첫댓글 자기몸무게의 2배가 하루 단백질섭취량이지만, 이건 운동을 하지 않는 일반인의 기준입니다. 운동을 꾸준히 하신다면 더 드셔도 되구요. 닭가슴살 그렇게 꾸준히 드시기 바랍니다 ^^
첫댓글 자기몸무게의 2배가 하루 단백질섭취량이지만, 이건 운동을 하지 않는 일반인의 기준입니다. 운동을 꾸준히 하신다면 더 드셔도 되구요. 닭가슴살 그렇게 꾸준히 드시기 바랍니다 ^^