스크랩 이소가이 건강 11조

[썬시드 박선식]

 

건강관리 11조

건강하게 오래 사는 사람의 공통점은 위나 장이 튼튼하고, 몸을 열심히 움직이고, 성격이 적극적일 것이다.

이소가이식 역학요법의 관점에서부터 생겨난 건강관리의 비결을 소개한다.

①고관절 전위가 일어나지 않도록 주의한다.

 

 고관절이 바른 위치에 있고, 몸의 균형을 잡은 사람은 건강하다. 결국, 노화도 고관절 전위에 좌우되는 것이다. 전신은 어떤 부분 하나를  독단적으로 기능하고 있는 부분은 없다. 골격도 근육도 내장도 모두 연결되어, 일체화되어 있는 것이다. 그리고, 그 연결의 기점이 되는 것이 고관절이다.

건강하게 오래 사는 사람은 고관절을 꼭 중요하게 여긴다.

고관절이 틀어져 한쪽 다리가 길어지면 피사에 사탑이 점점더

기울어지듯 현재는 괜찮지만 점점 더 몸이 비틀어져 언젠가는 병마로 쓰러지게 된다. 건강할 때 고관절의 균형을 맞추어 놓는게 중요하다.

②과도한 운동을 삼가한다.

매일, 조금씩이라도 좋으니, 자신에게 맞는 운동, 그것도 발을 사용하는 운동을 하십시오.

앉은 채로는 안된다. 그러나, 피곤할 정도의 운동이나 노동을 해서는 안된다. 기분이 좋아질 정도의 운동이

그 사람에게 맞는 운동량이다. 동계, 숨막힘, 내장이 나쁘다고 알게 되면, 몸을 충분히 쉬십시오. 무리한 노동을 하지 말고, 무거운 것을 드는 것도 그만둔다. 또, 성교도 삼가고, 피곤한 일은 하지 않도록 한다.

③평소 때부터 근육의 군살을 안마, 지압, 마사지등으로 풀어둔다.

어깨 결림이 심한 사람은 알지 못하는 사이에 혈압이 높아지거나, 낮아지거나 한다.어깨주변의 근육이 매우 긴장하여, 심하게 어깨가 결리면, 경추주변의 혈관이 압박되어 혈액의 흐름이 나빠지거고, 울혈을 일으키며, 혈압의 변동을 일으킨다.컴퓨터나 워드를 장시간 치거나, 끈기 있게 독서를 하거나, 뜨개질등의 수예를 하거나,

그림을 그리거나 장기간 어깨를 구부리고 공부를 한 후에는 어깨 결림을 가능한 빨리 풀어주도록 해 주십시오. 또, 여행 후에도 전신의 근육이 결려있다.몸의 결림이 강한 사람은 보통 안마나 지압, 마사지등으로, 근육의 긴장이 축척되지 않도록 한다. 너무 축척하면, 돌연 거미막하출혈, 뇌졸중등의 원인이 된다.

④미식을 삼가고, 지방분이나 염분은 매우 삼가고, 폭음폭식을 하지 않는다.

오른발이 긴 R형의 사람은 식욕이 왕성하다. 소화기계에는 트러블이 나오기 어려운 체질이기 때문이다.

그러나, 비만의 원인이 되고, 체중증가로 오른발이 벌어진다고 하는 악순환에 빠지기 쉽다.

고관절이 벌어져도 좌우의 균형을 잡는 동안은 좋은데, 왼발에 비해 오른발이 매우 벌어지면

심장이 나빠지기 쉽다.부정맥이 나온다, 동계가 심하다, 협심증의 발작이 나온다고 하는 사람은 식사의 양을 줄이고 지방분이나 염분이 많은 식사를 줄여, 체중 감량을 해야한다.또, 왼발이 긴 L형인 사람은 신장기능이 저하되기 쉽고, 위장의 소화기계에도 증상이 나오기 쉬운 경향에 있다.

보통 폭음폭식을 하지 않도록, 몸의 상태 관리한다.신장이 나빠지면, 수분

의 체외배설이 잘 되지 않기에, 몸이 부어 오르고 피로감이 증가된다.이런 사람은 보존료나 인공조미료(아미노산등)의 첨가물이 많은 가공식품을 가능한 먹지 않도록 한다. 첨가물의 대부분은 몸의 자연대사를 방해할 가능성이 높다.특히 신장이 약한 사람이나 장이 약한 사람은 배설기능이 저하되기에, 체내에 독소가 쌓이기 쉽다.

식사 내용에 신경쓴다. 아미노산이 첨가된 식품은 절대 섭취하지 않도록 명심한다.

⑤규칙 좋은 생활을 한다.

일찍 자고, 일찍 일어나는 습관을 중요하게 여긴다. 인간의 본래의 생체 리듬에 충실하게, 규칙 좋게 생활을 하는 것이 건강의 최대 비결이고 기본이다.

⑥인생을 즐기고, 사람으로부터 사랑 받고 있는 행복을 실증한다.

그런 기분이 되는 사람은 정신적으로 충실한 사람이다. 인간은 정신이 건강하고, 몸도 건강해질 수 있다. 마음과 몸은 하나이기 때문이다.너무 높은 소망을 하지 않고, 매일의 생활 속에서, 사랑하는 사람들, 친구들과 함께 즐거움을 맞추면서 살아가고 있다. 기분을 적극적으로 가지면 몸의 세포도 활성화하여 자연치유력, 자연회복력이 높다.

⑦너무 살찌지 않고, 너무 마르지 않다

신장, 체중의 균형을 잡은 체형은 골격계나 근육계, 그리고 내장이나 모든 기관에도 부담을 가지지 않는다. 식사의 영양균형에 주의를 기울이고, 황록색 야채를 충분히 따서, 변비를 막고, 몸 속에 나쁜 것이 쌓이지 않도록 한다.늘 체중을 체크하고, “너무 살찌지 않고, 너무 마르지 않다”를 목표로 체중을 컨트롤한다. 갑자기 살이 찌는, 갑자기 마른 사람은 건강의 주의 신호이다.

⑧가정이 원만하고 꿈이 있는 생활을 보낸다.

매일, 충실한 생활을 보내기 위해서는 가족의 마음이 하나가 되고, 기분이 통한 밝은 분위기가 중요하다. 아무리 피곤한 때라도, 가족의 따뜻한 격려가 있으면, 원기를 회복할 수 있다.

⑨수면 중에 발은 꼭 3곳 묶어둔다.

이소가이식 역학요법에서 수면 중에 발을 묶어 두는 것은 매우 중요한 요소가 된다. 다양한 방법으로 교정한 고관절을, 수면 중에 매우 바른 위치로 유지하고, 연결된 골반을 수평으로 하고, 등뼈를 정상적인 만곡도로 하는 것이 가능하다. 그리고 근육계를 점점 바른 위치로 정돈하여, 신경계나 혈관으로의 압박을 제거하고, 건강한 몸으로 지도한다. 아침, 눈을 떴을 때, 전날의 피로가 사라지고, 환생하듯 몸이 회복된다. 그것이 이소가이식 끈을 묶는 요법에 의한 수면효과이다.

⑩만약 발에 길이차가 있다고 하면, 오른발이 조금 긴 것

아무리 건강한 사람이라도, 발의 길이에 길이차는 있는데, 결코 몸의 균형이 무너질 정도의 길이차가 발생하지 않는다. 그 때문에는 보통, 다리가 삐거나 탈구, 골절이 되지 않도록 주의하고, 만약, 일어났을 때는 적절한 처치를 받고 완전히 고쳐둔다. 어중간 상태로 하면 발의 길이차를 만드는 결과가 된다.남성은 어느 쪽인가라고 하면 오른발이 긴 R형 쪽이 건강한 몸을 유지하기 쉽다. 그러나, 심장이 나쁘지 않은 것이 조건이다.

다소 오른발이 길더라도, 생활의 여러가지 장면에서 건강한 몸을 유지하도록 하고, 체력, 기력을 충실히 하여 정력왕성, 높은 체온을 유지한다.

여성도 어느 쪽인가 하면 R형으로, 심장에 질환이 없고, 체력, 기력과 함께 충실히 살아가는 사람은 갱년기 장애도 전혀 상관없이 보낼 수 있을 것이다.

⑪인간에게 불필요한 장기는 없다

수술이나 약으로 병을 치료하는 것이 아니라, 자연 식물을

섭취하고 자연 치료법으로 고치는

것이 가장 좋은 방법이다. 자궁이나 난소, 이를 뽑는 수술은

자연섭리에 반영된다.

이소가이식 역학요법은 생물역학을 기본으로 한, 자연계의 원리,

섭리에 따르고,

인간 본래의 자연치유력, 자연회복력을 중요하게 여긴 요법이다.

[썬시드 박선식]

고관절운동과 각대요법 등에 참고가 되시기 바랍니다.

[기,혈사랑]

~* 예방차원에서의 각대요법과 잠잘때의 각대요법,,,,
건강관리(치료)를 위해서라면 해야지~ 여,,, *~