다

닭가슴살은 평소에는 필립님께서 갈쳐 주신 향신료 사용하다가 오늘은 마늘 다진것으로 버무리고 구웠습니다

닭비린내도 안나고 느끼하지도 않고 요것도 맛있내요

다만 먹고난 다음 마늘 냄새가 입안에 한가득 ㅋㅋㅋ

오늘 일용할 간식 입니다

갈릭(마늘)닭가슴살구이 300g  오트멀티후레이크 적당량

평소 일반식 3끼와 오전 오후 각각 한번씩 간식으로 먹어 왔었내요

오전에 절반 먹었는데 평소에 현미시리얼이나 흰밥과 같이 닭가슴살을 먹을때 보다 포만감이 더 큰것 같이 느껴 집니다

양이 많지 않은듯 한데 점심 먹을때까지 배가 부르더군요

========================== 추가 작성 ========================

창민아빠님께서 가격도 있으면 좋을것 같다 하셔서 가격도 올려 봅니다

저는 옥X 에서 구입했구요 같은 판매자가 G XX 에도 판매하고 그러시더군요

호두, 아몬드는 미국산

율무, 서리태는 중국산

오트후레이크(압착귀리)는 호주산

이더군요

율무랑 서리태는 국산을 판매 하시는 가게도 있는것 같더라구요

[필립(박승현)]

우호홋~!!!! 많이 사셨네요 ^^

[리마]

네 ㅋㅋㅋ 필립님 덕분에 좋은 음식 먹게 되었습니다 감사합니다

[몸짱 될려나]

그럼..밥은 전혀 안드시고 오토밀만 먹는건가요?

[리마]

저 같은 경우에는 3끼니는 일반식을 먹구요 오전 오후 간식에 닭가슴살과 후레이크를 먹으려구요 아침 대용으로도 먹을수 있구요

[야옹이 비누]

오오!저도 이거 사려구요~

[리마]

이렇게 먹긴 처음이었는데 호두랑 아몬드랑 같이 먹으면 먹을만 한것 같습니다

[창민아빠]

괜찮으시면 가격도 같이 좀 올려주시져....^^

[리마]

주문리스트를 켑쳐해서 올려 보았습니다 요 가게가 여러가지 합하니까 저렴한것 같더라구요 배송비도 한번에 해결하고 해서 한 가게에서 구입했습니다

[예뻐서美안해]

압착귀리는 잘모르겠지만 영양만점일거 같네요..감사감사 ㅎㅎ~

[리마]

귀리가 맛은 제일 없지만 영양은 정말 좋은가 보더라구요 ^^

[야옹이 비누]

저도 오늘 이 글 보고 오트밀이랑 슬라이스 아몬드 질렀어요 감사합니다~

[리마]

아몬드랑 같이 먹으니까 고소한것이 더 먹을만 하더라구요 ^^

[몸짱 될려나]

헐...전 오토밀만 주문했는데...견과류는 마트에서 따로 구입해야겠다

[리마]

한번 구입할때 몫돈이 들어서 좀 그렇긴한데 저렇게 구입하는게 제일 저렴하더라구요 견과류 마트에서도 구입해 봤는데 역시 좀 비싸더라구요 땅콩은 오래 두면 짠내라고 하나요 냄새가 나는데 호두랑 아몬드는 포장을 풀고 시간이 좀 지나도 냄새가 변하는게 좀 들한것 같아서 한번에 좀 많이 구입해도 괜찮을듯 하더라구요