물에서 하는 운동인지라,,,열량소모는 타 유산소 운동보다 덜 소모되는 편입니다....그러나 체력보강 내지는 근육의 데피니션 쪽에서는 아주 좋은 운동이지요.
굳이,,살을 빼고 싶다면 오전엔 조깅을 하고,,,오후에는 수영을 하심이 어떨까요?
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ㅋㅋ..슬프군여..
다들..다이어트를 하면 결과가 좋게 나오는데..
전 늘 같으니....
전 남들보다 운동을 한다고 생각하는데
운동의 방법이 안좋은건지...
새벽에 수영 20-30분(500-800m)
싸우나 30분
저녁에 수영 1시간(1km정도)
싸우나 10분
자기전 다리들었다 내리기 55번정도
위의 방법으로 짐..8개월째 접어들었는데
몸무게는 별차이가 없어여...
헌데 남들이 보기엔 군살이 많이 없어졌다곤 하는데
몸무게는 변동이 거의 없으니
참 답답해여..
그렇다고 밥을 많이 먹는것도 아니고
밥이라곤 점심때 반공기 먹는게 전부거든여...
군것질도 그렇게 많이 하지도 않는데 .....
참!! 전..다이어트약까지 먹고있거든여..
참고로 제 친군 이 다이어트약먹고 한달에 17kg을 감량했어여..
글서 저도 그 친굴 보고 먹고 있는데
전 효과가 없네여...
당근 이 친구보다 많이 빠져야 정상인데...