◐ 일기 [4번/긴장좀 하자] 8월 2일 토요일일기[80점] 8월 3일 일요일일기[70점]

[긴장좀 하자!]

8  월  2  일    일기
시작체중	162 cm/ 72 kg (6/16시작)	8월희망체중		66 kg
현재체중	70.2kg(7/27)	♡희망체중		52  kg
오늘의 식단		오늘의 운동
[아침] 09:00	참외1개	근력운동 (시간/갯수)	①윗몸 30개
			②복부헌드레드
			③
	간식 :		④
[점심] 11:30	밥1/2,해물부대전골,사이다 조금	유산소운동 (시간/갯수)	①걷기 2시간
			②
			③
	간식: 블랙커피		④
[저녁] 7:00	보쌈싸서 4~6개쯤?	①올바른식단  (30점)			20 점
		②미션을 완수(20점)			20 점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			20 점
	물의양; 1.8L
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			20 점
함께 나누어요^^ (살아가는이야기, 계획.반성.등)
ps..시댁으로 휴가 갔다왔어요~^^* 밀린 일기 올려용~ 친구내외가 4시 비행기로 내려간대서 같이 점심을 했다 좀 일찍 먹자 해서 아침을 아에 거르고 점심을 먹고.. 친구신랑은 회사로 잠시 가야된대서 친구와 난 또 정처없이 걸으며 돌아댕겼다..ㅎㅎ 예전같음 군것질거리를 사들고 다녔을텐데..친구도 나도 같이 다욧을 하는지라 물병하나만 들고 돌아댕겼다...으흐 나 잘했찌요?ㅋ

8  월  3  일    일기
시작체중	162 cm/ 72 kg (6/16시작)	8월희망체중		66 kg
현재체중	70.2kg(7/27)	♡희망체중		52  kg
오늘의 식단		오늘의 운동
[아침] 10:30	밥2/3,꽁치조림,깻잎무침,소세지구이	근력운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식 :		④
[점심] 01:30	수박,키위 조금씩,우유한잔	유산소운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식:		④
[저녁] 6:00	밥1/3,꽃등심,된장국,배추김치	①올바른식단  (30점)			20 점
		②미션을 완수(20점)			20 점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			30 점
	물의양; 1.6L
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			0 점
함께 나누어요^^ (살아가는이야기, 계획.반성.등)
ps..시댁으로 휴가 갔다왔어요~^^* 밀린 일기 올려용~ 기상청이 밉다..ㅠㅠ 무지막지하게 비온다는 예보만 믿고 아무데도 못가고 집에만 콕 박혀 있었다;; 해수욕장 가기로 했는데..비 많이 온다해서 다 취소하고 못갔는데 허거덩...비가 견딜만큼만 오고 안오더라;; 날씨때문에 배아파 하고 있으니 신랑이 달랜다고 꼬기 사주었다..히히 전부터 믿을만한 한우집...오호호호 고기맛이 끝내줘용~ 날씨때문에 우울해 하던거 싸~악 다 잊은 고기맛이었다..ㅋㅋ먹을거에 다 풀린 나..ㅎㅎ

[으니둘]

날씨때문에 휴가가 우울할뻔 했네요. 그래도 남편분이 맛난 한우를 사주셔서 좋으셨겠어요 ^^