<p>            힌들 땐 3초만 웃자</p><p> </p><p>O  " 행복해서 노래 하는게 아니고</p><p>     노래 하니까 행복해진다 " 라는 말이 있다.</p><p> </p><p>      누구하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다.</p><p>      하지만, 어떤 사람은 행복해 보이고</p><p>      어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것 처럼</p><p>      인상을 쓰는 사람이 있다.</p><p> </p><p>       많은 현인들이 말하기를</p><p>      " 인생은 짧다 " 라고 하는데</p><p>      그 짧은 삶을 인상을 구기며</p><p>      살 필요가 있을까 ?</p><p> </p><p>      남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을</p><p>      알고도</p><p>      웃을 수 없이 불행하다고 생각하는</p><p>      사람들이 있는데</p><p>      이런 사람은 웃을 준비가</p><p>      안 된 사람이 아닐까 ?</p><p> </p><p>      어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러</p><p>      앉아</p><p>      소리내어 웃는 "웃음치료 "라는 걸 한다.</p><p>      이 웃음치료는 특별한 것이 아니고</p><p>      웃을 준비를 하고 있다가</p><p>      종이 울리면 일제히 웃는 것이다.</p><p> </p><p>      그 자리에 모인 스님들은</p><p>      기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.</p><p>      웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서</p><p>      스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.</p><p>      이런 스님들을 생각하며</p><p>      이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.</p><p> </p><p>      지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이</p><p>      들거든</p><p>      거울속의 자신을 향해 한번 웃어보자.</p><p>      그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.</p><p>      어깨 힘을 뺴고, 눈을 지그시 감고</p><p>      편하게 웃어보자.</p><p> </p><p>      얼굴을 활짝 피고</p><p>      웃는 것을 반복해 보자.</p><p>      이것을 3초씩 반복하다 보면</p><p>      아주 좋은 뇌 운동이 된다.</p><p>      그런 후에 본격적으로 웃어보자.</p><p> </p><p>      사람이 웃고 있을때</p><p>      몸에서 많은 변화가 일어난다.</p><p>      웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면</p><p>      뇌와 가슴이 하나로 연결된다.</p><p>      가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서</p><p>      아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로</p><p>      퍼진다.</p><p> </p><p>       이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인</p><p>       기운을 정화시키는 힘이 있어</p><p>       근심과 걱정에서 벗어나게 한다.</p><p>       이제 기쁨에 겨워</p><p>       어쩔 줄 모르는 표정을 지으며</p><p>       자신에게 속삭이자.</p><p> </p><p>        " 나는 지금 너무 행복 해 " ! ! </p><p> </p><p>       ㅡ세상을 보는 3초의 지혜 중에서 ㅡ</p><p>      </p><p> </p><p>    </p>
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첫댓글 고맙습니다
하하하하
호호호
싱
긋
이
😁
ㅎㅎ 😛 ㅎ🤭
뿜뿜님...,!
감사합니다.
여기까지 걸음 하시니
영광입니다.
맛점 하시고
행복한 하루
보내십시요.
웃음은 필수. ㅎ.ㅎ
@높이뜨는새 점심식사 든든하게 맛있게 드세요 ~~ㅎ
@뿜뿜 야 이건 넘 많습니다.
부침개에다가 보쌈까지
그기다 따장탕 (된장찌개)
채소쌈 까지 밥도 찰밥
이러면 배 나오는데..,
한 네뎃명 먹어야 겠습니다.
감사합니다. 진수성찬
차려 주셔서..,!
ㅎㅎ
재밌네요
소라야님...,!
감사합니다.
항상 웃음 잃지 않는
나날들 되시고
행복하십시요.
억지 로라도. 웃으
봅시다
들국화님...,!
항상 고맙습니다.
웃을일이 있어 웃는게
아니라,웃어야
좋은일이 생긴다고
합니다. 구월의
마지막 주일 행복하게
보내십시요.
웃음치료
아주 좋아요
감사합니다
샤르뎅님...,!
감사합니다.
요즘 병원에서도
웃음치료법을 한다고
합니다.
구월의 마지막 주일
행복과 건강이 함께
하시길...,
높이나는새님
안녕하세요
게시글
감사합니다
오늘도 좋은
하루 되세요
상록수님...,!
구월의 마지막 주일이네요.
항상 건강하시고 행복과
사랑 가득한 주일 보내십시요.
감사합니다.
감사합니다
이쁜케릭터 까지
검사합니다.
행복 하십시요.
눈 지그시 감고 ㅎ ㅎ
잘자~요
지애님...,!
감사합니다.
벌써 주무시게...,
조금 더 있다가
행복입니다.
항상 웃음있는
즐거운 나날들
보내십시요.