<p>6시간 좀 넘으면 안 짧은 거 아닌가요??</p><p>9시에 공부 시작하는데 하루에 조는 시간이 5시간은 되는 것 같아요</p><p>2시간 더 자고 일어나도 똑같이 졸고 아예 12시에 일어나도 똑같아요,,</p><p>서서 해도 그대로 자고 커피 에너지드링크 졸음껌 그냥 먹으면서 자요</p><p>노래 들어도 자고 찬물 세수 해도 자고 꼬집어도 자고 진짜 미친 것 같아요</p><p>좋아하는 과목 해도 자고,, 싫어하는 과목도 자고 책만 읽으면 당연히 자고 쓰면서 해도 자고 인강 들어도 자고</p><p>중간에 10분 낮잠 자면 잠깐은 좀 괜찮아지는데 그러다 또 자요</p><p> </p><p>하루종일 뇌에 안개 낀 기분 무슨 술마신 느낌이라 진짜 스트레스 받아요</p><p>진짜 정신이 또렷한 느낌이 뭔지 기억도 안 나고,,</p><p>영양제도 많이 먹는데 체력 이슈인가요ㅠㅠ</p><p>대체 잠 어떻게 깨나요..</p>
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첫댓글 6시간 부족해요ㅠㅠ 아직 20대시면 7시간 반은 자줘야해요 솔직히 잠 못자면 공부의 질 낮아져서 더 안좋아요
그런가요ㅠㅠ 더 자고 나가도 맨날 조는 시간은 똑같은 것 같아서요.. 그래도 더 일찍 눕든가 해봐야겠네요
@iilliliilill 아마 한번에 쭉 자는거랑 수면의 질이 다를 수 있을거같아요! 한번잘때 오래 자시면 낮잠 안올수도 있으니 한번 시도해보세요
@만쥬 네네 조언 감사합니다ㅠㅠ!!
자기 몸에 맞춰야 하고요
얼마나 자는 게 자기 몸에 효율이 좋은지 따져보고 수면시간 줄일 때는 일주일에 15분, 한달에 1시간 미만으로 줄여나가야 좋다고 수면 전문가가 말하더라고요
아 그런 게 있군요ㅠㅠ 적당히 줄여야겠네요...
저는 잠 5-6시간 잘 때 면역체계 망가져서 간지러움증 생겼어요 공부 질도 안좋아지고ㅜ 수면시간은 줄이지 말고 다른 자투리 시간을 활용하는게 좋을 것 같아요
아 진짜요???? 6시간이 적은 시간인가 보네요...ㅠㅠ
6시간 적은거 같아요ㅠㅠ 저는 다른 것보다 잠이 보약인 사람인데 8시간 넘게 자요;;;하하 본인 몸에 맞추세요! 저는 이전 다른 수험 경험 있는데 이렇게 자고도 8개월 공부하고 붙었었습니다!! 공부는 양보다 질이 중요하다고 생각해요.
헉 8시간 자도 괜찮나요? 혹시 몇 시부터 몇 시 취침하셨나요
체력문제일수도 있고.. 저는 무조건 6시간30분 수면시간 유지했어요. 술은 당연히 안드시는거겠죠? 체력확보가 필수예요!
술 끊은 지 한참 됐어요ㅠㅠ 30분은 더 자긴 해야겠네요...