안녕하세요 광명주입니다^^
오늘 드디어!
"명상실습 후 플라워 향테라피 만들기"프로그램을 마지막으로 2021년 문화재활용사업이 끝났는데요,
10월에 온라인 수업으로 대체했던 플라워 향테라피 수업을 다행히 많은 분들과 마주보고 진행했고
함께 마무리 할 수 있어서 뜻깊은 마지막 수업이었답니다^^
그럼 오늘의 프로그램 사진을 보여드릴께요^^
시작 전 간식타임을 위해 거리두기한 의자와 간식을 셋팅해두고,
참가자분들의 체온 측명과 출석부 작성을 한 후 극락전안으로 안내해드렸습니다.
명상실습에 앞서 회룡사의 소중한 문화재에 대해 알아봐야겠죠^^
강사 스님께서 석조와, 5층석탑 그리고 신중화에 대해 설명해주셨답니다!
그리고 명상 할때 호흡하는 방법과 앉아서 하는 명상 방법에 대해 배워보았는데요,
자세를 바르게 하고 따른 생각을 하지 않고 오로지 내 호흡만을 느끼면 명상하기!
말로만 들었을 때는 쉬어보이지만 실제로 눈을 감고 명상에 들어가면 나도 모르게 딴 생각으로 빠져
다시 명상으로 돌아오기 일수랍니다^^;;
스님과 함께 눈을 감고 좌선 명상을 해봤는데요,
다들 조용히 눈을 감고 손을 모은 후 천천히 명상의 시간을 가져봤답니다.
약 10분 동안 진행해봤는데 모두 10분이 짧지않은 시간이었다고 하시더라구요,,
천천히 익숙해지면 20분 30분, 1시간 이렇게 늘려나갈 수 있겠죠^^?!
그리고 자애명상과 걷기 명상에 대해 배운 후, 잔디밭으로 자리를 옮겨 걷기 명상 시간을 가져봤습니다.
그냥 걷는 것이 아니라 천천히 호흡하면서, 내 걸음 걸음 하나에 호흡을 내쉬며 명상하기!
여러분들도 날이 좋을 때 함께 따라해보시는 것도 좋을 것 같습니다:)
자유롭게 걷기 명상을 마친 후, 약간의 쉬는 시간을 가지고 다시 극락보전으로 돌아와
각자 꽃다발과 플로랄폼을 하나씩 가지고 자리에 앉았습니다.
플라워 향테라피 강사선생님의 설명에 맞춰 하나하나 차근차근 따라했는데요,
10월에 줌 수업으로 할 때보다 눈으로 보면서 하니 훨씬 이해가 쉬웠답니다!
모두들 집중집중^^
팁을 열심히 알려주시는 강사선생님^^
꽃 이름과 효능에 대해 자세히 알려주셔서 보는 재미, 배우는 재미가 2배였답니다
1시간이 넘는 시간동안 집중력을 잃지 않고, 선생님 말씀을 잘 따라와주셨는데요
참가자분들의 완성작품을 보여드리겠습니다^^
다들 너무너무 예쁘시죠♥
다들 똑같은 꽃바달과 부재료로 함께 시작했는데, 이렇게 다 다른 꽃화분이 나오다니
너무너무 신기하면서도 각각의 아름다움이 너무 예뻤답니다^^
저도 강사 선생님께서 남은 꽃으로 하나 만들어주셔서 기쁜 마음으로 집에 달려와 이렇게 장식해두었답니다^^
꽃화분 하나로 집안이 화사해지고, 좋은 향기가 솔솔 풍겨서 몸과 마음이 정화되는 느낌이에요^^
이렇게 많은 분들의 적극적인 참여와 관심으로
2021년 문화재활용사업 "회룡(回龍) 천년의 향기에 물들다"는
성공적으로 마무리될 수 있었습니다.
코로나19의 시기에도 많은 응원과 참여해주셔서 다시 한번 감사의 말씀 드립니다^^
저희는 내년에도 좋은 프로그램으로 찾아뵙겠습니다!
첫댓글 코로나19가 극성인 가운데도 무탈하게 진행된것에 감사드리며
한해동안 고생하셨습니다~~