입냄새, 즉 구취는 입에서 나쁜 냄새가 나는 것을 말하는데, 구취는 생리적 구취, 병리적 구취 및 심리적 구취로 대별될 수 있습니다.
생리적 구취란
아침 기상 직후, 공복시, 여성의 경우 월경기간 중, 또는 특정 약물 복용이나 특정 음식물 섭취 후 숨을 내쉴 때 일시적으로 나타나는 입냄새를 말하며, 이러한 경우 특별한 치료를 요하지 않습니다.
병리적 구취란
구강 자체 요인의, 또는 전신적인 요인의 특정한 병적 상태에 의해 만들어진 입냄새를 말하며, 이러한 경우에는 원인별 치료를 요합니다.
심리적 구취란
구강 자체나 전신적으로 구취의 원인요소가 될 정도의 기질적인 병소가 발견되지는 않으나 환자가 주관적으로 호소하는 입냄새를 말하며, 이러한 경우에는 심리검사를 통해 분석된 결과에 상응하는 특정한 치료를 요합니다.
따라서 입냄새를 치료하기 위해서는 가능하면 치과대학병원 구강내과에서 먼저 입냄새의 종류와 그 정도 및 원인에 대한 객관적인 평가가 이루어져야 하는데, 일반적으로 구취의 정도에 대한 객관적 평가는 구취의 주성분인 휘발성 황화합물인 유화수소, 메틸머캅탄, 디메틸설파이드를 측정해주는 구취측정기가 이용됩니다.
구취에 대한 측정 및 분석 결과 병리적 구취로 평가될 경우에는 원인요법과 대증요법으로 접근합니다.
원인요법
전신요인성의 경우(예: 비염, 상악동염, 편도선염, 인후염, 인두염, 호흡기장애, 소화기장애, 간질환, 당뇨병, 신질환, 탈수 등), 해당 분야의 전문의의 진료를 통해 병적 상태를 근본적으로 해소해야 합니다.
한구강요인성의 경우
혀의 중앙부에서 후방부에 이르는 부위에서의 설태를 긁어내는 것이 가장 중요합니다. 다음으로 치아와 치은의 표면, 치아와 치아 사이 및 치아와 치은 사이에 있는 치태를 적절한 잇솔을 이용하여 효율적으로 닦아내는 것이 중요합니다.
그리고 치은염, 치주염, 구내염 충치. 구강건조증. 구강궤양. 구강암. 틀니착용 등 염증성 병소가 있을 경우에는 염증해소를 위한 근본적인 치료가 시행되어야 하며, 혹시 구강건조를 일으킬 수 있는 약제를 적용받고 있다면 해당 약물의 적용을 금지하거나 줄여야 하고, 구호흡습관을 없애야 합니다.
대증요법적으로는 전신적 치료를 위한 약제의 사용으로 인해 부득이하게 구강건조증이 유발되는 경우 인공타액을 사용하는 것이 바람직하며, 이미 생성된 구취 성분을 희석시키기 위해 물이나 녹차로 2시간 마다 입안을 행궈주는 것도 도움이 됩니다. 그 밖에 구취 관리 측면에서는 육식성 식단 보다는 채식성 식단의 이용이 좋습니다.
입냄새에 좋은 음식
파슬리. 실란트로. 로즈마리. 시나몬 . 카다멈. 사철쑥. 칼립투스. 스피어민트. 코리안어등의 향신료와 허브류. 요거트. 배. 사과 멜론. 오렌지. 오이. 샐러리. 당근등의 신선한 야채등 섬유질이 풍부한 견과류와 마찬가지로 입안에 더 많은 침을 만들어내기 때문입니다
침이 치아를 씻어내고 박테리아를 감소시켜준답니다
무가당 껌. 박하향의 치약을 사용
비타민 C가 풍부해 잇몸과 입냄새 제거 등 구강전체를 건강하게 해주는 '녹차'와
면역력과 항균작용과 피로예방에 좋은 '매실'도 도움이 되며,
칼륨과 식이섬유가 풍부해 구취예방에 도움이 되는 '미역'도
'오미자차'와 '대추차, 생강차' 는 호흡기 계통에 좋으며,
코와 머리를 맑게 해주는 '박하차' 와
코 건강에 좋은 감자, 고구마, 연근, 우엉, 마, 도라지, 은행, 과일, 녹황색채소 를 자주 드시도록 하세요.
쑥을 자주 섭취하시면 입냄새를 제거하는데 많은 도움이 되는 데요. 평소 입냄새갸 심하시면 쑥 연기를 입예 조금만 머금고 있으면 잡냄새 및 입냄새 등을 효과적으로 제거 할 수 있다고 합니다
쑥의 부작용
쑥은 체질을 타지 않는 음식이다. 하지만 과식을 하게 되면 몸에 무리를 주게 된다 급성염증 및 오심. 구토를 일으킬 수 있습니다. 과유불급이란 말이 있듯이 적당한 양을 소비할 줄 알아
야 한다. 그리고 쑥을 이용해서 술을 담그면 독성이 생기기 때문에 절대 금물이다
냄새나는 간식은 피해라
양파. 마늘. 설탕.대파. 마늘쫑. 대파, 부추 소금 새우젓. 젓갈종류. 과음과 흡연 (맥주. 와인. 칵테일) 입안은 더욱 건조해지고 결국 입냄새를 악화시킨답니다
입냄새 자가진단
- 손목과 손등을 청결하게 씻은 후에 혀로 손목이나 손등을 햛은 후에 마르기 직전 냄새를 맡아봅니다.
- 치실을 이용해 치아사이에 낀 이물질을 제거하며 냄새를 맡아보는것이 입냄새 자가진단 방법입니다.
- 냄새가 심하다면 입냄새를 유발하는 원인이 될수 있습니다.
- 면봉을 이용해서 설태를 긁어낸 후 냄새를 맡아보면 입냄새 자가진단 방법입니다.
- 입냄새 자가진단의 대표적인 방법으로는 입으로 호흡을 하지 말고 코로 약 2~3분 정도 약하게 호흡하고 종이컵이나 비닐등을 이용해서 입으로 숨을 뱉어 보시고 냄새를 맡아보시면 입냄새 자가진단이 가능합니다
입냄새가 나는 이유로는
주로 입냄새 박테아가 만들어내는 냄새입니다
숨 쉴 때 나는 호기성구취( 소화불양이 심하고, 잦은 트림. 자주체하는 경우 항샹 속이 더부룩하거나 혀에 설태가 두껍게 끼는 경우 소화과정에서 발생한 가스나 해독이 안된 독소들이 혈액에 흡수되면 숨을 쉴 때 냄새가 발생)
원인은 위열. 간열. 폐열. 심열(예민하고 불안한 사람) 신열(식은땀을 자주 흘리고 선천적으로 신장의 기운이 약한경우에는 암모니아 향과 같은 입냄새가 유발) 편도석. 인후염(기관지가 약한 경우) 폐기가 상해서 입냄새 특징이 약간 비린냄새가 발생하게 됩니다
몸에 열이 많은 사람도 입냄새가 나기 쉽습니다
위병(박테리아균의 감염으로 계란썩은 냄새같은 황화수소가스로 인하여 입냄새가 나게 됩니다)
썩은 달걀냄새가 나면 간질환. 시큼한냄새가나면 위장질환. 시큼달큼한 냄새가나면 당뇨를 의심
1. 음식
2. 흡연, 음주
- 흡연자에게서 당연히 입냄새가 많이 날수 있습니다. 술을 마신뒤에도 입안에서 냄새가 심하게 날수 있습니다.
3. 구강질병
- 구강 질환으로 인하여 입냄새가 날수 있습니다. 대표적으로 치주염, 충치, 구강건조증, 구강궤양 등이 있습니다.
입안에 남아있는 음식물 찌꺼기 등은 2시간이 지나면 세균에 의해 분해가 되고
이로인해 충치와 잇몸질환이 생깁니다.
4. 위장병
- 위장질병을 가지고 있는 환자등은 박테리아균의 감염에 의해서 입냄새가 나게 됩니다
충치나 잇몸 염증, 구강내 염증, 백태, 설태 등 각종 치과 질환으로 인해 발현되는 경우를 먼저 의심해야겠는데요,
비염이나 축농증으로 인해 야기된 후비루 증상 등의 코 질환에 의한 입냄새일 가능성도 있고,
위장이나 대장 기능이 좋지 않은 경우에도 입냄새의 원인이 될 수 있겠으니,
보다 정확한 원인규명을 위해서는 진문진료과정을 통해 정확히 진단받는 것이 좋을 듯 사료됩니다.
입냄새제거법으로는
1. 구강청결제 사용 - 경미한 부비강염으로 인한 냄새와 흡연으로 생기는 입냄새제거법으로 탁월합니다.
2. 레몬물 마시기 - 레몬을 얇게 한조각 썰어 물과 희석해서 드시면 입냄세제거법으로 좋습니다.
3. 야채와 과일 많이 먹기
4. 차를 많이 마시기 - 차를 자주 마시면 음식의 소화를 촉진시켜주며 입냄새의 근적적인 원인제거에 좋습니다.
5. 식후 양치질 철저하게 하기(죽염)
6. 야채즙 섭취 - 야채즙을 갈아서 끓인물에 조금 타서 아침 저녁으로 마셔주면 입냄세제거법으로 탁월한 효과를 볼수 있습니다
7. 스케일일링( 일년에 1~2번)
8. 칫솔교환(2달 기준)
민간 요법
구기자 :
구기자 뿌리의 껍질을 적당히 달여 그즙으로 입을 행궈내면 유효하다고 합니다.
궁궁이(천궁), 구릿대(백지) :
각각 30g을 가루 내어 졸인 꿀로 반죽해서 한 알의 질량이 1.5g 되게 알약을 만들어 한번에 4알씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다고 합니다.
정유의 고유한 냄새로 하여 입 안의 냄새를 없애고 혈액순환이 잘 되게 하여 궤양을 빨리 아물게 한다고 합니다.
노야기(향유) :
6-8g을 달여 하루 3번에 나누어 먹거나 입가심한다고 합니다.
노야기에는 메틸케톤과 피넨을 비롯한 냄새를 없애는 정유들과 지혈작용을 하는 성분이 들어 있다고 합니다.
녹차 잎 :
녹차에 들어있는 타닌이라는 성분은 항균작용이 있어서 입 냄새의 원인이 되는 잡균을 없애는데 효과적이라고 합니다.
또 위장의 수렴적용도 있어서 소화를 촉진시키기 때문에 위장의 소화흡수가 좋지 않아서 입 냄새가 자주 나는 사람에게도 효과가 있다고 합니다.
입에서 냄새가 날 때는 녹차 잎을 껌처럼 씹도록 한다고 합니다.
입 냄새를 없앨 뿐 아니라 예방하는 효과도 있다고 합니다.
매화열매(오매) :
소금에 절구어 늘 입에 물고 있는다고 합니다.
꾸준히 상식하면 기침과 감기에 좋고 신경통, 요통에도 좋은 효과를 낸다고 합니다.
모과차에 대하여는 다른 코너에서 자세히 다루고 있다고 합니다.
모과를 닦아 부채모양으로 썬다고 합니다.
씨를 뺀 모과살을 꿀, 설탕으로 재어둔다고 합니다.
1~2개월 재워둔 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우린다고 합니다.
입맛에 맛게 대추나 호두를 넣어 마신다고 합니다.. 매화열매는 레몬산, 사과산을 비롯한 향기를 가진 산들이 풍부히 있어 늘 물고 있으면 나쁜 냄새를 없앨 뿐 아니라 염증에 대한 소독작용이 있어 입 안을 깨끗이 한다고 합니다.
범부채 :
6-8g을 달여서 하루 3번에 나누어 먹는다고 합니다.
입안염, 인후가 곪는 데 편도염을 비롯한 입안염증을 없애는 데 널리 쓰고 있으며 궤양, 다친 상처에도 쓰고 있다고 합니다.
생당쑥 :
말려 잘게 썬 다음 담배처럼 말아서 하루 2-3대씩 피우는데 연기를 빨아 머금고 1-2분 있는다고 합니다.
이 약은 해독작용, 균 억누름 작용이 있다고 합니다.
쑥 술 :
입 냄새가 날대 쑥 술을 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.
봄에 어린 잎을 따다가 햇볕에 하루 정도 말린다고 합니다.
술 담글 병 같은 것에 부은 다음 공기가 들어가지 못하게 밀봉해 둔다고 합니다.
3~4일 지나면 가제에 걸러 술만 받고 가제에 남은 쑥을 꼭 짜서 즙을 받는다고 합니다.
술잔 하나에 꿀 작은 술과 같은 양의 물을 섞어서 밤에 자기 전에 마신다고 합니다.
쑥의 부작용
쑥은 체질을 타지 않는 음식이다. 하지만 과식을 하게 되면 몸에 무리를 주게 된다 급성염증 및 오심. 구토를 일으킬 수 있습니다. 과유불급이란 말이 있듯이 적당한 양을 소비할 줄 알아
야 한다. 그리고 쑥을 이용해서 술을 담그면 독성이 생기기 때문에 절대 금물이다
익지인 :
껍질을 버리고 먹거나 가루 내어 끓는 물에 타서 먹는다고 합니다.
심기가 부족하여 입 안에서 냄새가 나는 데 쓴다고 합니다.
족두리풀뿌리(세신) :
옹근풀을 진하게 달여 뜨거운 것을 물었다가 식은 다음 뱉아 버린다고 합니다.
주로 입에서 냄새도 나고 삭은 이가 아픈 데 좋다고 합니다.
족두리풀에는 매운 맛과 페놀이 있어 입 안의 염증을 없애며 나쁜 냄새를 없애고 아픔을 멈춘다고 합니다.
참외씨 :
가루내어 졸인꿀로 반죽해서 한 알의 질량이 0.3g 되게 알약을 만든다고 합니다.
아침마다 양치한 다음 한 알씩 물고 녹여 먹는다고 합니다.
씨에는 팔미틴산, 스테아린산을 비롯한 여러 가지 산들이 풍부하여 입 안의 염증을 가라앉히고 냄새를 없애며 입 안 주위 조직을 깨끗이 한다고 합니다.
천궁 :
위장병 때문에 입냄새가 날 때는 천궁을 잘게썰어 입안에 넣고 있으면 효과가 있다고 합니다.
파슬리 :
식사 후에 나는 입 냄새의 주원인은 독특한 향이 있는 유화화합물인데 파슬리는 유황 화합물 보다도 강력한 향이 있어 입에서 나는 나쁜 냄새를 없앤다고 합니다.
요리에 곁들이로 놓았다가 식사 후에 한 줄기 정도 씹어 먹으면 입 냄새 억제에 좋다고 합니다.
회향 :
싹과 줄기로 국을 끓여 먹거나 생 것을 먹는다고 합니다.
회향에는 단맛과 향기로운 맛이 있어 음식물의 변질된 냄새를 다시 제 맛으로 돌아가게 하여 회향이라고 했다고 합니다.
상기도 질병을 비롯한 입안염(구내염)에 많이 쓰며 점막을 자극하여 분비선의 분비기능도 도와준다고 합니다.
기타
도마뱀을 구어서 가루를 내어 입 안에 자주 뿌려주면 신통하게 낫는다고 합니다.
지렁이를 30마리 잡아서 소주에 씻은 후 참기름에 두 시간 정도 담가 두었다가 다시 끓여서 그 액을 입에 물었다 뱉기를 반복한다고 합니다.
박하 잎을 끓여서 입에 물었다 뱉기를 계속 반복하면 입 냄새가 사라진다고 합니다.
간장이 원인이 되어 냄새가 날 때는 국화꽃 20송이에 물 4컵을 부어 약 15분 가량 달여서 마시면 잘 낫는다고 합니다
누림몰골든벨 .
주성분이 토종오리나무 인데요
옛날사람들은 토종오리나무 엑기스로 잇몸에 발라주고 또 마시고 해서 튼튼하게 만들었다고 해요
소금으로 이를 닦는 옛날시절에 말이죠